By: Sarah Fader

Updated January 27, 2021

Medical Reviewed By: Richard Jackson

Az egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy egyes emberek az agyukban lévő kémiai egyensúlyhiányokkal születnek; más esetekben az ilyen egyensúlyhiányok idővel alakulhatnak ki. Ezeket az egyensúlytalanságokat tartják a mentális betegségek, például a szorongás és a depresszió egyik fő okának. Ha úgy gondolja, hogy az agyában kémiai egyensúlyhiány van, akkor tudnia kell, hogy vannak módszerek a negatív hatások csökkentésére, és hogy ezek az egyensúlyhiányok hihetetlenül gyakoriak. Ez a cikk az agy kémiai egyensúlyhiányával kapcsolatos tüneteket, kezeléseket és állapotokat tárgyalja.

Ez a weboldal a BetterHelp tulajdona és üzemeltetője, amely a platformmal kapcsolatos minden díjat megkap.

Forrás: pexels.com

Mi a kémiai egyensúlyhiány?

A “kémiai egyensúlyhiány elmélete” az az elmélet, amely szerint a mentális egészségügyi problémákat, például a skizofréniát, a szorongást, a viselkedési zavarokat, a hangulatzavarokat és a személyiségzavarokat az agy kémiai egyensúlyhiánya okozza. Konkrétan ez az elmélet általában a neurotranszmitterek, köztük a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin egyensúlyhiányára utal. Az agy kémiai egyensúlyhiánya felnőtteket és gyermekeket egyaránt érinthet. Sok embernek segítettek a gyógyszerek; másoknak segítettek az olyan természetes megoldások, mint a gyógynövények és az akupunktúra. Mielőtt ilyen megoldásokkal próbálkoznánk, vizsgálatra van szükség. A tesztelésről és a kezelésekről a cikk későbbi részében többet fogunk beszélni.

A kémiai egyensúlyhiány tünetei

Itt van néhány gyakori tünet, amelyekről úgy gondolják, hogy az agy kémiai egyensúlyhiánya okozhatja:

• Az alváshiány vagy a túl sok alvás.
• Energiahiány.
• Libidóhiány.
• Az étvágytalanság vagy túl sok evés.
• Koncentrációképtelenség.
• Extrém érzelmek és ok nélküli sírás.
• Suicid gondolatok és kísérletek.
• Megvonulás a rendszeres tevékenységektől és a társas tevékenységektől.
• Drasztikus változások a viselkedésben.
• Az érdeklődés hiánya olyan dolgok iránt, amelyeket a személy általában szívesen csinál.
• A mindennapi feladatok elvégzésére való képtelenség.
• Szorongás és idegesség, beleértve a szorongásos rohamokat is.

*Jegyzet* Ha Ön vagy szerette öngyilkossági gondolatokkal küzd, azonnal forduljon segítségért. A Nemzeti Öngyilkosság-megelőzési Életvonal az 1-800-273-8255 telefonszámon érhető el, és a nap 24 órájában rendelkezésre áll.

Kémiai egyensúlyhiány vizsgálata és diagnózisa

Ha a fenti tünetek bármelyikétől szenved, akkor kémiai egyensúlyhiányban szenvedhet. Érdemes felkeresni háziorvosát, hogy kivizsgáltassa magát. Ő fogja meghatározni, hogy milyen vizsgálatokat kell elvégezni, és olyan fontos vegyi anyagok vérszintjét mérő teszteket végezhet, mint a dopamin, a noradrenalin, az adrenalin, a szerotonin és az acetilkolin.

Forrás: rawpixel.com

Az online teszteket és kvízeket is elvégezheti, hogy megtudja, esetleg kémiai egyensúlyhiánnyal él-e. Próbálja ki például ezt a neurotranszmitter kvízt.

Depresszió és kémiai egyensúlyhiány

A depresszió olyan állapot, amelyet az agy kémiai egyensúlyhiánya okozhat. Bár más tényezők is okozhatnak vagy hozzájárulhatnak a depresszióhoz, a kémiai egyensúlyhiány az egyik fő ok. A depresszióban szenvedő embereknél általában alacsonyabb a dopamin és a szerotonin szintje. A pszichiáter felírhat olyan gyógyszereket, amelyek kiegyensúlyozzák ezeket a vegyi anyagokat az agyban, ami segíthet a depressziós tüneteken. A kutatások azt mutatják, hogy a beszélgetőterápia és a gyógyszeres kezelés kombinálása általában hatékonyabb, mint az antidepresszánsok szedése önmagában a depresszió kezelésére. Ennek oka, hogy a gyógyszerek általában a depresszió kémiai összetevőit, a terápia pedig a depresszió érzelmi és viselkedési összetevőit kezeli.

