Prewencja: How to Avoid Stretch Marks When Losing Weight

Jeśli planujesz rozpocząć swoją własną podróż odchudzającą i obawiasz się, że w jej wyniku powstaną rozstępy, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby przygotować swoją skórę na sukces, ponieważ zmienia się ona wraz z Tobą.

Planuj stałe tempo
Rozstępy czy nie, zawsze najlepiej jest tracić (lub przybierać) na wadze stopniowo. Nieuniknione jest, że skóra traci elastyczność podczas okresów utraty wagi. Zrzucanie kilogramów w szybkim tempie może wywierać na skórę nadmierne siły i prowadzić do utraty włókien kolagenowych/elastynowych. Kiedy tak się dzieje, rozstępy stają się widoczne przez górną warstwę skóry.

Daj swojej skórze składniki odżywcze, których potrzebuje
Jeśli planujesz schudnąć, prawdopodobnie masz już w planach nową dietę. Pamiętaj, aby dodać do niej pokarmy bogate w białko, cynk oraz witaminy C i E, ponieważ te składniki odżywcze są znane z tego, że zwiększają produkcję kolagenu. Przy odpowiednim poziomie kolagenu, rozstępom można zapobiec.

Pij dużo wody
Gdy Twoje ciało jest dobrze nawodnione, Twoja skóra również. Ciągłe picie wody przez cały dzień pomoże utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną. Takie warunki utrudniają powstawanie rozstępów.

Utrzymuj skórę nawilżoną

Woda nawilża Twoją skórę od wewnątrz, a środki nawilżające utrzymują ją nawilżoną od zewnątrz. Nie wszystkie kremy i środki nawilżające są sobie równe. Pamiętaj, aby wybrać krem, który jest specjalnie opracowany, aby zapobiegać rozstępom. Należy jednak zauważyć, że nie wszystkie kremy, środki nawilżające i olejki do ciała są sobie równe. Czasami, nawet jeśli produkt jest dubbingowany najlepszy krem na rozstępy po utracie wagi, może nie być sformułowany z najbardziej skutecznych składników, a niektóre chemikalia mogą nie być bezpieczne dla Twojej skóry.

Wybierz krem lub olejek do ciała, który jest nietłusty, retinoid free, paraben free i phthalate free. Następnie upewnij się, że produkt jest specjalnie opracowany, aby zapobiegać i/lub drastycznie zmniejszać widoczność rozstępów. Skąd będziesz wiedzieć? Sprawdź recenzje produktów oraz zdjęcia przed i po od prawdziwych użytkowników.

Podobają Ci się: Odkryj rezultaty, które możesz zobaczyć.

Rozciąganie
Przed i po ćwiczeniach korzystnie jest poświęcić czas na rozciąganie. Lekkie rozciąganie wspomaga krążenie i elastyczność skóry, co dodatkowo pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów.

.