Z dziećmi może być poważnie ciężko, aby wszyscy wstali, byli gotowi i nakarmieni każdego ranka. Te szybkie i łatwe przepisy śniadaniowe NIE są twoją przeciętną miską płatków śniadaniowych! Są pyszne, sycące, a co najważniejsze, można je przygotować w 5 minut lub mniej! Upewnij się, że przypniesz to do swojej tablicy śniadaniowej na Pintereście, abyś mógł odnieść się do tych 6 pomysłów za każdym razem, gdy będziesz potrzebował zdrowej inspiracji śniadaniowej!

Odkąd mam 3 dzieci, czuję, że nie ma absolutnie żadnego czasu rano. Teraz, kiedy moje dzieci idą do szkoły, jest jeszcze więcej pośpiechu i jeśli nie jestem naprawdę ostrożna, jedna z najważniejszych rzeczy zostaje zepchnięta na bok w imię czasu i porannego rozsądku… ŚNIADANIE!

W rzeczywistości jednak, moje dzieci są jak ich matki i nie są najbardziej przyjemne kiedy są głodne, więc aby zapobiec napełnianiu się śmieciami, które nie utrzymałyby dzieci pełnych dużo po jeździe autobusem do szkoły, zebrałam razem małą listę szybkich i łatwych śniadań, które mogę zrobić dla nas w mniej niż 5 minut, które są nadal zdrowe i wypełniające!

Six Filling 5- Minute Breakfast Ideas

Ta lista pomysłów śniadaniowych da ci wystarczająco dużo pomysłów na każdy poranek podczas tygodnia szkolnego/pracy i jeden extra do obracania w! Staram się, aby śniadanie było łatwe, smaczne i wciąż sycące poprzez włączenie zdrowych składników, takich jak pełne ziarna, owoce i białko, kiedy tylko jest to możliwe. Prawie wszystkie z tych pomysłów zawierają większość, jeśli nie wszystkie w każdym przepisie.

Blueberries and Cream Waffle

To jest faworyt z moimi dziećmi! Uwielbiają gofry, ale nie możemy codziennie smarować ich masłem i syropem, więc zamiast tego stworzyliśmy to pyszne śniadanie. Zaczynamy od mrożonych gofrów pełnoziarnistych i opiekamy je, a następnie smarujemy wierzch serkiem śmietankowym. Posypujemy świeżymi borówkami i jemy widelcem i nożem lub, jeśli jesteś w drodze, po prostu nakładamy kolejnego gofra i jemy w stylu kanapki! Jeśli twoje dzieci mają inne ulubione, nie krępuj się zamienić borówek na truskawki, maliny, brzoskwinie, jabłka lub inne ulubione!

Eggg Turkey Sausage and Cheese Breakfast Burrito

Kilka lat temu, nasz przyjaciel przyniósł absolutnie najlepsze taquitos na spotkanie, które mieliśmy. Dzieci i dorośli pochłonęli całą tacę w około 5 minut. Musiałam zapytać o sekretny przepis i kiedy dowiedziałam się, że to mrożone taquitos z El Monterey, od tamtej pory jesteśmy wiernymi fanami i często jemy je na szybkie i łatwe lunche, obiady i przekąski na imprezę.

Just recently though, I found that El Monterey makes breakfast burritos too! Wiedziałam, że dzieci będą je uwielbiać, ponieważ tak bardzo kochają taquitos, a moją ulubioną częścią jako mamy jest to, że sprzedają linię Simply Breakfast, która jest pełna zdrowych składników. Mam jajko, kiełbasę z indyka i ser w pełnoziarnistej tortilli. Uwielbiam to, że można zobaczyć każdy z prawdziwych składników w burrito – prawdziwa jajecznica, kiełbasa, pyszny ser i pełne ziarna w świeżo upieczonej tortilli. Szybkie- sprawdzone! Łatwe- sprawdzone! Pełnowartościowe- sprawdzone! Filling- Check!

