Una delle cose che mi chiedono spesso è quale sia la mia skincare routine. Quali prodotti sono effettivamente necessari e quali raccomando? Ho imparato molto sulla cura della pelle da quando ho scritto sulla mia ultima skincare routine due anni fa (gasp! è passato così tanto tempo). Sono anche diventata più minimalista, e mentre mi piace che le donne coreane possano avere regimi notturni di 10-12 passi (le ammiro!), siamo onesti: Non ho tempo per tutte le cose extra. Qui vi spiegherò lo stretto necessario. Se vuoi sapere di più su ciò che altri dermatologi usano e amano, controlla gli archivi di Expert Beauty Picks qui.

Quindi di seguito sono le basi per costruire un buon regime di cura della pelle per la notte. Se siete confusi sull’ordine in cui fare tutto, ricordate che volete pulire, tonificare, e poi mettere la medicina o altre formulazioni molecolari essenziali più vicine alla pelle (retinoidi, vitamina C, acido ialuronico, ecc.), seguite da siero, crema idratante, crema per gli occhi e maschera a fogli. Ho stabilito l’ordine di tutto in questo post qui. Non fare cose esfolianti come usare il tuo Clarisonic Mia o uno scrub allo zucchero nero la stessa notte in cui usi i retinoidi, perché questo potrebbe essere troppo irritante per la tua pelle.

Passo 1: Pulire

Questo è fondamentale prima di iniziare ad aggiungere tutti gli altri passi sotto. Non si può dare la cera ad un’auto senza prima pulirla, giusto? Lasciatemi fare un passo indietro per un secondo. Prima di pulire ho sempre preso il mio trucco usando le salviette struccanti Neutrogena. Queste sono delicate e fanno il trucco (un intero post sul modo corretto di rimuovere il trucco qui). Non siamo più al college – non ci sono scuse per addormentarsi con una faccia piena di trucco (cringe)! Dopo aver tolto il trucco, alterno l’uso del detergente idratante CeraVe e del detergente per il viso alla soia fresca. Il detergente idratante CeraVe contiene ceramidi, che mi piace pensare come la malta che tiene insieme i mattoni (le cellule della pelle) per aiutare a trattenere l’umidità e rafforzare la barriera della pelle. Produciamo quantità decrescenti di lipidi man mano che invecchiamo, quindi è utile ricostituire la scorta con prodotti contenenti ceramidi. Quando mi sento molto secca, come durante l’inverno, tendo ad usare di più il mio detergente idratante CeraVe. Il detergente fresco di soia agisce come un secondo struccante che è anche abbastanza delicato da essere usato intorno agli occhi, quindi mi piace usare questo quando ho un trucco pesante sugli occhi che è un po’ più ostinato da rimuovere. Inoltre contiene estratto di cetriolo e acqua di rose che aiutano a calmare e tonificare la pelle.

Circa una o due volte a settimana uso la mia spazzola detergente Clarisonic Mia 2 con il sapone schiumoso. Questo strumento di pulizia più intensivo farà un lavoro migliore per pulire i pori, rimuovere la pelle morta e il sebo, e togliere tutte le tracce di trucco. Lo uso raramente durante l’inverno, poiché la mia pelle è già così secca che non può davvero sopportare una pulizia più profonda.

Step 2: Tonificare

Molti detergenti sono di natura alcalina e possono aumentare il pH della pelle. Il tonico aiuta a ripristinare il pH naturale della pelle, a rimuovere le tracce di olio e a restringere i pori. Ultimamente ho saltato il tonico perché la mia pelle è così secca durante l’inverno, ma quando la mia pelle sembra grassa o durante le estati umide, uso un semplice tonico senza alcool Neutrogena che puoi comprare in qualsiasi farmacia. Ti consiglio di scegliere un tonico non alcolico (evita parole come “amamelide” o “astringente”) perché possono ulteriormente privare la tua pelle dell’umidità.

