Jest narkotyk, którego atrakcyjność nie wykazuje oznak spowolnienia. Jest to środek pobudzający centralny układ nerwowy i był składnikiem 136 milionów torebek wyeksportowanych na cały świat w 2012 roku.
Tymi torebkami była kawa, a lekiem kofeina – ale jest tego o wiele więcej niż tylko jeden napój. Herbata, napoje energetyczne, czekolady, guma do żucia, słodycze, a nawet tabletki odchudzające zawierają kofeinę. Porównujemy je tutaj.
2 filiżanki herbaty = 1 filiżanka kawy
W przeciętnych 100 g parzonej herbaty znajduje się 20 mg kofeiny, w porównaniu z 40 mg w tej samej ilości czarnej kawy z filtrem. Ale rodzaj herbaty, jak również czas parzenia robi różnicę.
2 coli = 1 herbata
Byliśmy również zaskoczeni. 100 g przeciętnej coli zawiera zaledwie 8 mg kofeiny – choć w przypadku odmian o obniżonej zawartości cukru liczba ta wzrasta do 15 mg.
Więcej kofeiny w kawie niż w Red Bullu
Jedna z największych marek napojów energetycznych o wysokiej zawartości cukru, Red Bull, zawiera tylko 30mg kofeiny na 100g, co wciąż pozostawia tradycyjną americano na pierwszym miejscu w konkursie kofeinowym.
Ale spojrzenie na inne napoje energetyczne pokazuje, że Red Bull jest relatywnie lekki w departamencie alkaloidów. Nowe napoje energetyczne, takie jak Ammo (którego strona twierdzi, że „został opracowany dla amerykańskich wojskowych sił specjalnych, takich jak Navy Seals, Zielone Berety i Delta Force”) mają być pite w małych ilościach, ale 100 g tego napoju zawiera zawrotną ilość 570 mg kofeiny – to 14 filiżanek kawy.
Oto dziesięć najbardziej kofeinowych napojów energetycznych – wraz z nazwami marek, które są tak neonowe jak płyny w nich zawarte.
Kofeinowe napoje alkoholowe
Rośnie również trend na mieszanie narkotyków – w tym przypadku alkoholu i kofeiny. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wymienia (nie bez ostrzeżenia) 70 takich produktów.
To nie tylko napoje
Od żelków po chipsy ziemniaczane z infuzją energii, kofeina coraz częściej pojawia się w formie do żucia. Miętówki energetyczne Foosh mają 5555 mg kofeiny na 100 g – to jak 139 filiżanek kawy (zakładamy, że bez halitozy). Buzz Bites Chocolate Chews zajęły drugie miejsce na liście słodyczy dla dorosłych z 1,639mg kofeiny na 100g.
Nie wszystko jest takie proste (wysoce alarmujące?) żeglowanie – kiedy gigant gum Wrigley próbował wprowadzić na rynek gumę do żucia z kofeiną na początku tego roku, skończyło się na tym, że musieli wstrzymać produkcję po tym, jak urzędnicy zgłosili obawy dotyczące dzieci i młodzieży spożywającej te rzeczy.
Leki w lekach
Od Aspiryny po Triaminicynę (używaną do obniżania gorączki i uśmierzania bólu) kilka dawek leków będzie również zawierać uderzenie kofeiny. Istnieje 65mg kofeiny w Aspirin Bayer Select Maximum Strength i 40mg w Repan (stosowane w leczeniu bólów głowy).
Wiele z utraty wagi suplementów pigułki wymienione przez władze USA również zawierać wysokie dawki kofeiny – przypuszczalnie w przekonaniu, że może działać jako tłumiące apetyt. Dla tych, którzy szukają bezpośredniego rozwiązania, szereg tabletek z kofeiną jest również szeroko dostępnych, które mają dawki pomiędzy 175mg a 200mg.
Możesz porównać główne produkty z kofeiną od coli do ciemnej czekolady pokrytej ziarnami kawy na poniższym wykresie.
Możesz uzyskać wszystkie dane, opublikowane przez US Food and Drug Administration tutaj. Czy te liczby są dla Ciebie zaskoczeniem? Opowiedz nam o swoich nawykach związanych z kofeiną w komentarzach poniżej.