Kémiai egyensúlyhiány és egyéb állapotok

• Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar: Más néven ADHD, ez egy gyakori rendellenesség, amelyet gyermekek és felnőttek egyaránt tapasztalnak. Az ADHD az agyban lévő vegyi anyagok kiegyensúlyozatlanságával hozható összefüggésbe. Az ADHD-val élő egyének nehezen tudnak koncentrálni, és gyakran küzdenek a szervezéssel és a motivációval.
• Szorongás: A szorongás szintén az agyban lévő vegyi anyagok egyensúlyhiányával függ össze. A szorongásos zavarokban szenvedőknél gyakran alacsony a szerotoninszint és magas az adrenalin, a kortizol és a noradrenalin szintje.
• Krónikus fáradtság szindróma: A krónikus fáradtság szindrómát csak akkor lehet diagnosztizálni, ha az több mint hat hónapig fennáll. A krónikus fáradtság tünetei közé tartozik az izomgyengeség és -fájdalom, valamint a szokatlan fáradtság. Bár a krónikus fáradtság fizikai tünetekkel jár, az agy kémiai egyensúlyhiányával is összefügg.
• Anyaggal való visszaélés és alkoholizmus: A káros anyagok és az alkohol használata egyaránt okozhatja az agy kémiai egyensúlyhiányát, és hozzájárulhat a további egyensúlyhiányhoz. Az alkohol és más anyagok átmeneti élvezetet nyújtanak, ami stimulálja az agyat, mivel a dopaminszint átmenetileg megemelkedik. Hosszú távon azonban az alkohol és más anyagok túlzott használata a szerotonin, a dopamin és más vegyi anyagok kimerülésével jár. Ezek az egyensúlyhiányok stresszhez és depresszióhoz vezethetnek.

Forrás: rawpixel.com

Kémiai egyensúlyzavarok gyermekeknél

A tizenévesekhez és felnőttekhez hasonlóan a gyermekeknél is gyakran előfordulnak kémiai egyensúlyzavarok, amikor az agyi neurotranszmitterek megzavarodnak és rendellenesen működnek. Sajnos sok esetben a kémiai egyensúlyhiányban szenvedő gyermekeket csak a tüneteik miatt kezelik, anélkül, hogy a kiváltó okot keresnék vagy kezelnék. A felnőttekhez hasonlóan ez is megnehezítheti a megfelelő diagnózist és kezelést. A gyermekek számos olyan állapotot tapasztalnak, mint a felnőttek, beleértve a szorongást, a depressziót és az ADHD-t.

Mentális egészségügyi szakemberek segítségével az agy kémiai egyensúlyhiányában szenvedő gyermekek megfelelően kivizsgálhatók és kezelhetők, és ez magában foglalhat terápiát, gyógyszeres kezelést és természetesebb megközelítéseket.

A kémiai egyensúlyhiány kezelési lehetőségei

Az agy kémiai egyensúlyhiánya orvosilag és természetesen egyaránt kezelhető. Fontos, hogy konzultáljon az elsődleges egészségügyi ellátójával, mielőtt bármilyen kezelési döntést hozna. Ők el tudják irányítani Önt a legjobb lehetőségekhez. Íme néhány kezelési lehetőség, amely segíthet az agy kémiai szintjének kiegyensúlyozásában:

Tornázzon: A testmozgás egyszerű és szórakoztató módja az agyi vegyi anyagok kiegyensúlyozásának. Más egészségügyi előnyökkel is jár, például a fittség megőrzésével. A testmozgás során az agy dopamint szabadít fel. Ez a vegyi anyag javítja a hangulatot, és segíthet enyhíteni a depressziós tüneteket. Sokan úgy érezzük, hogy nincs időnk edzeni. Pedig már napi 30-60 perc testmozgás is számos egészségügyi javulással jár. Tegyen egy hosszú sétát reggel vagy este, vagy iratkozzon be a helyi edzőterembe. Lehet, hogy – némi iróniával élve – rájön, hogy a dolgok elvégzéséhez való motivációhiánya javul a testmozgással.

