Nieświeży oddech – wszyscy tam byliśmy. American Dental Association donosi, że co najmniej połowa wszystkich dorosłych cierpiała z powodu nieświeżego oddechu w tym czy innym czasie, ale istnieje duża różnica między posiadaniem mniej niż świeżego oddechu od czasu do czasu, a nieszczęściem posiadania chronicznie nieświeżego oddechu. Kiedy czujesz, że nieustannie walczysz z halitozą, Twoja samoocena może naprawdę ucierpieć. Tutaj w Scott Edwards Cosmetic And Family Dentistry, chcemy, aby czuć się pewnie w swoim uśmiechu! Wiemy, że guma do żucia lub miętówka nie rozwiąże problemu nieświeżego oddechu, którego nie możesz się pozbyć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co halitoza jest, co można z tym zrobić, i jak możemy pomóc Ci radzić sobie z nim!

Co może powodować halitozę?

Halitoza, która jest po prostu oficjalnym terminem dla nieświeżego oddechu, który jest przewlekły i uporczywy, może mieć wiele różnych przyczyn, od prostych do poważnych. Do najczęstszych z nich należą:

Suchość jamy ustnej

Do suchości jamy ustnej może przyczynić się wiele czynników, takich jak przyjmowanie leków, palenie papierosów i oddychanie przez usta. Gdy w jamie ustnej brakuje śliny, bakterie nie są wypłukiwane tak dobrze, jak powinny, co może prowadzić do nieświeżego oddechu. Sporadyczna suchość w jamie ustnej jest normalna, ale nieświeży oddech może stać się przewlekły, jeśli doświadczasz go regularnie.

Problemy stomatologiczne

Halitoza może być często wynikiem próchnicy zębów i chorób dziąseł. Zapalenie dziąseł i choroby przyzębia mogą tworzyć wgłębienia lub kieszenie wokół dziąseł, dając bakteriom miejsce do ukrycia się i namnażania. Bakterie te mogą powodować nieprzyjemny zapach oddechu, który krótkotrwałe metody odświeżania jedynie maskują.

Podstawowe problemy medyczne

Wirusy i choroby, zwłaszcza te, które wpływają na zatoki, drogi nosowe i gardło, mogą czasami powodować halitozę. Obrzydliwy oddech często towarzyszy przeziębieniom i infekcjom zatok. Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (American Dental Association) poinformowało, że przewlekły nieświeży oddech może być również oznaką niektórych chorób wątroby i nerek.

Jak poradzić sobie z halitozą

Jeśli Twój nieświeży oddech jest problemem krótkotrwałym, wymaga jedynie krótkotrwałego rozwiązania! Ale nawet osoby cierpiące na halitozę od dłuższego czasu mogą często znaleźć ulgę dzięki szybkim rozwiązaniom, takim jak:

Popchnij miętę bez cukru lub żuj gumę bez cukru

Miętówki bez cukru nie wyleczą halitozy, ale są świetnym narzędziem, które możesz mieć, gdy potrzebujesz szybkiego sposobu na odświeżenie oddechu! Guma bez cukru to kolejny łatwy i szybki sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu. Żucie gumy stymuluje również przepływ śliny, co jest szczególnie pomocne, jeśli przykry zapach jest spowodowany suchością w ustach. Możesz stosować miętówki i gumy tak często, jak to konieczne, pod warunkiem, że wybierzesz produkty bez cukru. Guma i miętówki zawierające cukier mogą przyczyniać się do próchnicy zębów i innych problemów stomatologicznych.

Pij dużo wody

Halitoza, która jest spowodowana uporczywą suchością w jamie ustnej, wynika z braku śliny. Ponieważ ślina wypłukuje resztki jedzenia, które mogą powodować nieprzyjemny zapach z ust, jej niewystarczająca ilość może oznaczać, że cząsteczki te pozostaną na swoim miejscu. Picie wody jest prostym sposobem naśladowania śliny i pomaga wypłukać resztki pokarmu, które prowadzą do nieświeżego oddechu. Zawsze miej przy sobie butelkę z wodą, aby móc popijać ją przez cały dzień i nie dopuścić do powstania przykrego zapachu z ust

Zachowaj spray do oddechu w pobliżu

Spray do oddechu ma smak cynamonu i mięty pieprzowej, a jego szybkie naciśnięcie może odświeżyć Twój oddech, gdy nie jesteś w stanie żuć gumy lub wypić szklanki wody. Podobnie jak w przypadku gumy i miętówek, powinieneś wybrać spray bez cukru, aby uniknąć zwiększenia ryzyka próchnicy zębów.

