Z sezonem wakacyjnym przychodzi stres i to duży. Podczas gdy Twoja lista rzeczy do zrobienia może być długa na milę, teraz jest idealny czas na relaks i kąpiel z dodatkiem soli Epsom. Nie tylko ta kąpiel pomoże ci się zrelaksować, ale sól Epsom oferuje wiele korzyści zdrowotnych.
Sól Epsom była przez długi czas i jest go-to dla sportowców do zwalczania obolałych mięśni. Nawet jeśli sól jest w swojej nazwie, sól Epsom jest w rzeczywistości czystym związkiem mineralnym magnezu i siarczanu. Badania wykazują, że „Magnez odgrywa wiele ról w organizmie, w tym reguluje aktywność ponad 325 enzymów, zmniejsza stany zapalne, wspomaga funkcjonowanie mięśni i nerwów oraz pomaga zapobiegać twardnieniu tętnic. Siarczany pomagają poprawić wchłanianie składników odżywczych, wypłukać toksyny i pomagają złagodzić migrenowe bóle głowy.” Jeśli te korzyści nie są dla Ciebie wystarczające, aby czerpać z kąpieli, oto kilka kolejnych:
- Zmniejsza stres i niepokój: W momencie, gdy wsuniesz się do ciepłej kąpieli, możesz od razu poczuć się mniej zestresowana. Sól Epsom pomaga również zmniejszyć stres, ponieważ pomaga organizmowi wytwarzać serotoninę, substancję chemiczną podnoszącą nastrój w mózgu, która przynosi ogólne uczucie spokoju w ciele i umyśle. Sól Epsom obniża również ciśnienie krwi i pomaga w zasypianiu – oba istotne czynniki, które również mogą podnosić poziom stresu.
- Zmniejsza ból i skurcze mięśni: Większość naszego bólu pochodzi z zapalenia stawów i mięśni; jest to szczególnie prawdziwe w przypadku bólu pleców. Sól Epsom pomaga złagodzić ból i stan zapalny. Pomoże również leczyć rany skóry i migrenowe bóle głowy.
- Helps Keep Your Heart Healthy: Krótkie moczenie soli Epsom czyni cuda dla twojego serca. Pomaga zapobiegać chorobom serca i udarom. Zapobiega również zakrzepom krwi i nagłym atakom serca.
Jeśli masz dokuczliwy ból lub problem zdrowotny, spróbuj soli Epsom w swojej kąpieli. Bądź jednak ostrzeżony, że sól Epsom usuwa toksyny z organizmu. Jest to oczywiście wspaniała rzecz, ale może sprawić, że po kąpieli będziesz bardzo zmęczony – dlatego kąp się przed snem. Ponadto, ponieważ sól Epsom jest tak silna, najlepiej jest moczyć się w niej tylko przez 12-20 minut. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu podczas pobytu w wannie.
Pożegnaj wakacyjny stres i zrelaksuj się w wannie w tym sezonie. Częste kąpiele z solą Epsom sprawią, że poczujesz się lepiej i będziesz lepiej wyglądać.
Story and Image Credit
.