Mi a leggyorsabb módja a kikapcsolódásnak? Nem egy masszázs, egy szundikálás, egy pohár bor, vagy bármilyen kényelmi étel, amit csak el tudsz képzelni… bár ezek a dolgok mind nagyon jól hangzanak. Nem, a leggyorsabb módja annak, hogy megnyugodj és ellazítsd a testedet, egy egyszerű dolog: egy ruhacsipeszt szorítasz a fülcimpádra.

Kicsit furcsán hangzik, mi leszünk az elsők, akik elismerik. De ez a fajta nyomás a füledre bizonyítottan segít olyan egészségügyi problémákon, mint a testi fájdalmak, a fájdalom és még a függőség is.

Ezt hívják reflexológiának, egy alternatív gyógyászati technikának, amely a testre gyakorolt nyomást jelenti speciális hüvelyk-, ujj- és kéztechnikákkal. Ez a módszer zónák és reflexzónák rendszerén alapul, amelyek állítólag különböző testrészekre hatnak, attól függően, hogy melyik zónán dolgoznak.

Ez esetben a fülre gyakorolt nyomás alkalmazásáról van szó. A fül használata olyan, mint egy “univerzális” reflexológiai kezelés; hat nyomáspont van az éven, és mindegyik a test különböző részeire hat, a vállaktól a lábakig és mindenhol a kettő között.

HandReflexologyCharts

Ha nincs ideje vagy pénze arra, hogy elmegy egy szakemberhez, hogy megdolgoztassa a fülét, saját maga is elvégezhet néhány reflexológiai technikát. Dr. Richard Randig, a szakvizsgázott relexológusnak van egy nagyszerű technikája, amellyel könnyedén belevághat egy otthoni kezelésbe.

A kezdéshez üljön le egy kényelmes székbe. Ha szükséges, húzza ki az útból a haját, mielőtt óvatosan megnyomja a fülcimpáit, és lefelé húzza őket. Többször húzza végig a füle külső szélét.

Figyeljen a testére, valamint a fülére, és jegyezze meg, ha fájdalmat vagy irritációt érez, amikor a füle különböző részeit összenyomja. Óvatosan gyakoroljon nyomást a külső fül minden egyes pontjára (ahogy a fenti ábrán látható), vagy összpontosítson egy problémás területre.

Ha az összes nyomáspontot meg akarja ütni, akkor minden egyes ponton tartsa a nyomást körülbelül öt másodpercig, mielőtt továbblépne. Ismételje meg ötször, mielőtt a másik fülére lépne. Ha csak egy területre összpontosít, tartsa ezt a gyengéd nyomást körülbelül 30 másodpercig.

A ruhacsipesz használata ugyanígy működik; a külső fülön lévő hat nyomáspont mindegyikére csíptesse a tűt öt másodpercig, vagy összpontosítsa a tűt egy adott területre. A fülcimpára gyakorolt nyomás enyhítheti a fejfájást, míg a külső fül más nyomáspontjai segíthetnek a hasi panaszokon, az arcüregnyomáson, valamint a hát- és vállfájáson.

Nem feltétlenül bizonyított, hogy a reflexológia enyhít valamilyen konkrét betegséget vagy eltünteti a krónikus fájdalmat. Míg egyesek esküsznek ezeknek a nyomáspontoknak a napi használatára, mások szerint nem sokat segít a testben lévő fájdalmakon. Azt is meg kell jegyezni, hogy egyes szakértők nem értenek egyet abban, hogy mely nyomáspontok működnek a legjobban a különböző testrészek fizikai fájdalmának enyhítésére.

Mindenesetre mindenképpen javasoljuk, hogy próbálja ki a reflexológiát, és nézze meg, hogyan hat Önnél!