Un giorno ti svegli, pronto ad affrontare la giornata. Inizi a spazzolarti i capelli e – urlo! Hai i tuoi primi capelli bianchi o grigi e non hai ancora 30 anni? Cerchiamo di capire perché questo accade!

È normale che i capelli diventino bianchi?

I capelli bianchi sono parte del naturale passaggio del tempo sia per gli uomini che per le donne e di solito iniziano intorno ai 35 anni. Con l’avanzare dell’età, le cellule che producono la melanina (il pigmento che dà il colore ai capelli) smettono di funzionare come prima, facendo perdere ai capelli il loro colore.

Non si può evitare – prima o poi, tutti noi avremo i capelli bianchi. Tuttavia, le donne tendono ad essere infastidite da questo fenomeno, soprattutto quando accade presto.

La genetica può essere incolpata per questo, poiché lo causa direttamente. Ma cosa succede se nessuno nella tua famiglia ha avuto i capelli bianchi presto? Ci sono altre 3 ragioni per cui i tuoi capelli potrebbero perdere la loro pigmentazione prima dei 30 anni. Vuoi sapere perché i tuoi capelli stanno diventando bianchi troppo presto? Ecco le tre ragioni chiave per questo.

Comprendere il problema

La spiegazione scientifica dei capelli che diventano bianchi prima dei 30 anni è che alcune persone hanno un’alterazione sul gene IRF4, che regola la produzione di melanina.

Questo problema è clinicamente chiamato canities. È causato dal rallentamento dell’attività dell’enzima tirosinasi. Questo causa l’invecchiamento dei melanociti, che producono due tipi di melanina: la feomelanina (dei capelli rossi e biondi) e l’eumelanina (dei capelli marroni e neri).

Come si fa a capire se si ha la canità? Basta controllare l’età dell’ingrigimento naturale, che dovrebbe avvenire secondo l’abbassamento della tirosinasi nel tuo corpo. Secondo gli studi, si soffre di carie se si ingrigisce prima di queste età:

• CAUCASICO: da 35 a 45 anni.
• ASIANO: da 45 a 55 anni.
• AFRICANO: dopo i 55 anni.

Perché i capelli diventano bianchi?

Carenza di vitamina B12

Uno studio fatto da scienziati indiani nel 2021 ha mostrato che la carenza di vitamina B12 (chiamata anche cobalamina) potrebbe essere collegata all’ingrigimento precoce dei capelli.

I dati a sostegno di questa informazione non sono ancora concreti, ma suggeriscono che c’è una relazione tra la mancanza di B12 e la perdita di pigmento sui capelli. La proliferazione delle cellule del follicolo pilifero dipende dalla sintesi del DNA, che dipende dalla vitamina B12. Questa vitamina aiuta anche la crescita dei capelli.

Per questo è importante includere nella propria dieta alimenti ricchi di B12, come:

• Fegato cotto;
• Salmone cotto;
• Yeast;
• Alghe marine;
• Crostacei al vapore;
• Fegato di pollo cotto;
• Ostriche cotte;
• Aringhe cotte;
• Cuore cotto;
• Trota alla griglia;
• Cereali;
• Burro di arachidi;
• Prodotti a base di soia.

Sigarette

Come la nostra pelle, il consumo di sigarette causa anche l’invecchiamento precoce dei capelli. L’influenza del tabacco sull’ingrigimento dei capelli è ancora in fase di studio, ma gli scienziati credono che sia collegato alla formazione di radicali liberi. Questi radicali danneggiano le cellule che producono la melanina, che dà il colore ai capelli.

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Stress

Se sospetti che la tua vita quotidiana stressante sia anche legata ai tuoi nuovi capelli grigi, hai ragione! Alcuni scienziati difendono questa ragione e altri non sono d’accordo, ma la comunità scientifica ha generalmente trovato prove in tal senso.

Per esempio, uno studio del 2013 della New York University ha dimostrato che i topi in situazioni di stress avevano un aumento significativo dei capelli bianchi.

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Questo sarebbe il risultato di cellule che producono melanina che lasciano la loro posizione originale (alla base del follicolo pilifero), e non ci sono sostituti per produrre la sostanza che dà colore ai capelli. Questo movimento sarebbe causato dagli ormoni dello stress, come l’ormone adrenocorticotropo (ACTH).

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