Jeśli mielibyśmy wymienić najgłośniejszy obecnie składnik w branży pielęgnacji skóry, postawilibyśmy wszystkie nasze pieniądze – i każdą paletę kosmetyków do makijażu w naszej kolekcji – na retinol. Pochodna witaminy A jest ulubionym składnikiem dermatologów od lat 80-tych, ale w ciągu ostatnich kilku lat, w miarę jak nauka staje się coraz lepsza i coraz więcej marek wprowadza na rynek swoje własne wersje tego składnika, jego popularność znacznie wzrosła. Wśród tego szumu szerzą się błędne informacje, ale dzięki wglądowi ekspertów jesteśmy tutaj, aby je rozwiać.
Co to jest Retinol?
Zanim zajmiemy się prawdziwymi mitami, zróbmy szybki przegląd korzyści retinolu dla Twojej skóry:
„Dobrze znany ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, retinol zwiększa produkcję kolagenu, przyspiesza obrót komórkowy, wygładza powierzchnię skóry, aby zmniejszyć wielkość porów, rozjaśnia cerę, zmniejsza drobne linie i zmarszczki oraz kontroluje nadmiar produkcji oleju, który może prowadzić do powstawania wyprysków” – mówi Alessandra Caceres, kosmetyczka i założycielka Lavender Facial Bar w Miami Beach. „Każdy powinien włączyć retinol do swojej rutyny pielęgnacyjnej, zwłaszcza po 30. roku życia.”
Podsumowując, retinol to jeden punkt kompleksowej obsługi dla Twoich potrzeb w zakresie przeciwdziałania starzeniu się skóry. Co ważniejsze, został on naukowo udowodniony – i to wielokrotnie, możemy dodać – że spełnia wszystkie powyższe funkcje poprzez zapobieganie i korygowanie. Już wiesz, dlaczego zarówno eksperci w dziedzinie pielęgnacji skóry, jak i konsumenci uwielbiają ten produkt. Jednak, jak wiele rzeczy w pielęgnacji skóry, retinol niesie ze sobą pewne wątpliwości i błędne przekonania. Let’s clear those up rn.
The Myth: Retinol, Retinoids, and Retinoic Acid Are All the Same Thing
The terminology surrounding retinoids are a major source of confusion. Wiele osób łączy wszystkie terminy i zakłada, że są one takie same, ale tak nie jest.
- Termin „retinoidy” jest ogólnym określeniem zarówno „retinolu” jak i „kwasu retinowego.”
- Kwas retinowy jest dostępny tylko na receptę od lekarza.
- Retinol jest składnikiem, który jest dostępny w produktach bez recepty.
Produkty z retinolem bez recepty przechodzą przemianę chemiczną na Twojej skórze, która zmienia składnik w kwas retinowy. Ponieważ ta przemiana zachodzi na Twojej skórze – a nie w kontrolowanym środowisku naukowym, jak to ma miejsce w przypadku produktów retinoidowych wydawanych na receptę – nie jest ona tak silna.
Mit: Retinoidy rozrzedzają skórę
„Ponieważ ludzie często doświadczają złuszczania skóry, kiedy zaczynają stosować retinoidy, czasami błędnie zakładają, że retinoidy sprawiają, że ich skóra staje się cieńsza” – mówi dr Hadley King, dermatolog z Nowego Jorku. „W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. Ponieważ retinoidy stymulują produkcję kolagenu, w rzeczywistości pomagają pogrubić skórę. Jest to idealne rozwiązanie, ponieważ skóra często staje się cieńsza z wiekiem i na skutek uszkodzeń spowodowanych działaniem słońca.”
Dowód jest w naukowym puddingu: badania wykazały pogrubienie naskórka po trzech do sześciu miesiącach stosowania retinoidów miejscowo. Boom.
Mit: Zobaczysz rezultaty od razu
Pamiętasz, jak mówiliśmy, że retinol wiąże się z pewnymi zastrzeżeniami? Cóż, jak szybko to działa jest duży jeden. Dr King mówi: „Recepta na retinoidy może trwać trzy miesiące, aby uzyskać widoczne rezultaty, a produkty z retinolem dostępne bez recepty mogą trwać od sześciu do 12 miesięcy, aby uzyskać pełne rezultaty.”
