L’un des faits les plus surprenants du soin de vos dents est que vous devriez en fait attendre au moins une heure après avoir mangé avant de vous brosser les dents. En fait, se brosser les dents juste après un repas peut faire plus de mal que de bien.

Voici pourquoi vous ne devriez pas vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé.

Votre émail dentaire, la substance la plus dure de votre corps, travaille pour protéger vos dents. Mais les acides créés par les aliments peuvent user cet émail protecteur. Pendant les repas, ce niveau d’acide s’élève et vos dents sont dans leur état le plus faible.

Votre corps a un moyen naturel de corriger les niveaux élevés d’acide dans votre bouche et de la ramener à un niveau de pH correct. C’est le travail de la salive de laver naturellement les particules alimentaires et de donner à votre émail l’équilibre dont il a besoin pour continuer son travail de protection.

Le brossage juste après les repas peut signifier que vous attaquez réellement vos dents ! Même les brosses à dents à poils souples peuvent être très abrasives lorsque l’émail est déjà affaibli par des niveaux d’acide élevés. Il est préférable de laisser la salive faire son travail après avoir mangé. Vous pouvez aider le processus en vous rinçant la bouche avec de l’eau ou en mâchant un chewing-gum sans sucre, ce qui contribuera à augmenter encore plus la quantité de salive dans votre bouche.

Mais n’oubliez pas de vous brosser les dents !

Pensez à attendre au moins une heure pour que votre bouche se remette de l’agression acide. Et n’oubliez pas de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et pendant deux minutes à chaque fois.