Zranione więzadło poboczne boczne (LCL) kolana można zazwyczaj leczyć domowymi sposobami i metodami niechirurgicznymi.

Natychmiast po urazie zaleca się stosowanie metody RICE:

• Odpoczynek. Należy unikać wykonywania czynności powodujących ból kolana, takich jak bieganie lub długotrwałe chodzenie, do czasu ustąpienia bólu i obrzęku. Należy unikać czynności, które spowodowały uraz, aż do pełnego wyzdrowienia.
• Lód. Osoba może chcieć stosować okłady z lodu w celu zmniejszenia bólu i obrzęku. Okłady z lodu mogą być stosowane kilka razy w ciągu dnia przez około 10 do 20 minut jednorazowo.
• Ucisk. Obrzęk można opanować poprzez noszenie bandaża elastycznego wokół dotkniętego kolana.
• Uniesienie. Utrzymywanie kolana w pozycji uniesionej i podpartej powyżej talii – na przykład siedzenie w fotelu lub leżenie z kolanem podpartym na poduszkach – może pomóc w zmniejszeniu obrzęku.

Zobacz Zasady Protokołu P.R.I.C.E.

Niektórzy mogą również używać szyny lub kul bezpośrednio po urazie.

Dodatkowe, niechirurgiczne metody leczenia obejmują:

• Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen (Advil) lub naproksen (Aleve), które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku oraz poprawie mobilności.
• Noszenie ortez stawu kolanowego, które zapewniają stabilność i ograniczają ruchy kolana na boki. Funkcjonalna sportowa orteza stawu kolanowego, która pozwala na większy zakres ruchu, może być zalecana po powrocie do aktywności.
• Współpraca z fizykoterapeutą, który może pomóc przywrócić zakres ruchu kolana oraz zwiększyć jego siłę.

Czas powrotu do zdrowia przy zastosowaniu niechirurgicznych metod leczenia może wynosić od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od ciężkości urazu.

Leczenie osoczem bogatopłytkowym

Medycyna regeneracyjna, taka jak leczenie osoczem bogatopłytkowym (PRP), może być zalecana niektórym osobom z łzami LCL, zwłaszcza sportowcom wysokiego szczebla, którzy chcą wrócić do rywalizacji. PRP może być wstrzykiwane lub stosowane bezpośrednio podczas operacji, jednak istnieje niewiele dowodów klinicznych na to, czy te zabiegi poprawiają wyniki.

Zobacz rodzaje medycyny regeneracyjnej dla urazów sportowych

Jeśli osoba ma rozdarcie LCL stopnia III lub wielokrotne urazy więzadeł, lub nie wyzdrowiała nawet po wyczerpaniu wszystkich metod leczenia niechirurgicznego, może być zalecana operacja.

.