Pogoda na zewnątrz o tej porze roku może być poważnie przerażająca dla Twojej skóry głowy. Wiele osób doświadcza łojotokowego zapalenia skóry lub łupieżu – medycznych nazw dla suchej, łuszczącej się skóry głowy – o tej porze roku.
„Powietrze zewnętrzne w zimie ma tendencję do bycia bardziej suchym lub mniej wilgotnym niż w cieplejszych miesiącach, co ma tendencję do wywierania wysuszającego wpływu na naszą skórę, w tym skórę głowy”, wyjaśnia Shari Hicks-Graham, MD, dermatolog w Columbus, Ohio.
Co więcej, systemy grzewcze w pomieszczeniach wypompowują suche powietrze, więc mają podobny wpływ na skórę głowy, podczas gdy gorące prysznice mogą również nasilać suchość podczas chłodniejszej pory roku, mówi Hicks-Graham. „Suchość skóry głowy może przekształcić się w łuszczenie, gdy czeszemy włosy, pocieramy lub drapiemy głowę”, dodaje.
Niektórzy ludzie są podatni na łojotokowe zapalenie skóry przez cały rok, zauważa Lindsey Bordone, MD, dermatolog i adiunkt dermatologii w Columbia University Medical Center, która specjalizuje się w zaburzeniach włosów. To dlatego, że ten stan ma wiele różnych przyczyn.
„Łojotokowe zapalenie skóry jest często określane jako łupież i może być wynikiem genetyki, środowiska i diety”, mówi Mona Mofid, MD, dermatolog w Sharp Grossmont Hospital w San Diego. „W niektórych przypadkach mamy do czynienia z przerostem drożdży – malassezia – które normalnie żyją na skórze, ale mogą występować w nadmiarze.”
Nie mycie włosów wystarczającą ilością szamponu może również powodować łupież z powodu nagromadzenia olejów i komórek skóry głowy. Bordone mówi, że stres może również przyczynić się do łojotokowego zapalenia skóry lub łupieżu.
Choć łojotok i łupież są zasadniczo takie same, łupież dotyka tylko skóry głowy, podczas gdy łojotokowe zapalenie skóry może powodować podrażnienie skóry i łuszczenie się na innych obszarach, takich jak uszy, brwi, okolice brody i górna część klatki piersiowej.
Na szczęście masz wiele możliwości leczenia, aby ukoić skórę głowy, zaczynając od rozwiązań naturalnych.
„Olej kokosowy i oliwa z oliwek są bardzo dobre dla skóry głowy”, mówi Debra Jaliman, MD, dermatolog z Nowego Jorku i autorka książki „Reguły skóry”. Olej kokosowy jest naturalnie antybakteryjny i niezwykle odżywczy dzięki zawartym w nim witaminom i niezbędnym kwasom tłuszczowym, natomiast oliwa z oliwek jest pełna przeciwutleniaczy, które pomagają chronić skórę, gdy są stosowane miejscowo. „Dobrą sztuczką jest nałożenie jednego z tych olejów na skórę głowy na noc raz w tygodniu, a nawet raz w miesiącu, aby zapewnić skórze głowy kurację nawilżającą”, mówi Mofid.
Inny naturalny środek, który możesz wypróbować: ocet jabłkowy, który jest antybakteryjny i przeciwgrzybiczy, mówi Jaliman. (Tylko upewnij się, że rozcieńczysz go wodą przed umieszczeniem go w pobliżu skóry głowy.)
Poza naturalnymi środkami, istnieje wiele szamponów ukierunkowanych na leczenie łojotokowego zapalenia skóry. „Niektóre składniki, których należy szukać, a które mogą pomóc złagodzić łuszczącą się skórę głowy to ketokonazol, kwas salicylowy, siarczek selenu i 2% pirytionian cynku” – mówi dr Paul Cellura, dermatolog z Tribeca Skin Center w Nowym Jorku. „Te składniki są zawarte w wielu dostępnych bez recepty szamponach przeciwłupieżowych”. Kwas glikolowy, który jest powszechnie stosowany w peelingach chemicznych do twarzy, może być również bardzo skuteczny na skórze głowy, gdy jest stosowany w umiarkowanych ilościach, mówi Hicks-Graham.
