Jos hoidat autoimmuunisairautta, tiedät, että on yksi asia, joka voi lähes taata autoimmuunisairauden puhkeamisen, ja se on sairastuminen.

Vaikka on tavallista, että jopa terveetkin yksilöt joutuvat koville flunssan kaltaisen sairauden iskiessä, autoimmuunisairaiden riski saada vakavia oireita ja toipumisaika on pidempi. Virusinfektiot, kuten flunssa, voivat jopa laukaista autoimmuunisairauksia vastavuoroisesti.

Immuunijärjestelmän säätelyhäiriön aiheuttama tulehdus on voimakkaampaa syys- ja talvikuukausina, mikä tekee flunssan ja flunssan oireista paljon vaikeampia autoimmuunisairaille. Lue lisää saadaksesi tietää, miten integratiivinen lääketiede voi auttaa sinua vähentämään immuunikuormitusta flunssa- ja kylmänä vuodenaikana.

Autoimmuunisairaudet ja flunssariski

Immuunijärjestelmäsi on monimutkainen verkosto elimiä ja signaalimolekyylejä, jotka tuottavat erikoistuneita proteiineja ja soluja, jotka kulkevat ympäri kehoa hyökätäkseen tautien kimppuun ja torjuakseen niitä. Autoimmuunisairaudet (kuten nivelreuma, Crohnin tauti tai lupus) aiheuttavat kuitenkin immuunijärjestelmän toimintahäiriöitä, jolloin immuunijärjestelmäsi on vaikea erottaa kehosi ja tunkeutuvat taudinaiheuttajat – kuten flunssa tai flunssa – toisistaan.

Komplisoidaksemme asioita, osa lääkkeistä, joita käytetään yleisesti yli 80 tunnetun autoimmuunisairauden tyypin hoitoon, kuten steroidit tai biologiset lääkkeet, voivat myös heikentää elimistösi kykyä torjua infektioita.

Kiinnostuitko autoimmuunisairauksien kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta? Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja.

Näiden 40 miljoonan henkilön, joilla on autoimmuunisairaus, immuunijärjestelmäsi voi olla vaikeampi torjua viruksia, jos altistut niille. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä…

Terve immuunivaste

Kun sairastut flunssaan tai flunssasairauteen, immuunijärjestelmäsi luottaa solusignaaleihin, jotta se voi lähettää erikoistuneita immuunisoluja, kuten T-soluja ja valkosoluja, sinne, missä niitä tarvitaan.

Tehdäksesi tämän elimistösi synnyttää eräänlaisen tulehduksen.

Tulehdus on immuunijärjestelmäsi vastaus haitallisiin ärsykkeisiin, kuten patogeeneihin tai toksiineihin. Tulehdus toimii stimuloimalla paranemisreaktiota ja poistamalla haitallisen tunkeutujan, joten se on olennainen osa tervettä kehoa.

Autoimmuunisairaudet muuttavat elimistön normaalia tulehdusreaktiota ja luovat liiallista tulehdusta, koska se hyökkää virheellisesti kehon omia kudoksia vastaan.

Kylmän saaminen autoimmuunisairaudella

Autoimmuunisairaudet voivat heikentää tai muuttaa immuunivastetta. Tästä johtuen, kun sairastut, oireesi voivat olla vaikeampia, sairaus voi kestää pidempään ja toipumisaika voi olla pidempi.

Autoimmuunisairauksia sairastavien tulisi pitää erityistä huolta siitä, että he edistävät normaalia tulehdustasoa kylmempinä kuukausina, sillä tutkimusten mukaan tulehdus lisääntyy talvella, mikä voi entisestään huonontaa sairauden seurauksia (1).

Voiko virusinfektio laukaista autoimmuunisairauden?

Virusinfektiot ovat itse asiassa merkittävä autoimmuunisairauden laukaisin. Virukset voivat suorittaa prosessin, joka tunnetaan nimellä molekulaarinen matkiminen, jolloin ne voivat naamioitua elimistössä välttääkseen immuunijärjestelmän havaitsemisen jonkin aikaa. Kun immuunijärjestelmä lopulta havaitsee tunkeutuvan viruksen, viruksen pinnalla olevat proteiinit näyttävät samankaltaisilta kuin elimistön omat kudokset, mikä aiheuttaa sekaannusta omien ja muiden kudosten välillä (2).

On myös kehittymässä viruksen jälkeinen tulehdustila, jota kutsutaan krooniseksi tulehdusreaktio-oireyhtymäksi (CIRS) ja jonka aiemmin oletettiin johtuvan vain homealtistuksesta, mutta lääkärit näkevät nyt CIRS:n kehittyvän myös muiden virusten toipumisen aikana (3).

