Par : Sarah Fader

Mise à jour le 27 janvier 2021

Révisé médicalement par : Richard Jackson

Les professionnels de la santé pensent que certaines personnes naissent avec des déséquilibres chimiques dans leur cerveau ; dans d’autres cas, ces déséquilibres peuvent survenir au fil du temps. On pense que ces déséquilibres sont l’une des principales causes des maladies mentales, comme l’anxiété et la dépression. Si vous pensez être atteint d’un déséquilibre chimique du cerveau, sachez qu’il existe des moyens d’en atténuer les effets négatifs et que ces déséquilibres sont incroyablement courants. Cet article abordera les symptômes, les traitements et les conditions associés aux déséquilibres chimiques du cerveau.

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Qu’est-ce qu’un déséquilibre chimique ?

La « théorie du déséquilibre chimique » est la théorie selon laquelle les problèmes de santé mentale tels que la schizophrénie, l’anxiété, les troubles du comportement, les troubles de l’humeur et les troubles de la personnalité sont causés par des déséquilibres chimiques du cerveau. Plus précisément, cette théorie fait généralement référence à un déséquilibre des neurotransmetteurs, notamment la dopamine, la sérotonine et la norépinéphrine. Les déséquilibres chimiques du cerveau peuvent toucher aussi bien les adultes que les enfants. De nombreuses personnes ont été aidées par des médicaments ; d’autres ont été aidées par des solutions naturelles telles que les herbes et l’acupuncture. Avant d’essayer de telles solutions, des tests sont nécessaires. Nous parlerons davantage des tests et des traitements plus loin dans cet article.

Symptômes de déséquilibre chimique

Voici quelques symptômes courants que l’on pense être causés par des déséquilibres chimiques du cerveau :

• Manque de sommeil ou sommeil trop long.
• Manque d’énergie.
• Manque de libido.
• Manque d’appétit ou manger trop.
• Incapacité à se concentrer.
• Émotions extrêmes et pleurs sans raison.
• Pensées et tentatives suicidaires.
• Retrait des activités régulières et des activités sociales.
• Changements drastiques de comportement.
• Manque d’intérêt pour les choses que la personne aime habituellement faire.
• Incapacité à accomplir les tâches quotidiennes.
• Anxiété et nervosité, y compris les crises d’angoisse.

*Note* Si vous ou un proche avez des pensées suicidaires, demandez de l’aide immédiatement. Le National Suicide Prevention Lifeline peut être joint au 1-800-273-8255, et est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Test et diagnostic de déséquilibre chimique

Si vous souffrez de l’un de ces symptômes, il se peut que vous ayez un déséquilibre chimique. C’est une bonne idée de consulter votre médecin traitant pour passer des tests. Il déterminera quels tests doivent être réalisés et pourra effectuer des tests pour mesurer les niveaux sanguins de produits chimiques importants tels que la dopamine, la noradrénaline, l’adrénaline, la sérotonine et l’acétylcholine.

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Vous pouvez également faire des tests et des quiz en ligne pour voir si vous pourriez vivre avec un déséquilibre chimique. Par exemple, essayez ce quiz sur les neurotransmetteurs.

Dépression et déséquilibres chimiques

La dépression est un état qui peut être causé par un déséquilibre chimique dans le cerveau. Bien que d’autres facteurs puissent causer ou contribuer à la dépression, un déséquilibre chimique est l’une des principales causes. Les personnes qui souffrent de dépression ont généralement des niveaux plus faibles de dopamine et de sérotonine. Un psychiatre peut prescrire des médicaments pour équilibrer ces substances chimiques dans le cerveau, ce qui peut soulager les symptômes de la dépression. Les recherches montrent que l’association d’une thérapie par la parole et de médicaments tend à être plus efficace que la prise d’antidépresseurs seuls pour traiter la dépression. Cela est dû au fait que les médicaments s’attaquent généralement aux composantes chimiques de la dépression, et que la thérapie s’attaque aux composantes émotionnelles et comportementales de la dépression.

