Po pierwsze, odpowiedzmy na to pytanie: Co powoduje powstawanie ubytków? Odpowiedź w najprostszych słowach to kwasy. Dorastając w Hoover Alabama i co ważniejsze w południowej części Stanów Zjednoczonych, ludzie mają tendencję do picia więcej dietetycznych napojów gazowanych niż w innych częściach kraju.

Bakterie przylegają do zębów (płytka nazębna). Bakterie następnie wykorzystują cukier, który spożywasz i tworzą kwasy. Czy napoje dietetyczne są szkodliwe dla zębów? Kwasy zżerają zęby i tworzą dziury. Cykl trwa dalej, ponieważ bakterie drążą sobie drogę coraz głębiej w zębach.

Co jest główną rzeczą, której potrzebują bakterie, aby się rozwijać? Cukier.

Czy napoje dietetyczne są również szkodliwe dla zębów?

Większość napojów dietetycznych nie zawiera cukru. Używają one sztucznej substancji słodzącej w takiej czy innej formie. Dobrą wiadomością jest to, że bakterie powodujące ubytki w zębach nie mogą metabolizować tych substancji słodzących w celu utworzenia kwasów. Zła wiadomość jest taka, że podobnie jak ich „regularne” odpowiedniki, napoje dietetyczne są same w sobie bardzo kwaśne. I znowu, co powoduje ubytki? Kwasy! I tak, mimo że typowa ścieżka powstawania ubytków (bakterie zjadają cukier, uwalniają kwasy, tworzą dziury w zębach) nie jest tak bardzo przestrzegana, napoje te mogą po prostu ominąć etap bakterii i samodzielnie zjadać zęby. Patologicznie rzecz biorąc, jest to inny rodzaj ubytku z innymi cechami niż ten spowodowany przez bakterie. Jednak w szerszej perspektywie nie ma to większego znaczenia. W obu sytuacjach struktura zęba zostaje zjedzona, a kiedy już jej nie ma, to już jej nie ma.

Pij więcej wody. Nie ma nic lepszego!
Ogranicz napoje bezalkoholowe, w tym dietetyczne napoje bezalkoholowe, do pór posiłków.
Przynajmniej po spożyciu napij się trochę wody, aby usunąć jej resztki z zębów.

.