Most of us start gaining weight before and during the periods due towater retention but there are certain girls and women who lose weight.私たちのほとんどは、体重を失う特定の女の子と女性があるため、期間中に体重を増加させる。 Duringmenstruation、代謝がスピードアップし、PMSの症状は、一時的な体重減少が発生するためthefemale体を支配開始します。 以下は、重量を失うの背後にある科学を説明するseverreasonsです： –

PMS

我々はしばしば私たちの体を引き継ぐ苛立ちと頭痛のために期間中に食事を欠場したいと思います。 胃腸の不調はPMSの副作用であり、そのために空腹感を感じにくくなることもある。

ホルモンの変動

ホルモンの変動や水分保持のために、空腹感や食べたいと思う量に変化が起こります。 食欲の変化は月経の全期間を通じて起こり、そのため女性は体重の減少を経験する。

けいれん

私たちはすべて、腹部に感じる痛みを伴うけいれんのその感じ。 theintense痛みのため、1つは、ワークアウトとさえahealthyダイエットを食べるに欠場するしたくない。 胃はまたのために苦痛救助薬の副作用の動揺を得るかもしれません。 胃の調子が悪いと、十分な食事がとれず、元気がなくなります。

代謝の変化

月経が始まる前は、代謝が10％アップし、体重に影響します。 PMSの他の症状や代謝の増加のために、体は一時的に体重を減らし始めます。

女の子は、体内の水分保持の範囲を最小限にするために、自分自身を水和させ、余分な繊維を選ぶことに焦点を当てるべきである。 水分の保持が体内で少なくなれば、体重が変動する可能性は低くなります。 炭水化物の摂取量は少なく、代わりに健康的な脂肪の摂取量を行う必要があります。