Wiele rzeczy tak naprawdę nie ma znaczenia (lub przynajmniej nie powinno mieć znaczenia) w małżeństwie. Jeśli obiad przypala się od czasu do czasu, nie ma to znaczenia. Jedna osoba lubi plażę, a druga góry? Mogę powiedzieć z własnego doświadczenia: to nie ma znaczenia.

Jeden kibicuje Jankesom, a drugi Red Sox…cóż, niektóre rozwiązania konfliktów mogą być konieczne. Ale na koniec dnia, to nie ma znaczenia.

Ale emocjonalna intymność… chłopcze, czy to kiedykolwiek ma znaczenie. A oto dlaczego.

Intymność w małżeństwie to ciągły, celowy proces pełnego poznania swojego współmałżonka i bycia w pełni poznanym przez swojego współmałżonka. Ta definicja zawiera w sobie bardzo wiele, ale to, co musisz wiedzieć już teraz, to fakt, że intymność emocjonalna jest ciągłym dążeniem. Dlaczego? Ponieważ zawsze jest więcej do nauczenia się i zrozumienia na temat osoby, którą kochasz najbardziej – poza tym ona ciągle się rozwija, a życie rzuca na nią różne okoliczności. (I ciebie też.)

Intymność emocjonalna to rozumienie tego, co dzieje się w twoim współmałżonku (i bycie rozumianym w ten sam sposób). To poznanie wszystkich jego uczuć, nadziei, marzeń, słabości, lęków, motywacji i pragnień. To uzyskanie lepszego wyczucia tego, co napędza współmałżonka, co go porusza, co interesuje i intryguje, zachwyca i oczarowuje osobę, której się oddałeś. Intymność emocjonalna to po prostu coraz głębsze rozumienie współmałżonka.

Niestety, wiele par utknęło w cyklu funkcjonowania z poważnym brakiem intymności emocjonalnej.

To właśnie przydarzyło się Jackowi i Diane, dwójce amerykańskich dzieci dorastających w głębi kraju. Pierwsze dwa lata ich małżeństwa były całkowitym błogostanem. Intymność wydawała się przychodzić naturalnie: pozostawanie o wszystkich godzinach nocnych na rozmowach, przebywanie w obecności drugiej osoby tak często, jak to możliwe, i oczywiście mnóstwo świeżo poślubionego seksu.

Jednakże prawdziwe życie zaczęło się wkradać, gdy praca, dramat teściów, piętrzące się rachunki i pojawienie się dzieci zajęły centralne miejsce. Emocjonalna intymność nie była już tak naturalna. Mniej było okazji do spędzania ze sobą czasu; nie spędzali już weekendów na delektowaniu się chili dogami w Tastee Freez, jak to było kiedyś. Kiedy Jack i Diane rozmawiali, dotyczyło to albo ich planu dnia, albo finansów, albo przenoszenia dzieci z jednego miejsca na drugie, ale nigdy niczego głębszego. Nieporozumienia szybko przeradzały się w bójki. Trudno było Jackowi i Diane czuć się bezpiecznie w tym związku, a gdy przebywali w tym samym pomieszczeniu, często czuli się jak na muszli klozetowej.

Na szczęście Jack i Diane zaczęli czytać cudownie pomocne porady małżeńskie z First Things First (bezwstydna wtyczka…) i dowiedzieli się, że emocjonalną intymność można zbudować na nowo, ale wymaga to bycia intencjonalnym. Intymność emocjonalna wymaga, by pary przyjęły rolę współczującego detektywa – zaangażowanego ucznia siebie nawzajem. Intymność emocjonalna to ciągły proces uczenia się, rozumienia i empatii wobec tego, kim wewnątrz jest twój współmałżonek.

I doszli do wniosku, że, kurczę, emocjonalna intymność ma znaczenie. Dlaczego?

Pary z emocjonalną intymnością doświadczają większego związku i lepszej komunikacji.