Here’s a better way to shower, according to dermatologists
Dec. 13, 201701:05
As for what not to do: „Unikaj produktów do włosów, które mogą być suszenie, takie jak spraye do włosów i szampony z dużą zawartością alkoholu,” radzi Paradi Mirmirani, MD, dermatolog i dyrektor zaburzeń włosów dla Kaiser Permanente w Północnej Kalifornii. „Im wyżej na liście składników, tym więcej danego produktu zawiera”. Najlepiej jest również trzymać się z dala od szamponów opracowanych dla tłustej skóry głowy (są one często oznaczone jako „oczyszczające” lub „klarujące”), ponieważ mogą zawierać ostre składniki, które mogą wysuszyć skórę głowy, mówi Mirmirani.
Najlepsze szampony dla suchej, łuszczącej się skóry głowy
Zadbaj o swój łupież za pomocą jednego z tych szamponów zatwierdzonych przez dermatologów. Ale pamiętaj o tym: „Jeśli produkty dostępne bez recepty nie są w stanie w pełni kontrolować podrażnienia skóry głowy, rozsądnym rozwiązaniem może być wizyta u dermatologa z certyfikatem, aby dokonać dalszej oceny”, mówi Cerulla.
LivSo Moisturizing Shampoo
Hicks-Graham jest fanką tego szamponu, ponieważ ma on delikatną formułę bez siarczanów, która nadal się pieni i świetnie się czuje na włosach. Xlyitol w formule zwalcza drożdże, podczas gdy kwas salicylowy, kwas glikolowy i ekstrakt z kory wierzby złuszczają i łagodzą.
Neutrogena T/Gel Extra Strength Therapeutic Shampoo
Węgiel nie jest tylko dla tych, którzy zrobili listę niegrzecznych w tym sezonie wakacyjnym. Szampon, który Cerulla lubi, opiera się na 1 proc. smoły węglowej, aby złagodzić łuszczenie się skóry i podrażnienia skóry głowy związane z łojotokowym zapaleniem skóry, łupieżem i łuszczycą skóry głowy.
Nizoral Anti-Dandruff Shampoo
Cerulla lubi również ten szampon drogeryjny, który jest sformułowany z 1 procentem ketokonazolu, aby pomóc zmniejszyć ilość drożdży pityrosporum na skórze głowy i zmniejszyć stan zapalny, zaczerwienienie i łuszczące się plamy.
DHS Zinc Shampoo
Zasilany przez 2 procent pirytionianu cynku, aby pomóc kontrolować łupież i objawy łojotokowego zapalenia skóry, ten szampon jest ulubionym Mohida, ponieważ jest zarówno niedrogi, jak i dostępny bez recepty. „Dla ludzi, którzy doświadczają łojotokowego zapalenia skóry na twarzy lub klatce piersiowej, może on być również używany jako płyn do mycia i występuje również w opcji mycia ciała,” mówi.
Dermacare Scalp Anti-Dandruff Shampoo
Z 1 procentowym pirytionianem cynku i olejem kokosowym, szampon ten oferuje podwójny cios przeciwko łupieżowi w niedrogim punkcie cenowym. „Ten szampon pomaga odżywiać suchą, swędzącą skórę głowy, a także pomaga złagodzić ją od podrażnień”, mówi Jaliman. „Jego pH jest zrównoważone, aby delikatnie oczyszczać skórę głowy i włosy.”
Head & Shoulders Classic Clean Dandruff Shampoo
Dla łagodnych przypadków łojotokowego zapalenia skóry, Bordone mówi, że szampon przeciwłupieżowy bez recepty, taki jak ten, może być bardzo skuteczny. Głównym składnikiem tej klasycznej formuły jest 1-procentowy pirytionian cynku, który pomaga poprawić łuszczenie się i swędzenie skóry.
WIĘKSZE WSKAZÓWKI DERMATOLOGÓW
- 13 najlepszych produktów do pielęgnacji skóry tłustej według dermatologów
- Najlepsze produkty przeciwstarzeniowe
- Najlepszy sposób brania prysznica
Chcesz więcej takich wskazówek? NBC News BETTER ma obsesję na punkcie znajdowania łatwiejszych, zdrowszych i mądrzejszych sposobów na życie. Zapisz się do naszego newslettera i śledź nas na Facebooku, Twitterze i Instagramie.