Różne sposoby leczenia mogą pomóc Ci znaleźć ulgę w bólu przewlekłym.

Leki na receptę

Pierwszym krokiem w kierunku złagodzenia bólu przewlekłego w RZS jest złagodzenie stanu zapalnego, który go powoduje. Dlatego właśnie leczenie pierwszego rzutu w RZS prawie zawsze obejmuje leki przeciwzapalne na receptę, zwane lekami przeciwreumatycznymi modyfikującymi przebieg choroby (DMARDs).

Leki dostępne bez recepty

Dla bólu ostrego, czyli „w tej chwili”, idealnym wyborem są leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub naproksen.

Leki te mogą pomóc na wiele sposobów, na przykład łagodząc stan zapalny i wszystkie rodzaje bólu, od bólu głowy i stawów po ostrogi kostne.

Ćwiczenia

Prawdopodobnie zauważyłeś, że ból i sztywność są gorsze, gdy nie jesteś aktywny przez dłuższy czas. Delikatne, mało obciążające ćwiczenia mogą pomóc rozluźnić zesztywniałe stawy, wzmocnić otaczające je mięśnie i naturalnie zwalczyć ból.

Rozciąganie

Codzienne rozciąganie może poprawić krążenie i elastyczność, a także zmniejszyć ból.

Pozycje jogi można nawet modyfikować w zależności od Twoich możliwości i ograniczeń. Upewnij się tylko, że rozciągasz się delikatnie i nie do punktu, w którym czujesz ból.

Odciąż się

Jeśli masz ból podczas chodzenia, laska lub chodzik mogą zrobić ogromną różnicę. Urządzenia te mogą zrównoważyć znaczną część ciężaru ciała, utrzymując to obciążenie poza dotkniętymi stawami.

Ciepło miejskie

Relaks w ciepłej kąpieli lub moczenie rąk i stóp w ciepłej wodzie może naprawdę pomóc złagodzić ból RZS.

Poduszki grzewcze miejskie zapewniają bezpośrednie, przenikające ciepło na dowolnej części ciała. Można je znaleźć w wielu drogeriach. Również zabieg z użyciem parafiny w lokalnym salonie lub spa może przynieść ulgę niektórym osobom.

Uchudnij

Nawet niewielka nadwaga może stanowić dodatkowe obciążenie dla już nadwyrężonych stawów. Utrata wagi nie tylko pomoże złagodzić ból stawów, ale także zmniejszy zmęczenie. Może nawet zmotywować lub zachęcić Cię do ćwiczeń.

Terapie alternatywne

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem alternatywnych metod leczenia bólu przewlekłego, porozmawiaj z lekarzem lub fizykoterapeutą o tych opcjach:

• Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS). TENS wykorzystuje prąd o niskim napięciu do zakłócania sposobu, w jaki nerwy przetwarzają ból.
• Akupunktura polega na wkłuwaniu małych igieł w skórę w pobliżu zakończeń nerwowych. Terapia ta jest stosowana od wieków do leczenia wszystkich rodzajów bólu.
• Masaż może zmniejszyć ból i poprawić zakres ruchu. Możesz nawet nauczyć się technik samodzielnego masażu, aby wykonywać go w domu.

.