By: サラ・フェイダー

Updated January 27, 2021

Medically Reviewed By: リチャード・ジャクソン

医療専門家は、生まれつき脳内の化学物質のバランスが悪い人もいれば、時間をかけてそうしたバランスが悪くなる場合もあると信じています。 これらのアンバランスは、不安やうつ病などの精神疾患の主な原因の1つであると考えられています。 脳の化学物質のバランスが悪いと思われる方は、その悪影響を軽減する方法があること、そして、このようなバランスの悪さは驚くほどよくあることだということを知っておいてください。 この記事では、脳の化学的不均衡に関連する症状、治療法、および条件について説明します。

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What Is A Chemical Imbalance?

「化学的不均衡理論」とは、統合失調症、不安、行動障害、気分障害、人格障害などの精神衛生問題は、脳の化学的不均衡によって引き起こされるという理論である。 具体的には、ドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンなどの神経伝達物質のアンバランスを指すことが多い。 脳の化学的不均衡は、大人でも子供でも発症する可能性があります。 多くの人は薬物療法によって、また他の人はハーブや鍼治療などの自然な解決策によって助けられてきました。 そのような解決策を試みる前に、検査が必要です。 この記事の後半で、検査と治療について詳しく説明します。

化学的不均衡の症状

以下は、脳の化学的不均衡が原因と考えられる一般的な症状です：

• 睡眠不足または睡眠時間が長すぎる。
• エネルギー不足。
• 性欲不足。
• 食欲がない、または食べ過ぎる。
• 集中できない。
• 激しい感情や理由なく泣くことがある。
• 自殺願望や自殺未遂
• 通常の活動や社会活動からの離脱
• 行動の急激な変化
• 普段楽しんでいることへの興味の欠如
• など。
• 日常の仕事ができない
• 不安や緊張（不安発作を含む）

*注意* あなたやあなたの愛する人が自殺念慮に陥った場合、すぐに助けを求めてください。

化学的不均衡のテストと診断

これらの症状のいずれかに苦しんでいる場合、あなたは化学的不均衡を持っている可能性があります。 かかりつけの医師を訪ね、検査を受けるとよいでしょう。 どのような検査を行う必要があるかを判断し、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、アセチルコリンなどの重要な化学物質の血中濃度を測定する検査を行うこともあります。

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また、オンラインテストやクイズを受けることでも、自分が化学的不均衡を抱えて生きているかもしれないかどうかが確認できます。 例えば、この神経伝達物質クイズを試してみてください。

Depression And Chemical Imbalances

Depression is a condition that may be caused by a chemical imbalance in the brain.これは、脳内の化学物質の不均衡が原因で起こる可能性のある症状です。 他の要因がうつ病を引き起こしたり、うつ病の一因となることもありますが、化学物質の不均衡は主な原因の1つです。 うつ病の人は通常、ドーパミンとセロトニンのレベルが低くなっています。 精神科医は、脳内のこれらの化学物質のバランスを整える薬を処方し、うつ病の症状を改善することができます。 研究によると、うつ病には抗うつ薬だけを服用するよりも、会話療法と薬物療法を組み合わせた方がより効果的な傾向があることが分かっています。 これは、一般に、薬物はうつ病の化学的構成要素に対処し、治療ではうつ病の感情的・行動的構成要素に対処するためです。

化学的不均衡とその他の条件

• 注意欠陥多動性障害。 また、ADHDとしても知られており、これは子供と大人の両方が経験する一般的な障害です。 ADHDを持つ人は、集中することが難しく、しばしば整理整頓やモチベーションの維持に苦労することがあります
• 不安。 不安：不安もまた、脳内化学物質の不均衡と関連している。 不安障害のある人は、セロトニンレベルが低く、アドレナリン、コルチゾール、ノルアドレナリンのレベルが高いことが多い。
• 慢性疲労症候群。 慢性疲労症候群は、6ヶ月以上持続している場合にのみ診断される。 慢性疲労の症状には、筋力低下や痛み、異常な疲労感などがあります。 慢性疲労は身体的な症状と関連していますが、脳内の化学物質の不均衡も関係しています。 有害物質やアルコールの使用は、いずれも脳の化学的不均衡が原因であり、さらなる不均衡を助長する可能性があります。 アルコールやその他の物質は、ドーパミンレベルが一時的に上昇するため、脳を刺激する快感を一時的にもたらします。 しかし、長期的には、アルコールやその他の物質の過剰な使用は、セロトニンやドーパミンなどの化学物質の枯渇と関連しています。 これらのアンバランスは、人々がストレスやうつ病になる原因となります。

