L’une des choses que l’on me demande BEAUCOUP est quelle est ma routine de soins de la peau. Quels sont les produits réellement nécessaires et quels sont ceux que je recommande ? J’ai beaucoup appris sur les soins de la peau depuis que j’ai écrit sur ma dernière routine de soins de la peau il y a deux ans (halte ! Cela fait si longtemps). Je suis également devenue plus minimaliste et, bien que j’apprécie que les femmes coréennes puissent avoir des régimes de nuit de 10 à 12 étapes (je les admire !), soyons honnêtes : Je n’ai pas le temps de m’occuper de toutes ces choses supplémentaires. Je vais donc vous présenter ici le strict nécessaire. Si vous voulez en savoir plus sur ce que d’autres dermatologues utilisent et aiment, consultez les archives des choix beauté des experts ici.

Donc, ci-dessous, vous trouverez les bases pour construire un bon régime de soins de la peau pour la nuit. Si vous ne savez pas dans quel ordre tout faire, rappelez-vous que vous voulez nettoyer, tonifier, puis mettre des médicaments ou d’autres formulations moléculaires essentielles au plus près de la peau (rétinoïdes, vitamine C, acide hyaluronique, etc.), suivis du sérum, de la crème hydratante, de la crème pour les yeux et du masque en feuille. J’ai expliqué l’ordre dans lequel tout doit être fait dans ce post ici. Ne faites pas de choses exfoliantes comme utiliser votre Clarisonic Mia ou un gommage au sucre noir la même nuit que vous utilisez des rétinoïdes, car cela pourrait être trop irritant pour votre peau.

Étape 1 : Nettoyer

C’est la CLÉ avant de commencer à ajouter toutes les autres étapes ci-dessous. Vous n’allez pas cirer une voiture sans la nettoyer d’abord, n’est-ce pas ? Laissez-moi revenir en arrière une seconde. Avant de me nettoyer, je commence toujours par me démaquiller avec les lingettes démaquillantes Neutrogena. Elles sont douces et font l’affaire (un article complet sur la bonne façon de se démaquiller ici). Nous ne sommes plus à l’université, nous n’avons plus d’excuses pour nous endormir avec un visage entièrement maquillé ! Après m’être démaquillée, j’alterne entre le nettoyant hydratant CeraVe et le nettoyant pour le visage au soja frais. Le nettoyant hydratant CeraVe contient des céramides, que j’aime à considérer comme le mortier qui maintient les briques (les cellules de votre peau) ensemble pour aider à retenir l’humidité et à renforcer la barrière cutanée. Nous produisons de moins en moins de lipides avec l’âge, il est donc utile de les reconstituer avec des produits contenant des céramides. Lorsque je me sens très sèche, comme en hiver, j’ai tendance à utiliser davantage mon nettoyant hydratant CeraVe. Le nettoyant au soja frais sert de second démaquillant et est également assez doux pour être utilisé autour des yeux. J’aime donc l’utiliser lorsque j’ai un maquillage lourd sur les yeux qui est un peu plus difficile à enlever. De plus, il contient des extraits de concombre et de l’eau de rose qui aident à calmer et à tonifier la peau.

Environ une à deux fois par semaine, j’utilise ma brosse nettoyante Clarisonic Mia 2 avec le savon moussant. Cet outil de nettoyage plus intensif fera un meilleur travail pour nettoyer vos pores, éliminer les peaux mortes et le sébum, et enlever toute trace de maquillage. Je l’utilise rarement pendant l’hiver, car ma peau est déjà si sèche qu’elle ne peut pas vraiment supporter un nettoyage plus profond.

Étape 2 : tonifier

De nombreux nettoyants sont de nature alcaline et peuvent augmenter le pH de votre peau. Le toner aide à rétablir le pH naturel de votre peau, à éliminer les traces d’huile et à resserrer les pores. Je n’utilise pas de tonique ces derniers temps car ma peau est très sèche en hiver, mais lorsque ma peau est grasse ou pendant les étés humides, j’utilise un simple tonique sans alcool Neutrogena que vous pouvez acheter dans n’importe quelle pharmacie. Je suggérerais de choisir un toner sans alcool (évitez les mots comme « hamamélis » ou « astringent ») parce que ceux-ci peuvent dépouiller davantage votre peau de son hydratation.

