Zioła adaptogenne, określane również jako „adaptogeny”, są definiowane jako środki, które wspierają zdolność organizmu do dostosowania się do różnych fizycznych i emocjonalnych stresów. Ile razy możesz pomyśleć o momencie w swoim życiu, w którym mógłbyś to wykorzystać? (Na przykład, stres w pracy, stres rodzinny i fizyczny stres na twoim ciele). Czy to jest coś, co naprawdę może być tam, łatwo dostępne dla nas wszystkich?
Obecnie ludzie używają kofeiny dla tego samego efektu. Ludzie piją wiele filiżanek kawy każdego dnia, aby podnieść ich na duchu, kiedy są zmęczeni. Niektórzy piją wodę sodową. Jednak te wybory mają tendencję do zakończenia z katastrofą. Adaptogeny to zioła, które są stosowane od tysięcy lat zarówno w medycynie chińskiej jak i ajurwedyjskiej, gdzie stanowią podstawę podejścia prewencyjnego. Zioła te są wykorzystywane do wspierania jednej energii i lepiej radzić sobie ze stresem.
Adaptogeny były w jednym czasie, i nadal są przez niektórych, zwany toniki. Chociaż toniki mają ogólny wpływ na całe ciało, mają one również specyficzne skutki dla niektórych systemów, jak również. Na przykład, istnieją toniki na serce, toniki nerwowe, toniki trawienne i toniki dla układu gruczołowego.
Adaptogeny mogą być uważane za regulatory i wspierają system reakcji na stres.* W ten sposób pomagają modyfikować i regulować produkcję i przepływ hormonów*. Przykłady adaptogenów obejmują żeń-szeń (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, ogórecznik, ashwagandha, dziki pochrzyn i korzeń lukrecji.*
Żeń-szeń jest stosowany jako tonik wspierający reakcję na stres i energię.* Jest również stosowany jako wsparcie dla układu odpornościowego.* Zauważono, że żeń-szeń działa podobnie do jagody głogu na układ naczyniowy.* Żeń-szeń ma pewne ogólne środki ostrożności i przeciwwskazania, których należy być świadomym. Standaryzowany wyciąg z żeń-szenia waha się od 100-500 mg dziennie.1-3
Eleutherococcus senticoccus jest podobny w aktywności adaptogennej do żeń-szenia.* Jest również używany do wspierania stresu i energii.* Sportowcy mogą go używać do wspierania wydajności, chociaż dowody na to są słabe.* Był używany w Rosji przez żołnierzy, sportowców, górników i nurków głębinowych.
Ziele ogórecznika, a nie olej, jest stosowane w celu wzmocnienia i odbudowy kory nadnerczy w trakcie leczenia.* Może być stosowany przez dłuższy okres czasu.1-3
Ashwagandha jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej jako tonik dla ogólnego stanu zdrowia, jak również do wspierania funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.* Jest on rzekomo wspierać zdrowie macicy.*1-3
Wild Yam jest wspaniały tonik dla układu gruczołowego. Zawiera diosgeninę, która jest prekursorem progesteronu. Chociaż Wild Yam nie zawiera żadnych hormonów, może wspomagać zdrowie hormonalne.1-3
Licorice wspomaga funkcje endokrynologiczne, ponieważ zawiera glikozydy, które mają podobną strukturę do endogennych hormonów stresu.*Licorice wspomaga również funkcje nadnerczy i uważa się, że rewitalizuje nadnercza.1-3
Adaptogeny mogą być stosowane pojedynczo lub w mieszankach w zależności od zastosowania. Są one ulubione wśród wielu zielarzy, aby włączyć do wielu różnych podejść do klienta celów. Na wiele sposobów wpływa na to konstytucja klienta, doświadczenia praktyka i zrozumienie, jak pewne systemy ciała oddziałują na siebie nawzajem. Ziołolecznictwo, choć rozwija się jako dyscyplina naukowa, zachowuje wiele z rzemieślniczych podejść do swoich korzeni, pun intended.
.