La maggior parte di noi inizia a guadagnare peso prima e durante i periodi a causa della ritenzione di acqua, ma ci sono alcune ragazze e donne che perdono peso. Durante le mestruazioni, il metabolismo accelera e i sintomi della sindrome premestruale iniziano a dominare i corpi femminili a causa della quale si verifica una perdita di peso temporanea. Di seguito sono alcuni motivi che spiegano la scienza dietro la perdita di peso:-

PMS

Vogliamo spesso saltare i pasti durante i periodi a causa di irritationand mal di testa che prende il nostro corpo. Il disagio gastrointestinale è un effetto collaterale della sindrome premestruale a causa del quale si potrebbe iniziare a sentire meno fame.

Fluttuazioni ormonali

A causa delle fluttuazioni ormonali e della ritenzione idrica, si sperimenta un cambiamento nel modo in cui si sente la fame e quanto si vuole mangiare. Un cambiamento nell’appetito si verifica durante l’intero corso delle mestruazioni a causa del quale le ragazze sperimentano una perdita di peso.

Crampi

Noi tutti che si sentono di crampi dolorosi sentiti nell’addome. A causa del dolore intenso, non si vuole lavorare fuori e anche mancare di mangiare una dieta sana. Lo stomaco potrebbe anche essere sconvolto a causa degli effetti collaterali dei farmaci antidolorifici. Con lo stomaco sottosopra, non si è in grado di mangiare cibo sufficiente e ci si sente anche meno energici.

Cambiamenti del metabolismo

Prima dell’inizio delle mestruazioni, il metabolismo aumenta del 10% che ha un effetto sul peso dei corpi umani. A causa di altri sintomi della PMS e a causa dell’aumento del metabolismo, il corpo inizia a ridurre il peso temporaneo.

Le ragazze dovrebbero concentrarsi sul mantenimento dell’idratazione e optare per fibre extra per ridurre al minimo la portata della ritenzione idrica nel corpo. Se la ritenzione idrica sarà minore nel corpo, le possibilità che il peso fluttui saranno minori. L’assunzione di carboidrati dovrebbe essere inferiore e invece di assunzione di grassi sani dovrebbe essere fatto.