Oto, co mogą powiedzieć ludzie w małżeństwach o silnej intymności emocjonalnej:

• Gdy rozmawiamy, czuję się, jakbym był wysłuchany, nawet jeśli się nie zgadzamy.
• Kiedy jesteśmy razem, nie jesteśmy tylko dwojgiem ludzi w tym samym pokoju; naprawdę się łączymy.
• Nie próbuje naprawiać rzeczy, kiedy wyjaśniam problem, chyba że o to poproszę; po prostu słucha, aby spróbować zrozumieć, co czuję.
• Kiedy się nie zgadzamy, nie czuje się, że jesteśmy po przeciwnych stronach; czuje się, że jesteśmy po tej samej stronie, próbując rozwiązać ten sam problem.
• Jesteśmy zajęci, ale znajdujemy czas, aby wyrzeźbić w naszym harmonogramie, aby po prostu spędzić czas ze sobą. To jest dla nas ważne.

Pary z emocjonalną intymnością…

• Mają silniejsze poczucie zaufania i bezpieczeństwa. Znajomość i bycie znanym eliminuje potrzebę zastanawiania się, na ile naprawdę można polegać na partnerze, by był w naszej drużynie. Możesz czuć się bezpiecznie, pewnie i akceptowany po prostu będąc sobą.
• Jesteś bardziej akceptujący dla wad drugiej osoby. Zrozumienie tego, co dzieje się w twoim wnętrzu (i dlaczego tak się dzieje), daje ci większe uznanie i współczucie dla współmałżonka, z wadami i wszystkimi innymi. Kiedy to jest dwukierunkowa ulica w związku, to jest to piękna rzecz.
• Miejcie silniejszą intymność fizyczną. Jeśli poszukałbyś badań, odkryłbyś, że emocjonalna intymność i seksualna intymność mają silny wpływ na siebie nawzajem. Lubię myśleć o tym jak o pedałowaniu na rowerze. Jednym pedałem jest intymność emocjonalna, a drugim intymność fizyczna. Kiedy popchniesz jeden pedał do przodu, spowoduje to, że drugi zostanie popchnięty. Powtórz ten cykl (widzisz, co tam zrobiłem?), a szybko nabierzesz rozpędu i przyspieszenia.

Wspaniałą rzeczą w zrozumieniu więcej o emocjonalnej intymności w twoim małżeństwie jest zrozumienie, że nigdy nie jest za późno, aby nadać jej znaczenie i pogłębić ją. To jest w twojej mocy. I przy odrobinie pracy (takiej jak te ćwiczenia), możesz zacząć budować silną emocjonalną intymność z osobą, którą kochasz najbardziej.

***Jeśli ty lub ktoś kogo znasz jest w związku z przemocą, skontaktuj się z National Hotline for Domestic Abuse. Pod tym linkiem możesz uzyskać dostęp do prywatnego czatu z kimś, kto może Ci pomóc 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli obawiasz się, że ktoś monitoruje Twój komputer lub urządzenie, zadzwoń na gorącą linię 24/7 pod numer 1-800-799-7233. Aby zrozumieć, co definiuje nadużywający związek, kliknij tutaj.***

GOTOWI NA NIEZWYKŁY, WYPEŁNIAJĄCY UMYSŁ SEKS?

Lepsze życie seksualne jest całkowicie możliwe.

Twoje małżeństwo przechodzi przez wzloty i upadki, wzloty i upadki, szaloną namiętność i przyziemne, wypełnione rutyną dni. Ale czasami możesz utknąć w tej monotonii. Nie tylko twoje życie seksualne zanika, ale możesz też odkryć, że brakuje ci rozmów i że oboje po prostu nie jesteście ze sobą związani.

Odkryj głębszą intymność w swoim małżeństwie oferuje proste, praktyczne strategie, które pomogą ci na nowo rozpalić pasję i więź ze współmałżonkiem w 5 modułach budujących intymność.

.