ある日、あなたは目覚め、その日を迎えようとしました。 そんな時、髪をとかし始めると……悲鳴が! そんな時、ふと目にしたのが「白髪」。 その理由を探ってみましょう！

白髪になるのは普通？

白髪は男女ともに自然の時間の流れの一部で、通常は35歳前後から発生すると言われています。 年をとると、メラニン（髪に色をつける色素）を生成する細胞が、以前のように働かなくなり、髪の色が失われます。

避けることはできませんが、遅かれ早かれ、すべての人が白い髪になるものなのです。 しかし、女性はこの現象に悩まされる傾向があり、特にこの現象が早く起きた場合はそうです。

遺伝は直接の原因なので、非難されることもあります。 しかし、あなたの家族の誰も早く白い髪に行かなかった場合はどうなりますか？ あなたの髪が30歳になる前に、その色素を失うかもしれない他の3つの理由があります。 あなたの髪が早く白くなってしまう理由を知りたくありませんか？ ここではその3つの理由をご紹介します。

問題を理解する

30歳前に髪が白くなることについて、科学的には、メラニン生成を制御するIRF4遺伝子に変化がある人がいるためとされている

この問題は、臨床上カニティと呼ばれています。 チロシナーゼという酵素の働きが鈍くなることが原因です。 そのため、フェオメラニン（赤毛や金髪のもの）とユーメラニン（茶色や黒髪のもの）の2種類のメラニンを生成するメラノサイトの老化が進みます」

カユミがあるかどうかはどうすればわかるのでしょうか？ 体内のチロシナーゼの低下に応じて起こるはずの自然な白髪の年齢層を確認するだけです。

• CAUCASIAN: 35歳から45歳
• ASIAN: 45歳から55歳
• AFRICAN: 55歳以降

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Vitamin B12 deficiency

2021年にインドの科学者が行った研究では、ビタミンB12（コバラミンともいう）の欠乏が髪の早期白化に関係しているかもしれないとされたそうだ。

この情報の裏付けとなるデータはまだ具体的ではありませんが、B12の不足と髪の色素の損失との間に関係があることを示唆しています。 毛包細胞の増殖はDNA合成に依存しており、これはビタミンB12に依存しています。 このビタミンは髪の成長にも役立っているのです。

そのため、食事にB12を多く含む食品を取り入れることが重要です。

• 調理したレバー；
• 調理した鮭；
• 酵母；
• 海藻；
• 蒸した貝；
• 調理した鶏レバー。
• 牡蠣;
• ニシン;
• 心臓;
• マス;
• 穀物;
• ピーナッツバター;
• 大豆ベースの製品。

タバコ

肌と同じように、タバコ消費も髪の早期老化を引き起こすのだそうです。 タバコが白髪に及ぼす影響についてはまだ研究中ですが、科学者たちは、フリーラジカルの形成と関係があると見ています。 これらのラジカルは、髪に色をつけるメラニンを生成する細胞を損傷します。

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ストレス

あなたのストレスの多い日常生活があなたの新しい白髪にもつながっていると思われたら、あなたは正しい！あなたの髪を再生するためにどの程度の時間がかかるか、あなたは知っていますか？ この理由を擁護する科学者もいれば、反対する科学者もいますが、科学界は概ねその証拠を発見しています。

たとえば、ニューヨーク大学による2013年の研究では、ストレスの多い状況にあるマウスは、白髪が著しく増加することが示されました。

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それは、メラニン生成細胞が元の場所（毛包の底部）を離れ、髪に色を与える物質を生成する代替物がなかった結果であろう。 この動きは、副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）などのストレスホルモンによって引き起こされるのでしょう

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