Wszyscy doświadczyliśmy dudnienia w brzuchu i można by nam wybaczyć, że potraktowalibyśmy to jako znak, aby szukać naszego następnego posiłku, w trybie natychmiastowym. Ale fascynująca nowa książka, napisana przez 25-letnią niemiecką mikrobiolog Giulię Enders, ujawniła, że ten często niewczesny hałas niekoniecznie jest znakiem, że umierasz z głodu.

Okazuje się, że dudnienie jest tak naprawdę oczyszczaniem się jelit z bakterii, ale może to nastąpić tylko wtedy, gdy żołądek jest całkowicie pusty; stąd uczucie głodu.

Giulia pisze w swojej książce Gut: The Inside Story Of Our Body’s Most Under-rated Organ: 'Około godziny po jelita cienkiego skończył trawienia, duży, głośny, fala-jak skurcz mięśni zamiata żadnych resztek z żołądka do jelit, aby pozostawić żołądek pusty i czysty.’

Ale podjadanie całkowicie zatrzymuje ten proces, co oznacza, że częste nibblers wśród nas są prawdopodobnie narażając się na ryzyko posiadania mniej niż musujące gut.

Niestety, ta nowa informacja teraz ma sens porady żywieniowej naukowców dać, co jest zostawić około pięciu godzin między posiłkami. To wydaje się dość trudne dla nas.

Więc następnym razem, gdy twój brzuch zaczyna warczeć, nie kieruj się prosto do lodówki, ale po prostu usiądź, bezpieczny w wiedzy, że twoje jelita robią swoje udomowione rzeczy i pozostawiając swoje wnętrza ładne i czyste.

Podoba ci się to? Spodoba ci się…

Okazuje się, że istnieje ZŁY sposób chodzenia do toalety, a my mogliśmy to robić przez cały ten czas
Zapytaj Doktor Sarę: Zespół jelita drażliwego
Więcej porad zdrowotnych GH