This ultra-thick, nutritious, and dairy-free chocolate banana shake recipe was shared with us by the Vegan Chef, Beverly Lynn Bennett many years ago. To była próbka z jej książki, The Complete Idiot’s Guide to Vegan Living. Dziś uaktualniamy ten przepis i post o kilka opcji smakowych, od carob do „Cherry Garcia!”
Dairy-Free Chocolate Banana Shake with Various Flavor Options
Ciesz się tym bogatym, kremowym, opartym na roślinach przepisem na shake’a jak jest, lub zmieszaj go z jedną z tych opcji smakowych. Wszystkie są oparte na roślinach i opcjonalnie przyjazne dla paleo.
- Karobowy koktajl bananowy: Zastąp proszek carob dla kakao w proszku.
- Czekoladowy Bananowy Mroźny: Dodaj kruszony lód, aby uzyskać bardziej mroźny styl koktajlu
- Koktajl czekoladowo-miętowy: Dodaj 1/4 do 1/2 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej, do smaku.
- Rich & Nutty Chocolate Shake: Dodaj 2 łyżki masła orzechowego, masła orzechowego lub masła z nasion, aby podnieść współczynnik kremowości i smak.
- Koktajl Cherry Garcia: Zmiksuj lub zmiksuj na pulserze posiekane wiśnie i kawałki lub wiórki bezmlecznej czekolady.
- Koktajl czekoladowo-karmelowy: Dodaj łyżkę sosu karmelowego bez nabiału dla dodatkowej dekadencji.
Specjalne uwagi dietetyczne: Chocolate Banana Shake
Według składników, ten przepis jest bez nabiału / bez nabiału, bez jaj, bez glutenu, bez zbóż, bez orzechów, bez orzeszków ziemnych, bez soi, wegański, roślinny, wegetariański i paleo.
Bezmleczny czekoladowy koktajl bananowy
Czas przygotowania
5 min
Całkowity czas
5 min
Nigdy nie męczę się prostymi koktajlami bananowymi, takimi jak ten. Klon uzupełnia i wygładza kakao w proszku. Zobacz post powyżej dla różnych opcji smakowych!
Autor: Beverly Lynn Bennett
Recipe type: Napoje
Kuchnia: Amerykańska
Sposoby podawania: 2 porcje
Składniki
- 4 filiżanki mrożonych bananów, pokrojonych na 2-calowe kawałki
- 1 filiżanka zwykłego bezmlecznego napoju mlecznego
- 3 łyżki stołowe kakao w proszku
- 2 łyżki stołowe syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Instrukcje
- Pozwól bananom rozmrozić się przez 5 minut, aby lekko zmiękły.
- Włóż kawałki bananów, napój mleczny, kakao w proszku, klon i wanilię do blendera. Przetwarzaj przez 2 do 3 minut, lub do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
- Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta dla twojego blendera, możesz dodać więcej napoju mlecznego w razie potrzeby.
3.5.3229
.