D-vitamin: Meglepően sok amerikai szenved D-vitaminhiányban, ami a depresszió és a szorongás másik oka. A D-vitamin segíthet stabilizálni a hangulatot, és számos más előnye is van az általános egészségre nézve. A D-vitamin bevitelének legjobb módja a napon való tartózkodás. Vagy fogyasszunk D-vitaminban gazdag ételeket, például marhamájat, lazacot, tonhalat, makrélát és tojássárgáját, de ne feledjük, hogy a természetes napfénynek való kitettség szükséges ahhoz, hogy a szervezetünk képes legyen feldolgozni és felhasználni a D-vitamint.

Forrás: pexels.com

Fűszeres gyógyszerek: Beszélhet az egészségügyi ellátójával arról, hogy milyen típusú növényi gyógyszereket szedhet. Néhány példa a növényi gyógyszerekre a kava, a golgotavirág, az ashwagandha gyökér és a valeriánagyökér.

Akupunktúra: Az akupunktúra egy olyan terápiás forma, amely számos csodálatos egészségügyi előnnyel jár. Növelheti a véráramlást és javíthatja az agy kémiáját. Segíthet a fájdalom enyhítésében és a hangulat stabilizálásában is. Nézzen körül minősített akupunktúrás terapeuták után a környéken, ha ezt a terápiás formát választja.

A fenti kezelési lehetőségeket remekül be lehet építeni a rutinjába, ha kémiai egyensúlyzavarban szenved. Ugyanakkor mindig hasznos, ha beszélsz valakivel, akiben megbízhatsz.

A BetterHelp segíthet a kémiai egyensúlyhiány kezelésében

A fent felsorolt lehetőségek mindegyike segíthet az egyensúlyhiány kezelésében. Idővel azonban az agy kémiai egyensúlyhiánya olyan negatív érzelmi, gondolkodási és viselkedési mintákhoz vezethet, amelyeket nehezebb kezelni. Itt jön a képbe a BetterHelp. Terapeutáink segíthetnek Önnek bármilyen érzelmi, mentális vagy viselkedési problémában, amivel küzd.

A Berkeley Well-Being Institute megállapította, hogy az online terápia ugyanolyan hatékony a depresszió okozta kémiai egyensúlyhiány kezelésében, mint a személyes terápia (vagy fordítva). Valójában a BetterHelp-felhasználók 98%-a jelentős előrelépést ért el mentális egészségi utazása során, 94%-uk jobban kedveli a személyes terápiát, és 70%-uknak jelentősen csökkentek a depressziós tünetei.

A BetterHelp szolgáltatásai online elérhetőek, így beszélhet valakivel, aki videohíváson, telefonhíváson, azonnali üzenetküldésen vagy élő hangfelvételen keresztül megalapozott tanácsot ad. A BetterHelp szolgáltatásait földrajzi helytől függetlenül igénybe veheti, így platformunk hihetetlenül kényelmes és elérhető, függetlenül attól, hogy hol él. Az alábbiakban néhány véleményt olvashatsz a BetterHelp tanácsadóiról olyan emberektől, akik a kémiai egyensúlyhiány kiváltó okaival kapcsolatos állapotokban keresnek segítséget.

Tanácsadói vélemények

“Tyson nagyon sokat segített nekem a depressziómban azzal, hogy kiderítette, mik a céljaim az életben, különösen a karrierem és a családom körül. Olyan technikákat és gyakorlatokat hagyott nekem, amelyek valóban segítettek megfigyelni a negatív gondolatokat és megtörni azok körforgását. Tysonnak köszönhetően valóban igazi, pozitív átalakuláson mentem keresztül az életemben. Nagyon ajánlom!”

Jennifer igazán nagyszerű volt. Legyengítő szorongást tapasztaltam, mert egyszerre több nagy változás is történt az életemben, és a dolgok nem voltak következetesek az életemben. Segített ezt kezelni, és arra bátorított, hogy sok új és hasznos szokást kezdjek el. Nagyon intelligens, sokat tud a pszichológiáról és a biokémiáról, és segített felismerni olyan dolgokat, amiket magamtól nem igazán láttam. Nagyszerű tanácsadó. Köszönöm.”

Következtetés

Az agy kémiai egyensúlyhiánya miatt az ember rosszul alkalmazkodó módon gondolkodik, érez és cselekszik. Jó kezeléssel azonban jobban érezheti magát, és élheti azt az életet, amelyre törekszik. Mindössze a megfelelő eszközökre van szükséged, beleértve a lehető legjobb támogatást. Tegye meg az első lépést még ma.