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子供の化学的不均衡

10代や大人と同様に、脳の神経伝達物質が乱れ、異常に機能するとき、化学的不均衡はしばしば子供で発生します。 残念ながら、多くの場合、化学的不均衡のある子どもたちは、根本的な原因を探したり治療したりすることなく、症状に対してのみ治療を受けています。 このため、大人と同様、適切な診断と治療が困難な場合があります。

精神衛生の専門家の助けを借りて、脳の化学的不均衡を持つ子どもたちを適切に検査し治療することができ、これには治療、薬物療法、より自然なアプローチが含まれます。 治療法を決定する前に、主治医に相談することが重要です。 医療従事者は、あなたに最適な選択肢を示すことができます。 ここでは、脳内の化学物質レベルのバランスをとるのに役立つ治療法をいくつか紹介します：

運動する。 運動は、脳の化学物質のバランスをとるための簡単で楽しい方法です。 また、健康維持など、他の健康上の利点にも関連しています。 運動中、脳はドーパミンを放出します。 この化学物質は気分を向上させ、うつ病の症状を緩和するのに役立ちます。 運動をする時間がないと感じている人は多いでしょう。 しかし、1日に30～60分程度の運動をするだけで、多くの健康増進につながります。 朝晩の長い散歩や、近所のジムの会員に なるなどしてみましょう。 やる気のなさが運動することで改善されるというのは、いささか皮肉な話かもしれません。

ビタミンD。 驚くほど多くのアメリカ人がビタミンD不足で、これもうつ病や不安症の原因となっています。 ビタミンDは気分を安定させる効果があり、その他にも健康全般に対して多くの利点があります。 ビタミンDを摂取するには、太陽の下で過ごすのが一番です。 または、牛レバー、サケ、マグロ、サバ、卵黄など、ビタミンDが豊富な食品を食べることです。ただし、私たちの体がビタミンDを処理し利用できるようになるには、自然の日光に当たることが必要だということを覚えておきましょう。

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Herbal Medications: どのような種類の漢方薬を服用するかについては、医療従事者に相談するとよいでしょう。 漢方薬の例としては、カバ、パッションフラワー、アシュワガンダ根、バレリアン根などがあります。 鍼治療は、多くの素晴らしい健康上の利点に関連する治療の一形態です。 また、鍼灸は、血流を良くし、脳の化学反応を改善することができます。 また、痛みを和らげたり、気分を安定させるのにも役立つかもしれません。 この治療法を選択する場合は、お住まいの地域の認定鍼灸師を調べましょう。

上記の治療オプションは、化学的不均衡に苦しんでいる場合、あなたのルーチンに組み込むために素晴らしいことができます。 同時に、あなたがtrust.8248>

BetterHelp Can Lend A Hand With A Chemical Imbalance

上に挙げたオプションはすべて、あなたの不均衡の治療に役立つことがあります。 しかし、脳の化学的不均衡は、時間とともに、感情、思考、行動の否定的なパターンにつながり、治療が困難になります。 そこで、BetterHelpの出番です。

オンライン・セラピーに関して言えば、バークレー・ウェルビーイング研究所は、うつ病による化学的不均衡の治療において、オンライン・セラピーが対面式セラピーと同じくらい効果的であることを発見しました（またはその逆も）。 実際、BetterHelpのユーザーの98%は、メンタルヘルスの旅で大きな進歩を遂げ、94%は対面式のセラピーを好み、70%は鬱の症状が顕著に減少しました。 また、BetterHelp のサービスは、地理的にどこにいても利用することができ、どこに住んでいても、非常に便利でアクセスしやすいプラットフォームとなっています。 以下は、化学的不均衡の根本原因に関連する症状について助けを求める人々から寄せられた、ベターヘルプカウンセラーのレビューです。

Counselor Reviews

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おわりに

脳の化学的バランスが崩れると、不適応な考え方や感じ方、行動をするようになることがあります。 しかし、良い治療を受ければ、気分が良くなり、自分の目指す人生を送ることができます。 必要なのは、最高のサポートを含む適切なツールだけです。 今日、最初の一歩を踏み出しましょう

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