それを認めましょう。 私たちは皆、口腔衛生のルーチンを怠っています。 私たちのほとんどは、必要なだけフロスを使用せず、歯科医が推奨する毎日2回の歯磨きでさえ、多くの人が一貫して行っているわけではありません。 しかし、1回しか磨かないのであれば、いつ磨けばいいのか、歯科医にはいくつかの洞察があります。 専門家が何を推奨しているかを知るために読んで、あなたの歯についてのより多くの助けのために、ここであなたは最悪の方法であなたの歯ブラシを保存している方法です。

「細菌は12時間ごとに変化するので、人口の制御下に保つために、あなたは理想的には12時間ごとに磨くべきである」とエリーフィリップス、DDS、マウスケアカムズクリーンの著者は述べています。 というのも、寝ているときが歯にとって「最も危険な時間」だからです。

「唾液の流れが悪くなり、口の中が酸性になるので、歯にとって最も危険な時間帯です。 また、多くの人が夜間に口呼吸をしているため、口の中がさらに乾燥します」とフィリップスは説明します。 「もちろん、フィリップスや全米の歯科医師は、アメリカ歯科医師会から「柔らかい毛のブラシで1日2回歯を磨くべき」と言われている。 そうでない場合は、あなたの口だけでなく、より多くの結果があるかもしれません。 あなたの歯を十分に磨かないことから生じることができる健康上の問題のために読んで、あなたの口腔衛生の詳細については、あなたは一日一回だけあなたの歯を磨くときに何が起こるかを見つける.

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認知症

After Following almost 5,500人を対象に18年間実施した研究で、毎日歯を磨いていない人は、定期的に歯を磨いている人に比べて認知症のリスクが22～65％高いことが、20212年の米国老年医学会誌に発表されました。 また、歯科医を恐怖に陥れるような、歯科医がやっている25の間違いを発見してください。

肺炎

もし、あなたの口腔衛生状態が向上すれば、実際に肺炎になる可能性を減らせるかもしれません。 2003年にAnnals of Periodontologyに掲載された画期的な研究では、口腔衛生対策の改善により、肺炎の発生率が約40％減少することが明らかになりました。

腎臓病

歯周病も口腔衛生状態が悪いと腎臓病を引き起こすことがあるのだそうです。 2010年にJournal of Periodontologyに掲載された研究によると、歯周病のある成人は、慢性腎臓病を発症する可能性が約5倍も高いことがわかりました。 歯科衛生のヒントについては、「歯ブラシを本当に交換すべき頻度」をご覧ください。

糖尿病

Diabetologia誌で最近発表された2020年の研究では、歯磨きの量が増えると8％糖尿病のリスクが減少すると結論づけられたばかりだそうです。 また、衛生習慣が健康に与える影響については、This Is How Often You Should Really Be Showering, Doctors Say.

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