Étape 3 : Traiter

J’aime penser à cette étape comme étant « l’étape médicale » ainsi que mon étape anti-âge, pour m’aider à « retourner les mains du temps ». C’est un peu dramatique, mais j’aime penser que cette étape est l’arme secrète de chaque dermatologue : un rétinoïde sur ordonnance. Les rétinoïdes, qui sont un dérivé de la vitamine A, jouent un rôle important dans mon domaine, car des études ont montré que l’application topique de rétinoïdes entraîne une nouvelle formation de collagène et une augmentation de l’épaisseur de l’épiderme, ainsi qu’une amélioration clinique des rides, des taches brunes, de la peau rugueuse et de la texture de la peau. Je ne prescris pas seulement des rétinoïdes à mes patients souffrant d’acné, mais aussi à tous les patients qui souhaitent établir rapidement un bon régime anti-âge. Ce qui est délicat avec les rétinoïdes, ce sont les effets secondaires. Au début, vous pouvez souffrir de « dermatite rétinoïde », c’est-à-dire d’une certaine sensibilité au soleil, de rougeurs et d’irritations cutanées. J’encourage mes patients à PASSER cette phase afin de pouvoir profiter des avantages. Si vous avez trop de rougeurs et de squames, je vous suggère de l’utiliser un soir sur deux et de le mélanger à votre crème hydratante, en appliquant une quantité de rétinoïdes de la taille d’un petit pois sur l’ensemble de votre visage et en augmentant la fréquence d’utilisation selon votre tolérance. Je viens d’augmenter ma dose de rétinoïde de la trétinoïne 0,025% à 0,05% la semaine dernière, et mon visage est rouge vif et pèle ! En fait, on dirait que j’ai un gros coup de soleil et que ma peau ne fait que s’écailler. Je ne l’utilise que tous les quatre soirs pour l’instant et j’augmenterai la fréquence au fur et à mesure que ma peau se calme et s’adapte à la formulation plus puissante.

Si vous voulez essayer les rétinoïdes mais que vous ne voulez pas emprunter la voie de la prescription, vous pouvez acheter des produits en vente libre avec du rétinol, une formulation légèrement différente de la vitamine A, qui prennent un peu plus de temps pour agir, mais qui peuvent être plus doux avec moins d’effets secondaires pour ceux qui commencent.

En outre, n’utilisez PAS de rétinoïdes si vous essayez de concevoir, car cela peut potentiellement nuire au développement du fœtus.

En dehors de l’utilisation de rétinoïdes, c’est aussi l’étape où j’utiliserais tous les médicaments que vous avez reçus, qu’il s’agisse de médicaments contre l’acné comme des antibiotiques topiques ou des antioxydants (plongée scientifique dans les antioxydants ici) pour prévenir les dommages causés par les radicaux libres comme le Skinceuticals CE Ferulic ou le Skinceuticals Phloretin CF. Si vous utilisez de la vitamine C, n’oubliez pas de garder votre bouteille de produit au réfrigérateur et de minimiser l’exposition à toute lumière du soleil pour maximiser la durée de conservation.

Étape 4 : Hydrater, hydrater, hydrater

C’est une étape super importante car nous savons tous que la peau sèche endommagée par le soleil = peau ridée (une combinaison du vieillissement naturel et du photovieillissement, expliqué ici). Bien sûr, le Botox peut être un moyen de lisser quelques rides, mais la prévention est vraiment la clé. J’ai essayé de nombreuses crèmes hydratantes au cours des dernières années et voici quelques-unes de mes préférées :

