Qual è il modo più veloce per rilassarsi? Non è un massaggio, un pisolino, un bicchiere di vino, o qualsiasi tipo di cibo di conforto che puoi immaginare … anche se queste cose suonano tutte piuttosto sorprendenti. No, il modo più veloce per calmarsi e rilassare il corpo è fare una cosa semplice: stringere una molletta sul lobo dell’orecchio.

Suona un po’ strano, saremo i primi ad ammetterlo. Ma è stato dimostrato che questo tipo di pressione sull’orecchio aiuta a risolvere problemi di salute come dolori corporei, dolore e persino dipendenza.

Questa si chiama riflessologia, una tecnica di medicina alternativa che comporta l’applicazione di pressione sul corpo con specifiche tecniche di pollice, dito e mano. Questo metodo si basa su un sistema di zone e aree di riflesso che presumibilmente hanno effetto su varie parti del corpo, a seconda della zona su cui si lavora.

In questo caso, stiamo parlando di applicare pressione all’orecchio. Usare le orecchie è un po’ come una sessione di riflessologia “multiuso”; ci sono sei punti di pressione sull’anno e ognuno si applica a una parte diversa del corpo, dalle spalle ai piedi e ovunque nel mezzo.

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Se non avete il tempo o i soldi per andare da un professionista per farvi lavorare le orecchie, potete eseguire alcune tecniche di riflessologia da soli. Il Dr. Richard Randig, un rilessologo certificato, ha una grande tecnica per aiutarvi a facilitare una sessione a casa.

Per iniziare, sedetevi su una sedia comoda. Se necessario, tirate via i capelli prima di premere delicatamente i lobi delle orecchie e tirarli verso il basso. Traccia i bordi esterni delle tue orecchie diverse volte.

Assicurati di prestare attenzione al tuo corpo, così come alle tue orecchie, e nota qualsiasi dolore o irritazione che senti quando stringi le varie parti del tuo orecchio. Fai delicatamente pressione su ogni punto dell’orecchio esterno (come mostrato nel diagramma sopra) o concentrati su un’area problematica.

Se hai intenzione di colpire tutti i punti di pressione, dovresti mantenere la pressione per circa cinque secondi in ogni punto prima di passare ad altro. Ripeti cinque volte prima di passare all’altro orecchio. Se ti stai concentrando su una sola area, mantieni quella leggera pressione per circa 30 secondi.

Utilizzare una molletta funziona allo stesso modo; aggancia lo spillo su ognuno dei sei punti di pressione sull’orecchio esterno per cinque secondi, o concentra lo spillo su un’area specifica. Fare pressione sul lobo dell’orecchio può alleviare il mal di testa, mentre altri punti di pressione sull’orecchio esterno possono aiutare con problemi di pancia, pressione del seno e dolore alla schiena e alle spalle.

Ora, la riflessologia non ha necessariamente dimostrato di alleviare malattie specifiche o far scomparire il dolore cronico. Mentre alcuni potrebbero giurare sull’uso quotidiano di questi punti di pressione, altri dicono che non fa molto per aiutare il dolore nel corpo. Va anche notato che alcuni esperti non sono d’accordo tra loro su quali punti di pressione funzionano meglio per alleviare il dolore fisico in varie parti del corpo.

Tuttavia, vi suggeriamo sicuramente di provare la riflessologia per voi e vedere come funziona per voi!