Jos sinulla on autoimmuunisairaus, on mahdollista alentaa immuunitaakkaa terveen ja normaalin immuunivasteen edistämiseksi viruksen tai muun sairauden yhteydessä.

Integrative Medicine: Lowering Your Inflammatory and Immune Burden

Autoimmuunisairaudet puhkeavat usein sen vuoksi, että immuunijärjestelmä ylistimuloituu useiden laukaisijoiden vuoksi. Tunnistamalla ja vähentämällä yleisiä laukaisevia tekijöitä, kuten ruoka-aineallergioita, stressiä tai ympäristömyrkkyjä, voit pienentää elimistösi immuunitaakkaa antaen immuunijärjestelmällesi enemmän vastustuskykyä viruksia vastaan.

Funktionaalisen lääketieteen hoitomuotoja, joilla tuetaan immuunijärjestelmän toimintaa, ovat muun muassa:

• Infuusiotiputusterapia – Yksinkertainen ja vaivaton tapa toimittaa ravintoaineita suoraan niitä tarvitseville soluille. CentreSpringMD:stä löydät ainutlaatuisia tiputuksia immuniteetin tukemiseen ja antioksidanttitilan parantamiseen.
• MTHFR-testaus – Henkilöt, joilla on tiettyjä geneettisiä variaatioita, jotka koskevat lähes 40 % väestöstä, tarvitsevat erityistä huolenpitoa terveen immuunivasteen saavuttamiseksi, johon liittyy kehon metylaatioprosesseja. Integroiva lääkärisi auttaa sinua navigoimaan näissä tekijöissä.
• Terapeuttinen hieronta – Vapauta jännitystä ja alenna tulehdusmarkkereita stressin lievittämisen ja hieronnan avulla. CentreSpringMD:n integratiivinen kylpylä on täällä tukemassa paranemismatkaasi.

Autoimmuuniruokavalio & Elämäntapa

Tässä on joitakin autoimmuuniystävällisiä ruokia ja lisäravinteita, joita voit harkita tukeaksesi tervettä immuunivastetta:

• Luuliemi
• Vitamiini A (ruohokasvatetut maitotuotteet, kala, luonnossa kasvatettu liha)
• Probiootit
• Hapatetut elintarvikkeet (kefiiri, vähäsokerinen jogurtti, fermentoidut kasvikset)
• D-vitamiini (auringonvalosta, jos se on mahdollista asuinpaikkakunnallasi)
• Sinkki (osterit, luonnossa kasvatettu liha, kurpitsansiemenet
• C-vitamiini

Ilmunologisia tekijöitä, jotka ovat tärkeitä immuunikuorman alentamiseksi, ovat:

• Nuku! Jos hoidat jotakin autoimmuunisairautta tai alat tuntea olosi ”huonoksi”, on tärkeää priorisoida unta niin paljon kuin mahdollista.
• Liikunta. Korkean intensiteetin liikuntaa ei suositella, jos tunnet sairastuvasi johonkin, mutta aktiviteetit, jotka tukevat tervettä verenkiertoa ja syvää hengitystä, ovat hyödyllisiä. Jooga, venyttely, tai chi ja reipas kävely ovat hyviä immuunijärjestelmää tukevia aktiviteetteja.

Autoimmuunipotilaat valmistautuvat flunssakauteen

Kaiken yksilön tulisi suhtautua ennakoivasti tulevaan flunssa- ja flunssakauteen, mutta autoimmuunipotilaiden on tärkeää pysyä erityisen tarkkaavaisina immuunijärjestelmänsä terveydentilasta ennen kylmempien säiden alkamista.

Virusinfektiot voivat laukaista ja pahentaa autoimmuunipuuskia sekä aiheuttaa lisääntyneen riskin uusien autoimmuunisairauksien kehittymiselle. Mutta vähentämällä immuunijärjestelmän ylistimulaatiota monien laukaisevien tekijöiden vuoksi jokaisella autoimmuunipotilaalla on välineet vähentää immuunitaakkaa ja tukea vastustuskykyä kylmälle ja flunssalle altistumista vastaan.

Elätkö sinä autoimmuunin kanssa? Ota yhteyttä CentreSpringMD-tiimiisi jo tänään saadaksesi tietää, miten voit valmistautua tulevaan flunssa- ja vilustumakauteen. Virtuaalikäyntejä on edelleen saatavilla, jotta saat täyden kokonaisvaltaisen kokemuksen kotisi mukavuudesta.