Step 3: Trattare

Mi piace pensare a questo passo come al “passo medico” e al mio passo anti-età, per aiutarmi a “tornare indietro le lancette del tempo”. Questo è un po’ drammatico, ma mi piace pensare a questo passo come l’arma segreta di ogni dermatologo: la prescrizione di retinoidi. I retinoidi, che sono un derivato della vitamina A, hanno un ruolo importante nel mio campo perché gli studi hanno dimostrato che l’applicazione topica dei retinoidi porta alla formazione di nuovo collagene e all’aumento dello spessore epidermico, così come al miglioramento clinico di rughe, macchie scure, pelle ruvida e consistenza della pelle. Non prescrivo retinoidi solo ai miei pazienti con l’acne, ma anche a tutti i pazienti che vogliono stabilire un buon regime anti-età all’inizio. La cosa difficile dei retinoidi, però, sono gli effetti collaterali. Quando si inizia inizialmente si può soffrire di “dermatite da retinoidi”, cioè una certa sensibilità al sole, arrossamento e irritazione della pelle. Incoraggio i miei pazienti a spingere oltre questa fase in modo da poter raccogliere i benefici. Se siete troppo arrossati e desquamati, vi suggerisco di usarlo ogni due notti e di mescolarlo con la vostra crema idratante, applicando solo una quantità di retinoide della grandezza di un pisello su tutto il viso e aumentando la frequenza d’uso come tollerato. Ho appena aumentato la mia forza retinoide da tretinoina 0,025% a 0,05% la scorsa settimana, e il mio viso è rosso vivo e sbucciato! In realtà sembra che io abbia una brutta scottatura e la mia pelle si sta sfaldando. Lo sto usando solo ogni quarta notte per ora e aumenterò la frequenza man mano che la mia pelle si calma e si adatta alla formulazione più potente.

Se vuoi provare i retinoidi ma non vuoi andare sulla strada della forza di prescrizione, puoi comprare prodotti da banco con retinolo, una formulazione leggermente diversa di vitamina A, che richiede un po’ più tempo per funzionare, ma può essere più delicato con meno effetti collaterali per chi inizia.

Inoltre, non usare retinoidi se stai cercando di concepire perché può potenzialmente causare danni al feto in via di sviluppo.

A parte l’uso di retinoidi, questo è anche il passo in cui userei qualsiasi farmaco che ti è stato dato, se si tratta di farmaci per l’acne come antibiotici topici o antiossidanti (immersione scientifica negli antiossidanti qui) per prevenire i danni dei radicali liberi come il Skinceuticals CE Ferulic o Skinceuticals Phloretin CF. Se stai usando la vitamina C, ricordati di tenere la tua bottiglia di prodotto in frigorifero e di ridurre al minimo l’esposizione alla luce del sole per massimizzare la durata di conservazione.

Step 4: Idratare, idratare, idratare

Questo è un passo super importante perché sappiamo tutti che la pelle secca danneggiata dal sole = pelle rugosa (una combinazione di invecchiamento naturale e photoaging, spiegato qui). Certo, il Botox può essere un modo per appianare qualche ruga, ma la prevenzione è davvero la chiave. Ho provato molte creme idratanti negli ultimi anni ed ecco alcune delle mie preferite:

