Een nieuwe moeder zijn kan een van de meest emotioneel lonende – en uitdagende – ervaringen zijn die een vrouw ondergaat. En terwijl je misschien verwachtte dat je lichaam door een wervelwind van veranderingen zou gaan, had je misschien niet verwacht dat je haar in klonters zou beginnen uit te vallen.

Ook wel postpartum haaruitval, telogen gravidarum en telogen effluvium genoemd, kan overmatig haarverlies na de bevalling (dat ergens tussen twee en vier maanden na de bevalling zou optreden) tussen 40 en 50 procent van de vrouwen treffen, volgens de statistieken van de American Pregnancy Association.

“Als een vrouw zwanger is, heeft ze veel extra hormonen in het lichaam, waaronder oestrogeen,” zegt Christine Carlan Greves, een door de raad van bestuur gecertificeerde verloskundige en gynaecoloog in Orlando, Florida. “Het oestrogeen helpt ons te beschermen tegen haaruitval. Wanneer de baby komt, is er een plotselinge verandering in de hormoonspiegels, waaronder een daling van het oestrogeen. En deze verschuiving kan een reactie in het lichaam veroorzaken die de haarcyclus kan beïnvloeden.”

In feite voegt Greves eraan toe dat borstvoeding ook kan bijdragen aan haaruitval omdat het de prolactinespiegel verhoogt (het hormoon dat wordt geproduceerd in de hypofyse en dat verantwoordelijk is voor de productie van moedermelk), wat ook in verband wordt gebracht met haaruitval.

Margarita Lolis, een door de raad van bestuur gecertificeerde dermatoloog die praktiseert in New York en New Jersey, legt uit dat er drie verschillende fasen van haargroei zijn: anagen (de groeifase), catagen (de tussenliggende periode tijdens de groeifase), en telogen (de rust- of uitvalfase). “In telogeen effluvium worden alle fasen gesynchroniseerd en zie je het haar dus uitvallen”, zegt ze.

Haaruitval na de geboorte kan niet worden voorkomen, maar het goede nieuws is dat het een tijdelijke aandoening is die zichzelf meestal corrigeert tegen de eerste verjaardag van je kleintje. In de tussentijd geeft Lolis tips om nieuwe groei te bevorderen en je haar met TLC te behandelen in deze gevoelige periode.

Gebruik een volumiserende shampoo. Deze producten bevatten meestal dimethicone, een polymeer op siliconenbasis. “Dit ingrediënt omhult en verzegelt het haar, waardoor het er gezonder en voller uitziet,” zegt ze.

Verzorg het haar op de “lichte” manier. Lolis raadt aan om shampoos en conditioners met het label “conditioner” te vermijden, omdat deze zwaardere producten het haar zwaarder maken. “Als je een conditioner gebruikt, conditioneer dan alleen de haarwortels en niet de hoofdhuid, om dezelfde reden,” voegt ze eraan toe.

Stimuleer je hoofdhuid. Ze adviseert Restorsea Revitalizing Scalp Treatment te gebruiken, dat is gemaakt van een enzym dat een babyzalm bij de geboorte afgeeft. “Deze spray helpt alle dode huiden rond de haarfollikels op te ruimen, waardoor de haarfollikels open blijven.” Houd er rekening mee dat dit product alleen verkrijgbaar is via gediplomeerde artsen.

Sport zachtere kapsels. “Vermijd het om je haar strak naar achteren te trekken, want die tractie kan leiden tot haarverlies,” merkt Lolis op. Als je verlangt naar een updo, gebruik dan een bandana of sjaal over je hoofd.

Overweeg supplementen. Hoewel biotine de meeste aandacht lijkt te krijgen, beveelt Lolis het haarsupplement Nutrafol aan. “Het bevat enzymen die van nature in het lichaam voorkomen en die helpen om de haargroei te bevorderen,” legt ze uit.

Meer over haaruitval:

• Hoe om te gaan met overmatige haaruitval in de herfst
• Waarom je haar uitvalt en wat je eraan kunt doen
• De 6 beste shampoos voor dunner wordend haar aanbevolen door dermatologen

Alles wat je moet weten over huidverzorging als je zwanger bent: