Gdy zmagasz się z zaburzeniem lękowym, może ono przejawiać się na wiele różnych sposobów – zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Niektórzy ludzie dostają ataków paniki, inni doświadczają dziwnych bóli i bólów. A niektórzy obsesyjnie czepiają się swojej skóry, rozdrapując strupy, skazy i wszelkie znamiona, jakie tylko mogą znaleźć.

To nie jest tylko twoje zwykłe wyskubywanie zabłąkanych włosów z brwi lub wyskubywanie pryszczy, chociaż. Dermatillomania, bardziej znana jako zaburzenie skubania skóry, jest zaburzeniem o podłożu lękowym. Podobnie jak w przypadku zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, osoby zbierające skórę mogą dłubać przy skórze tak często, że czasami nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że to robią.

Ci, którzy zmagają się z zaburzeniem skubania skóry, mogą dłubać tylko w jednej części ciała (powiedzmy, w twarzy, skórze głowy lub skórkach), ale wielu cierpiących dłubie na całym ciele, lub również gryzie swoją skórę (znaną jako zaburzenie zdzierania). Szacuje się, że 2-5% populacji zmaga się z zaburzeniem polegającym na skubaniu skóry, więc oto, co przewlekle zbierający skórę chcą, abyś wiedział o tym zaburzeniu.

11. Tak, wiemy, że to obrzydliwe.

Kiedy zmagasz się z problemem skubania skóry, prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do oglądania skaleczeń, strupów i ran na całym ciele w różnych dziwnych miejscach. Ale osoby z twojego otoczenia mogą się zastanawiać, co się do cholery dzieje lub komentować, jak obrzydliwie to wygląda. Rzecz w tym, że wiemy, że to obrzydliwe, ale lęk przed tym, że ludzie zobaczą, jak okaleczyliśmy naszą skórę, sprawia, że wybieramy jeszcze więcej. Jest to błędne, niekończące się koło zakłopotania i wstydu z powodu dłubania, ponieważ zdajemy sobie sprawę, jak bardzo jest to obrzydliwe, co powoduje, że dłubiemy jeszcze więcej.

Proszę być uprzejmym i nie robić osądzających komentarzy. W rzeczywistości, proszę po prostu to zignorować, nawet jeśli to całkowicie cię obrzydza.

2Tak, to boli.

Zbieracze skór często zbierają je poza punktem bólu, często powodując krwawienie, siniaki, blizny lub rany w miejscach, w których wielokrotnie je zbierali. Oczywiście, że to jest bolesne! Okaleczamy nasze ciała i może to spowodować prawdziwe uszkodzenie naszej skóry, nie wspominając o otwarciu nas na potencjalne infekcje. Doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Podkreślanie tego tylko pogorszy nasze samopoczucie.

3Ale to jest też naprawdę dobre uczucie.

To powiedziawszy, nawet jeśli dłubanie w skórze często sprawia cierpiącym ból, większość kontynuuje to z powodu ogromnej ulgi (a nawet przyjemności), którą zapewnia. Jest powód, dla którego miliony ludzi oglądają filmy online o wyrywaniu pryszczy – istnieje prawdziwa psychologiczna satysfakcja, która płynie z próby pozbycia się pryszcza, otwartej rany lub strupa na ciele. Nie potrafimy tego wyjaśnić, ale czasami po prostu dobrze się czujemy.

4 Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że to robimy.

Kiedy cierpisz na to zaburzenie, jest duża szansa, że wybierasz tak często, że nawet nie zdajesz sobie sprawy, że to robisz. Być może jesteś zestresowany czymś, co dzieje się w twoim życiu lub znajdujesz się w sytuacji wywołującej niepokój, takiej jak rozmowa o pracę lub wizyta u lekarza, która sprawiłaby, że nawet najspokojniejsza osoba stałaby się niespokojna. Skubanie skóry może być automatyczną, instynktowną reakcją na lęk lub inne czynniki stresogenne i trudno nawet zauważyć, że to się dzieje, dopóki nie pokryjesz się płatkami własnej skóry lub nie zaczniesz krwawić. Kiedy już zaczniesz, może to być wręcz niemożliwe, aby przestać.

6Leczenie jest trudniejsze niż myślisz.

Dosyć irytujące jest to, że bardzo trudno jest leczyć zaburzenia związane z podbieraniem skóry, ponieważ, podobnie jak w przypadku zaburzeń lękowych, nie ma na nie prawdziwego lekarstwa. Rozmowa z lekarzem lub terapeutą jest najlepszym sposobem postępowania, ale leczenie jest procesem powolnym i stałym, który często prowadzi do nawrotów. Cierpiący mogą współpracować z terapeutą i próbować takich metod, jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub trening odwracania nawyków, ale nie ma magicznego przełącznika, a cierpiący rzadko budzą się pewnego ranka i nagle nie wybierają już nigdy więcej.

5To działa.

Najgorsza część zaburzenia związanego z wyrywaniem skóry? Dla wielu ludzi jest to skuteczne narzędzie do łagodzenia niepokoju, zwłaszcza w ostrej sytuacji. Robimy to nadal, ponieważ to działa i sprawia, że czujemy się lepiej w gorącym momencie. To świetne odwrócenie uwagi od zmartwień i stresu, pozwalające nam skupić się na zbieraniu, zamiast na nieprzyjemnej sytuacji dziejącej się w naszym mózgu w danej chwili.

6Nie możemy po prostu przestać.

Proszę nie pytać, dlaczego nie możemy po prostu przestać się czepiać – lub co gorsza, kazać nam przestać – jesteśmy już zakłopotani i zawstydzeni sposobem, w jaki przejawia się nasze zaburzenie. Prawdopodobnie robimy wszystko, co w naszej mocy, aby to ukryć, zminimalizować lub zbagatelizować. Proszę, pamiętaj, że jeśli widzisz, że się czepiamy, to prawdopodobnie w naszych mózgach dzieje się powódź emocji, a czepianie się jest po prostu najlepszym sposobem, w jaki wiemy, jak sobie z tym poradzić. Zamiast tego spróbuj zapytać nas, czy nie potrzebujemy porozmawiać, lub zaoferować przytulenie. Nigdy nie wiadomo, przez co dana osoba może przechodzić.

Jeśli zmagasz się z dermatillomanią, skontaktuj się z lekarzem lub terapeutą, którzy przedstawią Ci możliwości leczenia. A jeśli uważasz, że ktoś, kogo kochasz, zmaga się z tym problemem, nie dokuczaj mu i nie wyśmiewaj go z powodu śladów na jego ciele. To nie jest po prostu zły nawyk lub dziwne dziwactwo, a my nie chcemy być zmuszeni do ukrywania się we wstydzie.

Dołącz do naszego newslettera!

Dostawaj codzienne aktualizacje na temat ulubionych gwiazd, stylu i trendów w modzie plus porady na temat związków, seksu i nie tylko!