Dzisiejsze rodziny występują w różnych kształtach i rozmiarach. Typowe” gospodarstwo domowe składające się z dwojga rodziców i 2,5 dziecka nie jest już typowe. Możesz wychowywać swoje dzieci na własną rękę. Bycie samotnym rodzicem może być wyzwaniem. Może być również bardzo satysfakcjonujące.

Droga do lepszego samopoczucia

Możesz być samotnym rodzicem z powodu rozwodu lub śmierci partnera. Może wychowujesz samotnie z wyboru. Bycie samotnym rodzicem nie oznacza, że jesteś sam. Być może masz w pobliżu członków rodziny, przyjaciół lub sąsiadów, którzy mogą pomóc, gdy tego potrzebujesz. Można również znaleźć grupę wsparcia dla samotnych rodziców w swojej społeczności. Sprawdź, jakie grupy oferują lokalne domy kultury i organizacje religijne. Poznasz innych ludzi, którzy są w podobnej sytuacji. Uczestnictwo w grupie wsparcia daje szansę na podzielenie się swoimi uczuciami i uzyskanie porady.

Bycie samotnym rodzicem może spowodować obciążenie finansowe. Możesz mieć problemy ze znalezieniem opieki nad dzieckiem. Życie samotnego rodzica może być bardzo zajęte. Oprócz zajmowania się dziećmi i domem, możesz również pracować i/lub chodzić do szkoły. Ważne jest, aby znaleźć sposób na zrównoważenie wszystkich części swojego życia. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby nie czuć się przytłoczonym.

• Przyjmij pomoc. Jeśli przyjaciele i rodzina oferują swoją pomoc, przyjmij ją! Może to oznaczać, że ktoś będzie bawił się z Twoim dzieckiem, podczas gdy Ty będziesz załatwiała sprawy lub będziesz miała do kogo zadzwonić, gdy będziesz potrzebowała porozmawiać.
• Skorzystaj z lokalnych zasobów. Wiele społeczności oferuje grupy zabawowe, zajęcia pozaszkolne i zajęcia dla rodziców. Mogą one dać Tobie i Twojemu dziecku szansę na zabawę, naukę i nawiązanie nowych znajomości.
• Poświęć trochę czasu. Znajdź kreatywne sposoby, aby spędzić więcej czasu z dziećmi w ciągu pracowitych dni i tygodni. Sprawdź, czy twoja praca pozwoli ci pracować w elastycznych godzinach.
• Baw się. Zrób przerwę od swojej zajętej rutyny, aby zaplanować coś specjalnego dla ciebie i twojego dziecka. Na przykład, weź niespodziankę wycieczkę do zoo, lub pójdźcie razem na lody. Sprawdź lokalne kalendarze imprez w poszukiwaniu darmowych lub niedrogich zajęć, które możecie robić razem.
• Znajdź czas dla siebie. Ty też musisz się zrelaksować raz na jakiś czas! Może to być tak proste, jak poświęcenie 15 minut na przejrzenie czasopisma po tym, jak Twoje dziecko pójdzie spać. Znajdź sprawdzoną opiekę nad dzieckiem, pytając przyjaciół i sąsiadów o możliwości. Następnie weź dzień lub wieczór wolny od pracy raz na jakiś czas, abyś miał czas na relaks i naładowanie baterii.
• Bądź aktywny. Znajdź sposoby dla siebie i swoich dzieci, aby włączyć ćwiczenia do swoich dni. Pozostawanie aktywnym jest dobre dla ciebie psychicznie i fizycznie. Jest to również sposób na spędzenie wysokiej jakości czasu z dziećmi.

Rzeczy do rozważenia

Dzieci korzystają z dobrych wzorców obu płci. Poszukaj członków rodziny lub przyjaciół płci przeciwnej, którzy będą dobrymi przykładami dla Twoich dzieci. Zaproś pozytywnego i odpowiedzialnego członka rodziny lub przyjaciela, aby spędzał czas z Twoim dzieckiem. Jeśli nie masz dostępnego członka rodziny lub przyjaciela, grupy takie jak Big Brothers Big Sisters mogą pomóc.

Rodzicielstwo to ciężka praca. Wszystkim rodzicom zdarzają się chwile, kiedy są źli lub sfrustrowani. Ale nie należy wyładowywać swoich uczuć na dziecku. Jeśli zaczynasz czuć się przytłoczony, natychmiast poproś o pomoc.

.