The Roots of Confidence

Temperament odgrywa rolę w tym, ile naturalnej pewności siebie mamy. Niektórzy ludzie są po prostu bardziej ostrożni. Wolą zanurzyć palce w wodzie i patrzeć, jak inni nurkują. Nie wolno nam próbować zmieniać podstawowego temperamentu naszych dzieci – to niemożliwe i może doprowadzić je do przekonania, że nie uważamy ich za wystarczająco dobrych takimi, jakimi są. Dobra wiadomość jest taka, że WSZYSCY ludzie mogą nabrać pewności siebie. Pewność siebie jest zakorzeniona w rozwijaniu kompetencji – czyli umiejętności – oraz poprzez zdobywanie doświadczenia. Nie wiem, czy potrafię. Nie wiem, czy potrafię. Mogę!

Budujemy pewność siebie naszych nastolatków poprzez zauważanie tego, co robią dobrze. Każdy sukces tworzy falę potencjalnie nowych możliwości dla dalszego rozwoju.

Nie możemy zaszczepić pewności siebie działając jak cheerleaderki z boku. Jest to coś, co nastolatki muszą zdobyć same. Możemy jednak rozpoznać i zauważyć te rzeczy, które są warte budowania pewności siebie. Nawet ostrożne nastolatki docenią to, że zauważa się to, co robią dobrze. Szczególnie docenią uznanie dla ich rozwijających się umiejętności.

Te rozwijające się umiejętności mogą pomóc im nabrać pewności siebie, aby spróbować nowych rzeczy i zbudować zaufanie w ich zdolności do podejmowania rozsądnych wyborów. Radząc sobie z wyzwaniami, nauczą się, że mogą odnieść sukces nawet wtedy, gdy życie jest trudne. Nasza rola jako rodziców polega zarówno na zauważaniu ich sukcesów, jak i na tym, by czasem schodzić im z drogi, aby mogły się nauczyć, jak wiele mogą znieść same. Kiedy poradzą sobie z rzeczami, które na początku wydawały im się niemożliwe, zdobędą prawdziwą pewność siebie.

Autentyczna pewność siebie

Pewność siebie to nie to samo, co poczucie własnej wartości. Przez wiele lat ruch na rzecz poczucia własnej wartości nakłaniał dorosłych do budowania poczucia własnej wartości u dzieci, tak jakby była to cecha, którą można obdarzyć, a nie na nią zapracować. Wiemy, głównie dzięki pracy dr Carol Dweck na temat nastawienia umysłu, że ruch na rzecz poczucia własnej wartości poniósł klęskę. Obsypywanie dzieci niezasłużonymi pochwałami stworzyło niespokojne pokolenie, które obawiało się porażki i nienawidziło kreatywnego myślenia. To przeciwieństwo pewności siebie.

Chcemy, aby młodzi ludzie mieli wysoką samoocenę, ale trzeba na nią zapracować. Najprościej rzecz ujmując, buduj pewność siebie swojego dziecka, dając mu do zrozumienia, że jego działania doprowadziły do określonego rezultatu. Pomaga im to również zrozumieć, że mają kontrolę.

Zmień zdanie z „Jesteś __________” na „Zrobiłeś __________ i dlatego _____________ się wydarzyło”. Na przykład, zamiast mówić „Jesteś taki dobry z matematyki”, powiedz „Uczyłeś się naprawdę ciężko i to się opłaciło.”

Gdy młodzi ludzie opanują zadanie, wierzą w swoje możliwości, budują pewność siebie i zyskują autentyczne poczucie własnej wartości.

Skup się na tym, co zostało zrobione dobrze

Dzieci otrzymują oceny z wielu miejsc. Stopnie w szkole. Wyniki zawodów sportowych. Ocenę rówieśników. Wielu dorosłych skupia się przede wszystkim na podejmowaniu ryzyka przez nastolatków, ich wadach lub błędnych zachowaniach. Mogą to robić z dobrymi intencjami, ale skupianie się na problemach może być osłabiające i generować bezsilność.

Nie możemy chronić naszych nastolatków przed wszystkimi komunikatami, które mogą obniżyć ich pewność siebie, ale możemy być siłą ochronną, która podkreśla ich możliwości. Młodzi ludzie będą popełniać błędy. Ale jeśli skupiamy się tylko na tym, co zrobili źle, to tak, jakbyśmy przyczepiali im do nóg ciężary, które utrudniają im powstanie. Kiedy zajmujemy się problemami, musimy również dostrzegać ich mocne strony. To doda energii naszym nastolatkom i młodzieży do przekształcenia porażki w doświadczenie, z którego będą mogli wynieść naukę.