Gry Zarządzanie złością

Granie w gry zarządzania złością jest jedną z metod używanych do nauczania ludzi, jak zrozumieć i radzić sobie z ich uczuciami gniewu.

Uczucia gniewu

Każdy doświadcza uczucia gniewu i te uczucia są całkowicie normalne i zdrowe. Jakkolwiek, gdy ludzie no są sprawnie wyrażać ich gniew w stosownym sposobie ono buduje until ono wybuchają w niekontrolowanym agresywnym wybuchu wściekłości. Te gniewne wybuchy często powodują szkody dla osoby z problemem gniewu, jak również dla tych wokół nich.

Kursy zarządzania gniewem skupiają się na pomocy ludziom w nauce jak:

Zarządzać ich uczuciami złości
Identyfikować i kontrolować ich wyzwalacze złości
Wyrażać swoją złość w sposób, który jest odpowiedni i zdrowy

Używanie gier jako techniki zarządzania złością

Poniżej podano kilka powodów, dla których gry są używane jako metoda nauczania zarządzania złością.

Gracze uczą się innego sposobu myślenia o kontrolowaniu swoich złych uczuć
Gracze zdają sobie sprawę, że nie mogą kontrolować każdego aspektu swojego życia.
Gracze uczą się jak radzić sobie z rzeczami w odpowiedni sposób zamiast pozwalać swoim uczuciom gniewu i frustracji przejąć kontrolę.

Gry zarządzania gniewem

Gry zarządzania gniewem są zazwyczaj odtwarzane pod kierunkiem doradcy podczas zarządzania gniewem lub kurs zarządzania stresem.

Luck of the Roll

Luck of the Roll jest grą zaprojektowaną, aby pomóc graczom zrozumieć ich odpowiedzi i reakcje na sytuacje, które są dla nich niekorzystne i wzmocnić fakt, że nie mogą kontrolować każdej sytuacji w ich życiu. Gry mogą być rozgrywane z zaledwie trzema osobami lub aż piętnastoma osobami.

Każdy gracz bierze kolejkę tocząc kostkę.
Każda liczba odpowiada określonej nagrodzie lub nie odpowiada żadnej nagrodzie
Gracze zbierają nagrody podczas gry. Liczba nagród, które gracze otrzymują podczas gry, będzie różna.

Podczas gry wzór zachowania każdego z graczy jest uważnie obserwowany i notowany przez doradcę. Po zakończeniu gry gracze i doradca omawiają różne aspekty gry. Gracze dzielą się tym, jak się czuli podczas gry, biorąc pod uwagę:

nagrody, które wygrali
nagrody, których nie wygrali
sposób, w jaki ich zdaniem radzili sobie z uczuciem złości podczas gry

Gracze i doradca omawiają reakcje, które zauważył doradca i porównują te ustalenia z wyobrażeniami graczy. Gracze, którzy zareagowali w pozytywny sposób, są chwaleni przez doradcę i stają się dobrymi przykładami i wzorami do naśladowania dla innych członków grupy.

Nieparzyste czy parzyste

Odmianą gry Szczęście w grze jest gra Nieparzyste czy Parzyste. Aby zagrać w tę grę, każdy w grupie przynosi prezent, którego inni nie widzą. Powinien być albo w torbie, albo zapakowany. Ta gra może być rozgrywana przez dowolną liczbę graczy.

Każdy gracz losuje liczbę z pojemnika. Jeśli liczba ta jest nieparzysta, gracz wybiera prezent i otwiera go. Gracz zatrzymuje prezent na stole. Jeśli liczba jest parzysta, gracz traci swoją kolejkę, a następna osoba dostaje kolejkę losowania liczby.
Gra toczy się do momentu, aż wszystkie prezenty zostaną otwarte. W tym momencie gra może się zakończyć lub może być kontynuowana z jedną drobną modyfikacją i ustalonym limitem czasu.
Jeśli gracz wylosuje liczbę nieparzystą, może wziąć dowolny otwarty prezent od któregokolwiek z pozostałych graczy. Jeśli zostanie wylosowana liczba parzysta, gracz traci swoją kolejkę, a jego kolej przejmuje następny gracz.

Po zakończeniu gry niektórzy gracze będą mieli jeden prezent, inni będą mieli wiele prezentów, a jeszcze inni nie będą mieli żadnego. Niektórzy z graczy stracą prezenty, które wcześniej wygrali.

Celem gry jest zbadanie uczuć graczy, gdy wylosowali liczbę, która nie była dla nich korzystna. Jeśli doświadczyli uczucia gniewu, doradca i grupa omawiają, w jaki sposób poradzono sobie z gniewem.

Gry w zarządzanie gniewem są skutecznymi narzędziami do nauki rozumienia i wyrażania uczuć gniewu.