Déséquilibres chimiques et autres affections

• Trouble de l’hyperactivité avec déficit de l’attention : Également connu sous le nom de TDAH, il s’agit d’un trouble courant dont souffrent les enfants et les adultes. Le TDAH est associé à un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau. Les personnes vivant avec le TDAH peuvent avoir des difficultés à se concentrer, et elles ont souvent du mal à s’organiser et à être motivées.
• Anxiété : L’anxiété est également associée à un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau. Les personnes souffrant de troubles anxieux ont souvent un faible taux de sérotonine et un taux élevé d’adrénaline, de cortisol et de noradrénaline.
• Syndrome de fatigue chronique : Le syndrome de fatigue chronique ne peut être diagnostiqué que s’il persiste pendant plus de six mois. Les symptômes de la fatigue chronique comprennent une faiblesse et des douleurs musculaires, ainsi qu’une fatigue inhabituelle. Bien que la fatigue chronique soit associée à des symptômes physiques, elle implique également des déséquilibres chimiques dans le cerveau.
• Abus de substances et alcoolisme : La consommation de substances nocives et d’alcool peut à la fois être causée par des déséquilibres chimiques du cerveau et contribuer à d’autres déséquilibres. L’alcool et d’autres substances procurent une dose temporaire de plaisir qui stimule le cerveau, car les niveaux de dopamine augmentent temporairement. À long terme, cependant, la consommation excessive d’alcool et d’autres substances est associée à un appauvrissement de la sérotonine, de la dopamine et d’autres substances chimiques. Ces déséquilibres peuvent amener les gens à devenir stressés et déprimés.

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Déséquilibres chimiques chez les enfants

Comme pour les adolescents et les adultes, les déséquilibres chimiques se produisent souvent chez les enfants lorsque les neurotransmetteurs du cerveau sont perturbés et fonctionnent anormalement. Malheureusement, dans de nombreux cas, les enfants souffrant d’un déséquilibre chimique sont traités uniquement pour leurs symptômes sans rechercher ou traiter la cause sous-jacente. Comme pour les adultes, cela peut rendre difficile un diagnostic et un traitement appropriés. Les enfants connaissent beaucoup des mêmes conditions que les adultes, y compris l’anxiété, la dépression et le TDAH.

Avec l’aide de professionnels de la santé mentale, les enfants atteints de déséquilibres chimiques du cerveau peuvent être testés et traités de manière appropriée, et cela peut inclure une thérapie, des médicaments et des approches plus naturelles.

Options de traitement pour un déséquilibre chimique

Un déséquilibre chimique du cerveau peut être traité à la fois médicalement et naturellement. Il est important de consulter votre prestataire de soins primaires avant de prendre toute décision de traitement. Il pourra vous orienter vers les meilleures options. Voici quelques options de traitement qui peuvent aider à équilibrer les niveaux chimiques dans le cerveau :

L’exercice : Faire de l’exercice est un moyen facile et amusant d’équilibrer les substances chimiques du cerveau. Il est également associé à d’autres avantages pour la santé, comme le fait de rester en forme. Pendant l’exercice, le cerveau libère de la dopamine. Cette substance chimique contribue à améliorer l’humeur et peut aider à atténuer les symptômes dépressifs. Beaucoup d’entre nous ont l’impression de ne pas avoir le temps de faire de l’exercice. Pourtant, le fait de faire seulement 30 à 60 minutes d’exercice par jour est associé à de nombreuses améliorations de la santé. Faites une longue promenade le matin ou le soir, ou inscrivez-vous à votre club de gym local. Vous pourriez juste trouver que votre manque de motivation pour faire des choses est amélioré par l’exercice, de manière quelque peu ironique.

Vitamine D : Un nombre étonnant d’Américains présentent une carence en vitamine D, ce qui est une autre cause de dépression et d’anxiété. La vitamine D peut aider à stabiliser l’humeur, et elle a de nombreux autres avantages pour votre santé globale. La meilleure façon d’obtenir de la vitamine D est de passer du temps au soleil. Vous pouvez aussi consommer des aliments riches en vitamine D, notamment le foie de bœuf, le saumon, le thon, le maquereau et le jaune d’œuf, mais gardez à l’esprit que l’exposition à la lumière naturelle du soleil est nécessaire pour que notre corps puisse traiter et utiliser la vitamine D.

