Fakt: Pochwy są wspaniałe. Mogą rodzić dzieci, myć się i faktycznie mieszczą około pięciu centymetrów twojej łechtaczki. Kolejny fakt: Pochwy są również wspaniałe. Sromu są rodzajem unsung bohaterów – są one zewnętrzną część swoich narządów płciowych, podczas gdy pochwa jest ściśle wewnętrzne, ale to jest tak dużo łatwiej odnosić się do całego anatomicznego shebang jako pochwy. Ale sromy rosną włosy łonowe, które można stylizować w inicjał, błyskawica, lub cokolwiek uderzył twój fantazji. To jest całkiem fajne. I jak zobaczysz poniżej, są one nieco bardziej wytrzymałe niż pochwy. Mimo to, zarówno twój srom jak i pochwa są dość wrażliwe, a utrzymanie ich w zdrowiu jest właściwie dość proste.

Dwóch lekarzy położników/ginekologów wyjaśnia tutaj, jak unikać sześciu powszechnych czynników drażniących poniżej pasa, aby twoje intymne części ciała mogły nadal być niesamowite.

Wybór odpowiedniej bielizny jest kluczowy.

„Oddychające, naturalne tkaniny, takie jak bawełna, są dobrym wyborem”, Linda Nicoll, M.D., asystent profesora w dziale położnictwa i ginekologii w New York University’s Langone Medical Center, mówi SELF. Jeśli lubisz zmieniać tkaniny, ona nadal zaleca wybór bielizny, która ma bawełniany klin (część, która jest przeciwko genitaliom). „Bawełna pozwala na lepszą wentylację”, głównie dlatego, że odprowadza wilgoć, board-certified ob / gyn Antonio Pizarro, M.D., mówi SELF. „Zbyt dużo wilgoci prowadzi do tarcia między skórą a ubraniem.”

Jeśli jesteś szczególnie podatny na infekcje, wycofanie stringów może być również mądrym pomysłem. „Bielizna w stringach, choć modna, może tworzyć bezpośrednią drogę między wilgocią i bakteriami z tyłu a obszarem z przodu, gdzie mogą wystąpić podrażnienia” – mówi Nicoll. Sugeruje ona, aby zamiast tego wybrać boyshorts lub figi w stylu bikini. „Nie musisz nosić 'babcinych majtek’ dla swojego zdrowia” – mówi. Prawda.

Możesz myć srom, ale pomijaj pochwę.

Mycie sromu ma sens, ale nie musisz w ogóle myć pochwy. Nicoll mówi, że wiele kobiet myśli, że wydzielina z pochwy jest znakiem, że są one należne dla scrub-down, ale jest odwrotnie. „Wydzielina z pochwy może być w rzeczywistości dowodem naturalnego procesu czyszczenia. Wydzielina może być przezroczysta, biała, a czasem żółta. Może być gruba lub cienka. Ale tak długo, jak nie towarzyszy jej nieprzyjemny zapach, swędzenie, krwawienie lub ból, niekoniecznie jest to oznaką kłopotów”, mówi Nicoll.

OK, więc mycie sromu jest do zrobienia, wystarczy być delikatnym. „Bezzapachowe, łagodne mydła. Loofahs i inne przedmioty, które siedzą pod prysznicem dzień po dniu, powinny być unikane, ale czysta ściereczka do mycia może być używana”, mówi Nicoll, która zauważa również, że nie musisz robić żadnego energicznego oczyszczania. Zwykłe wytarcie powinno wystarczyć.

I zrezygnuj z douches (zarówno opakowanych, jak i ludzkich).

„Zdrowie pochwy zależy od utrzymania normalnej flory bakteryjnej, co można osiągnąć częściowo poprzez unikanie douching”, mówi Pizarro. Proces, który obejmuje płukanie pochwy z płynami, może kolidować z ważnych bakterii zwanych lactobacilli, które pomagają utrzymać pochwę zdrowe i wolne od infekcji. Douching może „zakłócić lub usunąć te lactobacilli i dać 'złe’ bakterie i drożdże szansę przenieść się do sąsiedztwa”, mówi Nicoll.

I to idzie do tego czasu miesiąca, too.Pizarro mówi niektóre kobiety mówią mu, że lubią douche podczas ich okresów, aby czuć się „czystsze.” „Normalna miesiączka nie jest nieczysty czas, a normalna pochwa jest rzeczywiście bardzo czysty,” wyjaśnia. Czy to nie ulga mieć jedną rzecz mniej na liście rzeczy do zrobienia?

Niektóre środki antykoncepcyjne mogą powodować podrażnienia, ale to nie znaczy, że nie powinnaś ich stosować.

Znalezienie odpowiednich środków antykoncepcyjnych to coś więcej niż to, czy pamiętasz o codziennym przyjmowaniu pigułki. „Kobiety mogą mieć alergię lub wrażliwość na prezerwatywy lateksowe lub substancje chemiczne zawarte w środku plemnikobójczym” – mówi Nicoll. Składniki różnych lubrykantów również mogą powodować podrażnienia. Objawy takie jak intensywne zaczerwienienie, swędzenie lub pieczenie w miejscach kontaktu mogą być oznakami alergii, ale jeśli są mniej intensywne, mogą również wskazywać na to, że jesteś wrażliwa na daną substancję chemiczną. Na szczęście można znaleźć dobrą metodę antykoncepcji, nawet jeśli masz wrażliwość lub alergię na preferowaną metodę.

Rzeczy takie jak tampony, kubeczki menstruacyjne i pierścienie antykoncepcyjne również mogą być kłopotliwe. ” mogą powodować mechaniczne podrażnienie z tarcia o ściany pochwy, a także mogą być wylęgarnią szkodliwych bakterii, jeśli nie są zmieniane lub czyszczone odpowiednio,” mówi Nicoll.

Zwykły papier toaletowy pokonuje wszystkie inne rodzaje.

„Skóra sromu jest bardzo delikatna, bardzo podobnie jak skóra pod oczami,” mówi Pizarro. „Jeśli jest prawdopodobne, aby podrażnić oko, a następnie nie należy używać go na sromu lub pochwy albo, chyba że służy bardzo wyraźny cel medyczny”. W tym celu zaleca używanie bezzapachowego białego papieru toaletowego, a jeśli jesteś super wrażliwa, rozważ pranie bielizny, prześcieradeł, ręczników i innych rzeczy, które wchodzą w kontakt z twoimi regionami przyrodzenia w bezzapachowych detergentach.

Jeśli twoja pochwa jest bardzo wrażliwa, noszenie ciasnych dżinsów przez cały czas może mieć negatywne skutki.

Potrzebuje trochę miejsca do oddychania. „Ciasne ubrania mogą powodować tarcie o wrażliwe tkanki narządów płciowych, mikroskopijne rozdarcia” – mówi Nicoll. „Dyskomfort, przebarwienia i podatność na niektóre rodzaje infekcji może nastąpić”. Poza tym, obcisłe ubrania mogą uwięzić wilgoć w tym obszarze, co, jak mówi Nicoll, może „predysponować do drożdży i innych infekcji skórnych”. To jest w porządku, aby kontynuować dalej z skinny jeans czasami, tylko upewnij się, że nie jest to wszystko, co nosisz. Szczególnie nie, jeśli parujesz je ze stringami.

.