A największy powód, cóż, czy jadłeś śniadaniowe burrito? YUM!

Tosty bananowe z masłem orzechowym

Jest to kolejny super prosty przepis, który jest zdrowy, pełen białka i coś, co dzieci naprawdę pokochają jeść! Aby to zrobić po prostu użyj pełnoziarnistego chleba i lekko go opiecz. Na wierzchu rozsmaruj masło orzechowe, a następnie pokrój banana w plasterki i połóż na wierzchu plasterki wielkości kęsa. Stwierdzam, że mniej więcej połowa banana mieści się na jednym kawałku chleba tostowego, ale może się to różnić w zależności od wielkości banana i wielkości plasterków.

Kilka dodatkowych wskazówek: Jeśli masz problem z wykorzystaniem chleba zanim się zepsuje, przechowuj go w zamrażarce, a będzie trwał o wiele tygodni dłużej! Możesz wyjąć go prosto z zamrażarki do tostera, aby ułatwić sobie zadanie. Jeśli potrzebujesz śniadania w podróży, jest to kolejny świetny przepis do jedzenia w biegu, po prostu zrób go z dwoma kawałkami tostów jak kanapkę zamiast serwować z otwartą buzią.

Breakfast Yogurt Parfait

Jeśli masz wybrednych zjadaczy lub dzieci, które chcą różnych rzeczy za każdym razem, gdy jesz to śniadanie jest bohaterem! Możesz zrobić te jogurtowe parfaity w mgnieniu oka, a nawet całkiem młode dzieci mogą zrobić swoje własne, jeśli przygotujesz dla nich dodatki. To naprawdę nie może być nic bardziej prostego, ale moje dzieci mogą zażądać tego bardziej niż jakiegokolwiek innego śniadania.

Aby je zrobić, możesz użyć jogurtu w kubeczku lub kupić większą ilość i po prostu pozwolić im go nabierać. Przygotowuję dowolne owoce, które mamy pod ręką, więc borówki, truskawki, winogrona, banany, a nawet jabłka. Następnie kładę ich ulubioną granolę lub płatki śniadaniowe i mogą złożyć parfaity poprzez nałożenie jogurtu i owoców, a następnie posypanie ich granolą lub płatkami śniadaniowymi.

Jajko w dziurce

To nie jest tylko tost, to nie jest tylko jajko, to jest jedno i drugie! Jajko w dziurce to najlepsze śniadanie w szybkim, łatwym i przenośnym przepisie! Aby je przyrządzić, rozgrzej patelnię i rozpuść na niej odrobinę masła (lub spryskaj sprayem do gotowania). Użyj noża do wycinania ciasteczek, aby zrobić wycięcie na środku kromki chleba. Jeśli nie masz wykrojnika, możesz użyć noża lub przewróconej szklanki do picia. Połóż chleb na rozgrzanej patelni, a następnie rozbij jajko na środku i zmniejsz ogień do średniego. Pozwól jajku ugotować się przez większość czasu, a następnie odwróć tosty i kontynuuj gotowanie zgodnie z własnymi preferencjami. Ja gotuję moje na twardo, abyśmy mogli je zabrać w biegu, gdy zajdzie taka potrzeba. Also, you can cook these the night before and then throw them in the toaster in the morning through out the week if you want something even faster for breakfast.

Peanut Butter Banana

This seems to be our go-to quick and healthy breakfast for adults and kids at our house. Jest ono zrobione z zszywek, które prawie zawsze mamy pod ręką, więc jeśli lodówka robi się pusta, to zawsze jest to szybkie i łatwe śniadanie, które możemy jeszcze skrobnąć razem. Poza tym, że jest to coś, co zawsze mamy pod ręką, po prostu je uwielbiamy! Kombinacja masła orzechowego i banana to połączenie stworzone w niebie, a my lubimy dodać kilka kawałków czekolady, aby uczynić to śniadanie jeszcze bardziej zabawnym! Nigdy nie ma resztek, gdy w grę wchodzi czekolada!