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Médicaments à base de plantes : Vous pouvez parler à votre professionnel de santé des types de médicaments à base de plantes à prendre. Certains exemples de médicaments à base de plantes sont le kava, la passiflore, la racine d’ashwagandha et la racine de valériane.

Acupuncture : L’acupuncture est une forme de thérapie associée à de nombreux avantages merveilleux pour la santé. Elle peut augmenter votre flux sanguin et améliorer la chimie du cerveau. Elle peut également aider à soulager la douleur et à stabiliser l’humeur. Vérifiez les thérapeutes d’acupuncture certifiés dans votre région si vous choisissez cette forme de thérapie.

Les options de traitement ci-dessus peuvent être excellentes à intégrer dans votre routine si vous souffrez d’un déséquilibre chimique. En même temps, il est toujours bénéfique de parler à quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance.

BetterHelp peut vous prêter main forte en cas de déséquilibre chimique

Toutes les options énumérées ci-dessus peuvent aider à traiter votre déséquilibre. Cependant, avec le temps, les déséquilibres chimiques du cerveau peuvent conduire à des schémas négatifs d’émotions, de pensées et de comportements qui sont plus difficiles à traiter. C’est là que BetterHelp entre en jeu. Nos thérapeutes peuvent vous aider à résoudre tous les problèmes émotionnels, mentaux ou comportementaux auxquels vous êtes confronté.

En ce qui concerne la thérapie en ligne, le Berkeley Well-Being Institute a constaté qu’elle est tout aussi efficace que la thérapie en face à face pour traiter les déséquilibres chimiques dus à la dépression (ou vice-versa). En fait, 98 % des utilisateurs de BetterHelp ont fait des progrès significatifs dans leur parcours de santé mentale, 94 % préfèrent cette méthode à la thérapie en personne et 70 % ont constaté une diminution notable des symptômes de la dépression.

Les services de BetterHelp sont disponibles en ligne, vous pouvez donc parler à quelqu’unqui vous offrira des conseils avisés par appel vidéo, appel téléphonique, messagerie instantanée ou enregistrement vocal en direct. Vous pouvez profiter des services de BetterHelp où que vous soyez géographiquement, ce qui rend notre plateforme incroyablement pratique et accessible quel que soit votre lieu de résidence. Vous trouverez ci-dessous quelques avis sur les conseillers BetterHelp de personnes cherchant de l’aide pour des conditions liées aux causes sous-jacentes du déséquilibre chimique.

Avis de conseillers

« Tyson m’a vraiment aidé à sortir de ma dépression en découvrant quels étaient mes objectifs dans la vie, notamment autour de ma carrière et de ma famille. Il m’a laissé des techniques et des exercices qui m’ont vraiment aidé à observer les pensées négatives et à briser leurs cycles. J’ai réellement vécu une véritable transformation positive dans ma vie grâce à Tyson. Hautement recommandé ! »

Jennifer a été vraiment formidable. Je vivais une anxiété débilitante parce que plusieurs grands changements dans ma vie se produisaient en même temps et que les choses dans ma vie n’étaient pas cohérentes. Elle m’a aidé à résoudre ce problème et m’a encouragé à prendre de nouvelles habitudes utiles. Elle est très intelligente et connaît bien la psychologie et la biochimie. Elle m’a aidé à réaliser des choses que je ne pouvais pas vraiment voir par moi-même. Excellente conseillère. Merci.

Conclusion

Un déséquilibre chimique du cerveau peut vous faire penser, ressentir et agir de manière inadaptée. Cependant, avec un bon traitement, vous pouvez vous sentir mieux et vivre la vie à laquelle vous aspirez. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils, y compris le meilleur soutien possible. Faites le premier pas aujourd’hui.