• Skinceuticals B5 Hydrating gel (c/o) : ce produit contient de l’acide hyaluronique (HA) et du B5, des ingrédients qui aident votre peau à rester hydratée et lisse. Comme je l’ai déjà mentionné dans mon post anti-âge, l’AH est une protéine humectante puissante dans notre peau qui l’aide à retenir l’eau. Nous perdons de l’AH en vieillissant, c’est pourquoi j’aime choisir des crèmes hydratantes qui contiennent de l’AH pour essayer d’en récupérer une partie. Attention : il est très difficile d’absorber l’AH à travers la peau, mais une certaine absorption vaut mieux que rien. J’applique un peu de ce gel après avoir lavé et tonifié ma peau et je trouve que cela aide à mieux retenir l’humidité dans ma peau.
• Sérum Laneige water bank (c/o) : J’adore ce sérum fabriqué par la société de beauté coréenne Laniege. Ce sérum ultra léger et doux s’applique de façon super lisse sans laisser de résidu collant, et je l’utilise sous la crème de nuit habituelle les soirs où je pense que ma peau a besoin d’un coup de pouce supplémentaire d’hydratation.
• Nature Republic Fresh Steam Cream : Celui que j’ai lié est spécifiquement conçu pour les peaux mixtes, mais il en existe d’autres pour les peaux sèches ou grasses. La crème vapeur était un cadeau d’une de mes amies de Corée, et je n’ai jamais trouvé un meilleur hydratant intensif dont je dépends tous les soirs pendant l’hiver ! Son principal ingrédient est le beurre de karité d’Afrique de haute qualité, mélangé à une variété d’autres huiles apaisantes et hydratantes, toutes exposées à des températures élevées pour fournir une hydratation légère mais durable à votre peau pendant votre sommeil. J’utilise ce produit seul sans sérum parce qu’il est assez lourd à lui seul ; je me réveille le matin avec mon visage encore incroyablement doux et hydraté!
• Crème pour les yeux Benefiance de Shiseido : Les rides autour des yeux sont si difficiles à éviter, surtout si vous êtes expressif. La peau des paupières est extrêmement fine et se ride facilement, il faut donc être très vigilant pour protéger cette zone. J’utilise la crème pour les yeux Benefiance de Shiseido, qui est suffisamment légère pour être utilisée également pendant la journée. L’un de mes titulaires de rockstar, le Dr Cindy Bae (ses meilleurs choix de soins de la peau ici), utilise une vieille gelée de pétrolatum ordinaire, qui, soyons honnêtes, est beaucoup moins chère, alors je pense que je vais l’essayer ensuite!
• Skinceuticals triple lipid restore cream (c/o) : ce produit contient des céramides, qui, comme je l’ai mentionné ci-dessus, vous pouvez penser au mortier qui tient les briques (vos cellules de peau) ensemble. Il aide à réparer la barrière cutanée et à retenir l’humidité. J’adore utiliser cette crème de nuit, qui est très épaisse mais se fond dans la peau, car je me réveille avec une peau bien hydratée et bien rebondie. Pour celles qui cherchent une alternative plus abordable, je recommande également la crème hydratante riche de Glossier, qui coûte 35 $. J’ai examiné ce produit Glossier et quelques autres favoris cultes dans ce blogpost.

Si vous êtes très occupé et que vous avez besoin juste de la routine de base, je suggère d’utiliser un nettoyant moussant, un toner et une crème de nuit pour les yeux/le visage. Ce sont les minimums nécessaires!

Autres produits à utiliser selon les besoins:

1). Gommage exfoliant : Le meilleur exfoliant que j’ai utilisé est ENCORE l’exfoliant au sucre brun de Skin Food. Je l’utilise une fois par semaine et il laisse ma peau si incroyablement lisse et polie ! En fait, cela me rappelle que je vais en mettre un maintenant en écrivant le reste de cet article. J’alterne le gommage Skin Food avec le Cure Natural Aqua Gel, l’exfoliant numéro 1 au Japon qui agit plus rapidement et crée moins de dégâts. Le gel Cure m’a été offert par une autre amie chère qui est devenue obsédée par ce produit après l’avoir essayé. Les instructions pour l’utiliser sont ci-dessous.

2). Masque facial une à deux fois par semaine (masques sans rinçage de 20 minutes ou masques de nuit qui agissent comme un gel hydratant). J’aime utiliser les masques Innisfree It’s Real environ une fois par semaine et le pack d’eau pour le sommeil EX de Laneige une à deux fois par semaine. Le pack d’eau ressemble à un gel épais que l’on laisse agir toute la nuit et qui fonctionne comme une crème de nuit intensive. J’ai passé en revue ces deux produits ainsi que le gommage Skin Food ici. Je suis également un grand fan de la ligne de masques en feuille Memebox bon vivant avec des agents calmants, hydratants et éclaircissants comme l’aloès, l’HA, la rose, et plus encore.

J’ai récemment ramassé tout un SLEW de masques pour le visage en Corée (revue à venir), mais la marque qui se démarque du tas était Cremorlab. Ce sont probablement les meilleurs et les plus luxueux masques que j’ai jamais essayés, et ils s’adaptent réellement aux contours de mon visage avec mes yeux rapprochés grâce à des fentes supplémentaires sur les trous pour les yeux ! Je n’ai jamais eu une peau aussi brillante que le lendemain de ce masque. J’ai examiné le masque en feuille calmant aux herbes de Cremorlab dans ce blogpost ici ; ces masques sont disponibles sur Amazon ici.

4). Masque ultra hydratant pour les yeux une fois par mois : J’utilise le masque pour les yeux Benefiance Pure Retinol Express Smoothing de Shiseido chaque fois que je sens que la peau autour de mes yeux devient particulièrement sèche.

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