• Skinceuticals B5 Hydrating gel (c/o): questo prodotto contiene acido ialuronico (HA) e B5, ingredienti che aiutano la pelle a rimanere idratata e liscia. Come ho detto prima nel mio post sull’antiaging, l’HA è una potente proteina umettante nella nostra pelle che la aiuta a trattenere l’acqua. Perdiamo HA quando invecchiamo, quindi mi piace scegliere idratanti che contengono HA per cercare di recuperarne un po’. Attenzione: è molto difficile assorbire l’HA attraverso la pelle, ma anche in questo caso avere un certo assorbimento è meglio di niente. Applico un po’ di questo gel dopo aver lavato e tonificato la mia pelle e trovo che aiuta a trattenere meglio l’umidità nella mia pelle.
• Laneige water bank serum (c/o): Adoro questo siero prodotto dall’azienda coreana di bellezza Laniege. Questo siero ultra leggero e delicato va su super liscia senza lasciare alcun residuo appiccicoso, e lo uso sotto la crema da notte regolare nelle notti che penso che la mia pelle ha bisogno di una spinta extra di idratazione.
• Nature Republic Fresh Steam Cream: Quella che ho linkato è specificamente progettata per la pelle mista, ma ce ne sono altre per la pelle secca o grassa. La crema al vapore mi è stata regalata da una delle mie amiche coreane, e non ho mai trovato una crema idratante intensiva migliore, da cui dipendo ogni notte durante l’inverno! Il suo ingrediente principale è il burro di karité di alta qualità proveniente dall’Africa, mescolato con una varietà di altri oli lenitivi e idratanti, tutti esposti ad alte temperature per fornire un’idratazione leggera ma duratura alla tua pelle mentre dormi. Io uso questo prodotto da solo senza siero perché è abbastanza pesante da solo; mi sveglio la mattina con il mio viso ancora incredibilmente morbido e idratato!
• Shiseido Benefiance Eye Cream: Le rughe intorno agli occhi sono così difficili da evitare, soprattutto se si è espressivi. La pelle delle palpebre è estremamente sottile e si raggrinzisce facilmente, quindi dobbiamo essere molto attenti a proteggere questa zona. Io uso la Shiseido Benefiance Eye Cream che è abbastanza leggera da essere usata anche durante il giorno. Una delle mie assistenti rockstar, la dottoressa Cindy Bae (qui le sue migliori scelte per la cura della pelle) usa la vecchia gelatina di petrolato, che, siamo onesti, è molto più economica, quindi penso che la proverò la prossima volta!
• Skinceuticals triple lipid restore cream (c/o): questo prodotto contiene ceramidi, che come ho detto sopra, si può pensare alla malta che tiene insieme i mattoni (le cellule della pelle). Questo aiuta a riparare la barriera della pelle e a bloccare l’umidità. Adoro usare questa crema per la notte, che è super spessa ma si fonde nella pelle, perché mi sveglio con una pelle davvero rimpolpata e ben idratata. È ok il lato più costoso però, quindi per quelli di voi alla ricerca di un’alternativa più conveniente raccomando anche il Glossier priming idratante ricco, che è $35. Ho recensito questo prodotto Glossier e alcuni altri favoriti di culto in questo blogpost.

Se siete molto occupati e avete bisogno solo della routine delle ossa nude, suggerisco di utilizzare detergente schiumoso, tonico e crema notte occhi/facciale. Questi sono il minimo necessario!

Extra da usare secondo necessità:

1). Scrub esfoliante: Il miglior scrub esfoliante che abbia mai usato è ancora lo scrub allo zucchero di canna di Skin Food. Lo uso una volta alla settimana e lascia la mia pelle incredibilmente liscia e levigata! Infatti, questo mi ricorda che ne metterò uno ora mentre scrivo il resto di questo articolo. Alterno lo scrub Skin Food con il Cure Natural Aqua Gel, l’esfoliante numero 1 in Giappone che funziona più velocemente e crea meno casino. Il gel Cure mi è stato dato da un’altra cara amica che è diventata ossessionata da questo prodotto dopo averlo provato. Le istruzioni per usarlo sono qui sotto.

2). Maschera per il viso da una a due volte a settimana (maschere da 20 minuti o maschere notturne che agiscono come gel idratante). Mi piace usare le maschere per il viso Innisfree It’s Real circa una volta a settimana e il Laneige Water Sleeping Pack EX una o due volte a settimana. L’impacco d’acqua si sente come un gel denso che si lascia durante la notte, funzionando come una crema da notte intensiva. Ho recensito entrambi e lo scrub Skin Food qui. Sono anche una grande fan della linea Memebox bon vivant sheetmask con agenti calmanti, idratanti e illuminanti come aloe, HA, rosa e altro ancora.

Di recente ho preso un’intera serie di maschere per il viso in Corea (recensione a venire), ma la marca che spiccava nel gruppo era Cremorlab. Queste erano probabilmente le migliori maschere più lussuose che abbia mai provato, e in realtà si adattano ai contorni del mio viso con i miei occhi ravvicinati a causa delle fessure extra sui fori per gli occhi! Non ho mai avuto una pelle così luminosa come il giorno dopo questa maschera. Ho recensito la Cremorlab herb calming sheetmask in questo blogpost qui; queste maschere sono disponibili su Amazon qui.

4). Maschera per gli occhi ultra idratante una volta al mese: Uso la maschera occhi Shiseido Benefiance Pure Retinol Express Smoothing ogni volta che sento che la pelle intorno agli occhi sta diventando particolarmente secca.