W międzyczasie Twoja skóra ma do czynienia z pewnymi zauważalnymi reakcjami na produkt, ponieważ „oczyszcza się”. Proces ten określany jest mianem „retinizacji”, a powszechne efekty uboczne obejmują zaczerwienienie skóry, wrażliwość, złuszczanie, łuszczenie się, wypryski i suchość. Dosłownie przeciwieństwo tego, do czego dążyłaś, prawda?
Dobrą wiadomością jest to, że Twoja skóra aklimatyzuje się po około czterech tygodniach. Możesz również ograniczyć objawy retinizacji poprzez powolne wprowadzanie retinoidów do swojej rutyny. Oznacza to stosowanie produktów o niskiej zawartości procentowej – najlepiej retinolu o stężeniu od .25 do .5 – oraz stosowanie ich dwa do trzech razy w tygodniu zamiast codziennie. Noszenie kremu nawilżającego każdego dnia również pomaga tonę, tylko upewnij się, że krem nawilżający nie ma żadnych aktywnych w nim (jak AHA, BHA, lub witaminy C).
Możesz stopniowo budować do codziennego użytku, a następnie przełączyć się na wyższe stężenie (w końcu coraz się do recepty). Dobrym tempem jest zwiększanie dawki raz na cztery tygodnie.
Mit: Nie powinnaś stosować retinoidów pod oczami
Prawdą jest, że produkty retinoidowe powodują podrażnienia przy pierwszym użyciu, nie oznacza to jednak, że nie możesz ich stosować na cienką skórę pod oczami.
„Ten delikatny obszar jest często miejscem, gdzie zmarszczki pojawiają się jako pierwsze i zdecydowanie może skorzystać z efektów retinoidów stymulujących kolagen”, zauważa dr King. „Jeśli jesteś wrażliwa w tym obszarze, najpierw zastosuj krem nawilżający, a dopiero potem retinoid.”
Fajny fakt: możesz faktycznie zaszaleć i zastosować retinoidy na całym sobie.
Mit: Retinoidy Zwiększają Twoje Szanse Na Otrzymanie Raka Skóry
Wrażliwość na słońce może wystąpić, kiedy po raz pierwszy zaczynasz stosować retinoidy, zwłaszcza podczas procesu retinizacji, kiedy skóra się złuszcza. Jednak po kilku miesiącach stosowania reakcja Twojej skóry na promieniowanie UV wraca do normy.
„Myślę, że jednym z powodów, dla których ludzie wierzą w ten mit jest to, że są instruowani, aby stosować retinoidy w porze snu, a nie w ciągu dnia. Dzieje się tak dlatego, że retinoidy są często degradowane przez światło słoneczne, co sprawia, że są mniej skuteczne, a nie dlatego, że powodują wrażliwość na słońce”, zauważa dr King.
Craig Kraffert, MD, certyfikowany dermatolog Amarte skincare, wtóruje temu. Mówi on: „W rzeczywistości produkty retinoidowe, takie jak retinol, są znane z tego, że poprawiają stan przedrakowy, spowalniają wzrost istniejącego raka skóry i zmniejszają ryzyko rozwoju nowego raka skóry.”
Mit: Retinoidy najlepiej stosować dopiero po pojawieniu się zmarszczek
Dziewczyno, zapobiegawcza pielęgnacja skóry jest twoją najlepszą przyjaciółką.
„Włączenie retinolu do schematu pielęgnacji przeciwstarzeniowej jest całkowicie wskazane dla dwudziestokilkulatków. Zacznij młodo, zostań młodą” – mówi dr Kraffert. „Po ponad 40 latach badań i badań klinicznych istnieje coraz więcej dowodów na to, że retinol pozytywnie reguluje funkcje skóry. Nie ma naukowych dowodów na uszkodzenie skóry przez długotrwałe stosowanie retinolu i nigdy nie jest za wcześnie, aby włączyć retinol do reżimu przeciwstarzeniowego.”
Słyszeliście to tutaj, chłopaki! Masz obsesję na punkcie retinolu i chcesz zacząć używać go od razu? Sprawdź nasz przewodnik po stosowaniu retinolu i kilka niesamowitych produktów polecanych przez dermatologów.