Używaj płynu do płukania jamy ustnej, aby zamaskować nieprzyjemny zapach i zabić bakterie

Antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej doskonale pomaga zamaskować nieprzyjemny zapach z ust, zabijając jednocześnie bakterie w jamie ustnej, które się do niego przyczyniają. Aby mieć świeży oddech w każdej chwili, trzymaj butelkę o rozmiarze podróżnym w torebce, teczce lub szufladzie biurka.

Inne sposoby na pokonanie nieświeżego oddechu

Niezależnie od tego, czy nieświeży oddech jest tymczasowy, czy jest objawem większego problemu, poniższe wskazówki przyniosą korzyści Twoim zębom, dziąsłom i ogólnemu zdrowiu jamy ustnej.

Szczotkuj i nitkuj zęby regularnie

Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, codziennie, przez co najmniej dwie minuty. I nie zapomnij nitkować zębów co wieczór przed snem, aby usunąć wszystkie bakterie, które prowadzą do nieświeżego oddechu!

Dbaj o swój język

Bakterie nieświeżego oddechu uwielbiają tylną część języka, ponieważ jest to obszar, który często jest zaniedbywany, co pozwala na namnażanie się tych śmierdzących rzeczy. Użyj szczoteczki do zębów lub skrobaczki do języka, aby usunąć je wszystkie podczas porannej i wieczornej rutyny higienicznej.

Zwiększ przepływ śliny

Aby utrzymać przepływ śliny i naturalnie przepłukać jamę ustną, jedz zdrowe, włókniste pokarmy, takie jak marchew, jabłka i seler. Nie tylko czynność żucia zwiększy produkcję śliny, ale również włókna będą działać jak naturalna szczoteczka do zębów, czyszcząc zęby w trakcie jedzenia.

Rzuć palenie

Palenie jest złym nawykiem, ale jedną z rzeczy, z których jest dość dobrze znane, jest powodowanie halitozy, czyli „oddechu palacza”. Cząsteczki dymu mogą zalegać w gardle i płucach przez wiele godzin, nadając oddechowi nieświeży zapach. Substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym również pozostają w jamie ustnej, co prowadzi do wielu wtórnych przyczyn nieświeżego oddechu. Jak wspomniano powyżej, tytoń może prowadzić do chronicznego nieświeżego oddechu poprzez wysuszenie języka i dziąseł, pozostawiając chemicznie zanieczyszczone środowisko, w którym bakterie jamy ustnej mogą szaleć. Rzucenie palenia jest korzystne dla Twojego organizmu na wiele sposobów. Zapomnij o lepszym oddechu – będziesz mieć lepszą jakość życia!

Regularne przeglądy dentystyczne

Umawianie wizyt u dentysty takiego jak Dr. Edwards dwa razy w roku da mu szansę nauczenia się, co jest normalne, a co nie, jeśli chodzi o Twoje zdrowie jamy ustnej. Będzie on również w stanie wcześnie wykryć wszelkie potencjalne problemy, tak aby można je było leczyć, zanim staną się poważniejsze.

Długoterminowa ulga w halitozie

Guma, miętówki i inne szybkie rozwiązania są tylko tymczasowymi rozwiązaniami sporadycznego nieświeżego oddechu. Jeśli masz do czynienia z prawdziwą halitozą spowodowaną próchnicą, chorobą lub jakimkolwiek innym powodem, nie powinieneś poprzestawać na zwykłym maskowaniu problemu. Dr Edwards jest doświadczonym stomatologiem z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem w leczeniu rodzin w Memphis i okolicach. Jeśli cierpisz z powodu halitozy, zachęcamy do umówienia się z nim na wizytę w naszym gabinecie w East Memphis lub Midtown, aby poznać podstawową przyczynę problemu. Kiedy już będziemy wiedzieć, co jest problemem, możemy zaoferować różne opcje leczenia, aby pozbyć się przewlekłego nieświeżego oddechu na dobre!