Moje piersi zmieniają się w rozmiarze pozornie tak często, jak zmiana pór roku. W niektórych miesiącach moje cycki są duże i okazałe, a w następnym miesiącu z trudem wypełniają miseczki biustonosza. Podczas gdy mówi się, że hormony, kofeina, a nawet spożycie węglowodanów mogą zmienić rozmiar twoich piersi w danym miesiącu, jedną z rzeczy, o której zawsze myślałam, że może odgrywać rolę w moim ciągle zmieniającym się rozmiarze biustonosza, jest to, jak bardzo zmienia się moja waga.

Dr Kristamarie Collman, lekarz medycyny rodzinnej z certyfikatem zarządu, mówi, że utrata wagi może rzeczywiście wpłynąć na rozmiar twoich cycków. „Prawdziwa odpowiedź brzmi: tak. Utrata wagi może mieć wpływ na wielkość cycków, ponieważ większość piersi składa się z tkanki tłuszczowej” – mówi Collman. „Jednak kobiety magazynują tłuszcz w różnych miejscach, takich jak nasz obszar brzucha i uda. Kiedy tłuszcz jest tracony, nie ma preferencji dla konkretnego obszaru.”

Choć wielu z nas chciałoby, abyśmy mogli machnąć magiczną różdżką nad naszym ciałem i zdecydować, z których obszarów chcielibyśmy zobaczyć, jak znika tłuszcz, to po prostu nie jest to możliwe. To, co możemy zrobić, to tonowanie pewnych części, które chcemy wzmocnić, aby jeśli waga zostanie utracona w tym obszarze, została zastąpiona przez mięśnie zamiast.

Esther Avant, certyfikowany trener osobisty, sugeruje nurkowanie w określonych ćwiczeniach, które pomagają wzmocnić i tonować klatkę piersiową. „To może być frustrujące, aby zauważyć, że twoje cycki kurczą się, gdy tracisz na wadze”, mówi Avant. „Ukierunkowane ćwiczenia, takie jak pompki, prasy do klatki piersiowej z hantlami lub sztangą, a także muchy do klatki piersiowej z hantlami lub kablami są korzystne w budowaniu mięśni w tym obszarze.”

.