Sharing is caring!
- Pinterest38
Kto ma ochotę na coś low carb, a jednocześnie chrupiącego? Co powiecie na te Niskowęglowodanowe Chrupiące Skrzydełka Buffalo? Są one tak pyszne i pomogą Ci pozostać na tej drodze! To buffalo wings pozwala na utrzymanie się na planie, podczas gdy ciesząc się coś, co kochałeś pre-low carb. Myślę też, że będziesz zaskoczony tym, jak ŁATWO je zrobić.
Low Carb Crispy Buffalo Wings Receptura Składniki
- .
- 2 funty skrzydełek lub podudzia
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
Sos Buffalo Składniki
- 1/2 filiżanki gorącego sosu Franka
- 1/4 filiżanki masła,
- Podgrzej frytownicę do 400 stopni.
- Przygotuj skrzydełka kurczaka przez 25 minut, przewracając je w połowie czasu gotowania.
- Przygotuj sos, mieszając wszystkie składniki razem.
- Wrzuć gorące skrzydełka do mieszanki sosu Buffalo i podawaj na ciepło.
- Podawaj je z pałeczkami selera, sosem ranch lub sosem z sera pleśniowego.
Oven-Baked Buffalo Chicken Wings
- Umieść skrzydełka kurczaka na drucianym stojaku wewnątrz blachy do pieczenia i gotuj w temperaturze 400 stopni przez około 45 do 50 minut.
- Wrzuć ciepłe skrzydełka do przygotowanego sosu buffalo i ciesz się!
Low Carb Crispy Buffalo Wings Recipe Nutrition
Serves 4
Calories 122, Total C 2.1g, Fiber 0.5g, Net C 1.6g, Sugars 0.8g, Fat 12g, Protein 2.4g
New to Keto? Sprawdź Przewodnik Keto Starter!
The Keto Starter Guide jest niesamowitym zasobem, jak zacząć na swojej keto / low carb podróży. Ten przewodnik ma wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć w 9 prostych lekcjach wideo, a także zawiera zeszyty ćwiczeń z instrukcjami krok po kroku dla początkujących.
- Co to jest makro i dlaczego je liczę?
- Jak znaleźć najlepsze przepisy?
- Co to jest ketoza i jak doprowadzić tam moje ciało?
- Jakie owoce są dozwolone na diecie ketogenicznej?
- Czy dostanę „Keto Flu” i co mam z tym zrobić?
Zdobądź Przewodnik Keto Starter już dziś!
Pytania, które dostaję na temat Buffalo Wings:
Czy mogę jeść Buffalo Wings na diecie niskowęglowodanowej?
Tak, Buffalo Wings są również przyjazne dla diety niskowęglowodanowej i keto!
Co podać z Low Carb Crispy Buffalo Wings
Podanie odpowiednich stron do tych chrupiących skrzydełek jest ważne. Aby pozostać na niskim poziomie węglowodanów lub Keto, możesz łatwo użyć rancza lub niebieskiego sera, aby zanurzyć te skrzydełka w.
Cieszę się również, że robię serowy ryż kalafiorowy z bawolimi skrzydełkami. Możesz również posiekać kilka warzyw i cieszyć się nimi jako dodatek. You can also just as easily roast some Keto-friendly veggies to enjoy.
How to Store Leftover Chicken Wings
When you make chicken wings and have leftovers, you can’t just store the wings just anywhere. Musisz je przechowywać w lodówce, aby nie dopuścić do rozwoju bakterii i pleśni. Wybierz kilka hermetycznych pojemników, z którymi lubisz pracować i przechowuj w nich resztki skrzydełek z kurczaka.
Będą one dobre w lodówce przez kilka dni! Po 2-3 dniach, powinieneś przełożyć skrzydełka z kurczaka. Nie chcesz przypadkowo dać sobie zatrucia pokarmowego za zjedzenie złego jedzenia.
Jak odgrzać nisko węglowodanowe skrzydełka bufalo
Czy musisz odgrzewać te nisko węglowodanowe skrzydełka bufalo? Możesz użyć frytownicy, aby ponownie podgrzać te skrzydełka! Jest to naprawdę łatwy sposób na cieszenie się resztkami.
Możesz również włączyć piekarnik na 375 i odgrzać te skrzydełka, aż będą ciepłe przez cały czas. Nikt nie lubi gryźć zimnych, gorących skrzydełek, więc pamiętaj o tym podczas odgrzewania.
Czy można przyrządzić mrożone skrzydełka w urządzeniu Air Fryer?
Tak, można. Jeśli chcesz je gotować z zamrożenia, upewnij się, że gotujesz je w temperaturze około 250 stopni przez około 6 minut, aby je rozmrozić. Następnie usuń płyn z dna patelni. Na koniec gotuj je ponownie przez 15 minut w temperaturze 400 stopni.
Wychodzą idealnie miękkie w środku z lekką chrupkością na zewnątrz! Doskonałe! Zawsze dodajemy sos zaraz po wyjęciu ich z frytkownicy. Jest to bardzo proste. Chcę powiedzieć, że robimy je przynajmniej raz w tygodniu!
Czy można smażyć skrzydełka Buffalo?
Tak! Rozgrzej olej na dużej patelni lub we frytownicy do 375 stopni F. Smaż skrzydełka kurczaka w oleju, aż będą w pełni gotowe. Zajmie to tylko około 10 minut. Remove chicken from the skillet or deep fryer and set them on paper towels to soak up the extra oil.
Can you boil Chicken Wings?
Yes, but there are a few steps you need to know to make these come up tender in the middle and crispy on the outside. Właściwie jest to bardzo popularna technika używana przez niektórych znanych szefów kuchni. You can follow this technique found from the Best Buffalo Wings Recipes here.
Can you make Chicken Wings in the Instant Pot?
Yes, follow this Easy Pressure Cooker Honey BBQ Wings Recipe technique here.
Do you have a Parmesan Garlic Chicken Wings Recipe you like?
Yes, this Simple Parmesan Garlic Chicken Wings Recipe is my favorite!
Here are a few photos we taken while making this amazing recipe.
Nie zapomnij przypiąć tego przepisu na później!
Tutaj jest wersja do druku tego przepisu na Niskowęglowodanowe Skrzydełka z Kurczaka Buffalo.
Low Carb Crispy Buffalo Wings
.
Składniki 1x2x3x
- 2 lbs skrzydełka lub podudzia
- 1 tsp soli
- 1 łyżka pieprzu
Składniki sosu buffalo
- 1/2 filiżanki ostrego sosu Red’s
- 1/4 filiżanki roztopionego masła
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
Instrukcje
Low Carb Crispy Buffalo Wings Air Fryer Instructions
-
Przyprawić skrzydełka solą i pieprzem.
-
Podgrzej frytownicę do 400 stopni.
-
Przygotuj skrzydełka kurczaka przez 25 minut, przerzucając je w połowie czasu gotowania.
-
Przygotuj sos, mieszając wszystkie składniki razem.
-
Wrzuć gorące skrzydełka do mieszanki sosu Buffalo i podawaj na ciepło.
-
Podawaj je z pałeczkami selera, sosem ranch lub sosem z sera pleśniowego.
Oven-Baked Chicken Wings
-
Umieść skrzydełka kurczaka na drucianym stojaku wewnątrz blachy do pieczenia i piecz w temperaturze 400 stopni przez około 45 do 50 minut.
-
Wrzuć ciepłe skrzydełka do przygotowanego sosu buffalo i delektuj się!