Perheistä orkestereihin, työtovereista urheilujoukkueisiin – systeemisessä terapiassa keskitytään ihmisryhmän välisiin suhteisiin sen sijaan, että keskityttäisiin pelkästään yksilön ajatuksiin ja tunteisiin.

Systeemistä terapiaa käytetään usein sateenvarjoterminä kattamaan perheterapiaa tai pariterapiaa. Mutta se on paljon laajempi kuin tämä. Se voi auttaa mitä tahansa ryhmää tai järjestelmää, jossa ihmiset työskentelevät yhdessä tai jossa heillä on suhde.

Systeemiterapeutti Stefan Walters sanoo: ”Systeemiterapia antaa ihmisille turvallisen tilan tutkia järjestelmää, jossa he ovat – olipa kyse sitten henkilökohtaisesta tai ammatillisesta järjestelmästä.”

”Se auttaa ihmisten välisissä suhteissa ja yhteyksissä järjestelmässä.”

Ketä systeemiterapia auttaa?

Kysymyksessä oleva systeemi voi olla perhe, ystäväpari tai -ryhmä, työtoverit tai muu joukko ihmisiä, joiden suhteet ovat avainasemassa menestyksen kannalta – kuten musiikkiryhmä tai urheilujoukkue.

”Se on tarkoitettu mille tahansa ihmisryhmälle, jonka systeemi on muuttunut toimintahäiriöiseksi”, Stefan sanoo.

”Usein näissä ryhmissä on perhedynamiikkaa, vaikkeivät ne olekaan perheitä.”

Hän lisää: ”Jos osa järjestelmästä on rikki, koko järjestelmä on rikki.”

”Se voi tuntua joltain purkilta. Se ei toimi sujuvasti. Silloin ryhmä saattaa hakea ammattiapua.”

Miten systeemiterapia toimii?

Systeemisessä terapiassa keskitytään ryhmän välisiin vuorovaikutussuhteisiin ja suhteisiin, jotta ryhmää voidaan auttaa käsittelemään mahdollisia ongelmia ja pääsemään eteenpäin. Se antaa kaikille ryhmän jäsenille mahdollisuuden tutkia tunteitaan ja sanoa mielipiteensä turvallisessa, tuomitsemattomassa ympäristössä.

Terapiassa pyritään tunnistamaan syvälle juurtuneita malleja yksilön suhteissa ja myös ryhmän jäsenten kanssa. Prosessi auttaa paljastamaan tapoja, joilla jäsenet kommunikoivat ja käyttäytyvät järjestelmässä ja jotka perustuvat uskomuksiin heidän omista rooleistaan.

Terapeutti auttaa heitä ymmärtämään eroavaisuuksiaan ja sitä, mikä saattaa aiheuttaa heille ongelmia. Hän työskentelee jokaisen ryhmän jäsenen kanssa, jotta kukaan ei tunne itseään eristetyksi tai siltä, että muut ryhmän jäsenet jengiytyvät häntä vastaan.

Stefan lisää: ”

”Autan heitä hahmottamaan nykyhetken ja menneisyyden asioita. Kyse voi olla kiintymyksistä toisiinsa, kaunasta tai petoksista.”

Hän lisää: ”

Miten systeemiterapia voi auttaa?

Systeeminen terapia voi auttaa tunnistamaan ja käsittelemään asioita, jotka aiheuttivat ongelmia ryhmässä.

Se voi auttaa systeemin sisällä olevia ihmisiä empaattisuuteen ja myötätuntoon toisiaan kohtaan.

Kaiken kaikkiaan systeeminen terapia voi auttaa parantamaan kommunikaatiota, rakentamaan vahvempia ihmissuhteita ja mahdollistamaan sen, että ryhmä voi siirtyä eteenpäin ongelmistaan.

Se sanoo Stefan: ”Se voi auttaa korjaamaan haavoja. Se on parantava prosessi.”