Tekstowanie stało się najbardziej znaczącą formą natychmiastowej komunikacji. Ponieważ intymni partnerzy prawdopodobnie zapisują te wiadomości, tworzą one cenną, zarchiwizowaną, spisaną historię „opowieści” o związku.”

Ta trwająca „powieść o związku” stanowi dla partnerów wyjątkową okazję do oceny, w jaki sposób pisanie SMS-ów może pomagać lub przeszkadzać w sposobie komunikacji. To może także pomóc im zobaczyć, czy ich texting synchronizuje z ich twarzą w twarz relationship.

Większość moich par nie zdawała sobie sprawy z możliwości, że ich archiwa tekstowe oferują uczyć ich o tym, jak dobrze faktycznie komunikują się ze sobą.

Używając następujących kryteriów, mogliby nie tylko ocenić swój związek vis-a-vis rzeczy, które napisali w przeszłości, ale także lepiej zrozumieć, jak wykorzystują te dane, aby poprawić swoje połączenia w przyszłości.

Jeśli masz partnera, przeczytaj te siedem kryteriów w obecności każdego z nich. Jeśli jesteś obecnie singlem, nadal możesz uzyskać lepszy pomysł na to, jak twój styl przesyłania wiadomości tekstowych pomógł lub utrudnił twoje przeszłe związki i jak możesz wykorzystać te dane w przyszłości.

1. Czy mężczyźni i kobiety czytają teksty inaczej?

Większość moich pacjentów wierzy, że kobiety są „bardziej słowne” niż mężczyźni. Rzeczywiste dane pokazują, że to, która płeć jest najbardziej gadatliwa, zależy od tematu, którym się dzieli.

Najczęściej kobiety używają więcej słów, gdy mówią o związkach, a mężczyźni, gdy mówią o biznesie, bitwie lub sporcie.

Także jednogłośnie mówią mi, że mężczyźni lubią najpierw usłyszeć dolną linię i pracować aż do szczegółów backstory tylko wtedy, gdy ich potrzebują, a kobiety lubią „ustawić scenę” przed dojściem do konkluzji.

Jeśli to jest rzeczywiście prawda, to kobiety prawdopodobnie doświadczą wielu mężczyzn jako zbyt lakonicznych i bezpośrednich, a mężczyźni są bardziej skłonni usłyszeć lub przeczytać tylko pierwszą część długiej wiadomości.

Chociaż te założenia mają zrozumiałe wyjątki, większość z dosłownie setek pacjentów, z którymi badałem te myśli w ciągu mojej 40-plus letniej kariery zgadza się z nimi.

Więc, czy twoje wiadomości tekstowe również to potwierdzają?

Powróć do tylu wiadomości tekstowych, ile potrzebujesz, aby to ocenić. Policz, ile linii ty lub twój partner używacie średnio do wysłania tekstu i jak te liczby zmieniają się w zależności od omawianego tematu. Ignoruj te, które są po prostu logistyka, jak gdzie masz zamiar się spotkać, lub co może trzeba podnieść na kolację. Tylko zwrócić uwagę na te, które są ważne emocjonalne interchanges.

Jeśli jesteś bardziej typowy mężczyzna w tradycyjnej relacji mężczyzna/kobieta, zadaj sobie pytanie, ile z długiej, emocjonalnej wiadomości tekstowej faktycznie przeczytać od kobiety partnera przed odpowiedzią, a jeśli twoje odpowiedzi są zazwyczaj krótsze niż wiadomość otrzymasz. Jeśli jesteś bardziej typową kobietą w tradycyjnym duecie mężczyzna/kobieta, czy bierzesz czas na początku swojego emocjonalnie ekspresyjnego tekstu, aby stworzyć historię zanim dojdziesz do sedna?

Punktem tutaj nie jest osądzanie, ale porównanie i kontrast, tylko dla informacji i zrozumienia.

2. czas odpowiedzi

Gdy któryś z partnerów w intymnym związku wysyła emocjonalną wiadomość, on lub ona może mieć inne oczekiwania co do tego, jak szybko drugi partner powinien odpowiedzieć. Byłem świadkiem wielu bolesnych sprzeczek między partnerami, kiedy ich oczekiwania co do czasu odpowiedzi są różne.

Again, to ma wiele wspólnego z tematem. Zazwyczaj w tradycyjnym męskim / kobiecym partnerstwie, mężczyźni są częściej obawiają się odpowiedzieć na zły, narzekając, lub wymagający tekst niż kobiety są i, w rezultacie, będzie odłożyć odpowiedź w nadziei, że ich partner będzie „uspokoić” przed altercation jest konieczne.

The ich partnerzy kobiety mogą błędnie zrozumieć, że czas opóźnienia jako obojętność lub brak
o priorytecie. Alternatywnie, wielu mężczyzn powiedział mi, że są całkowicie sfrustrowani, gdy ich partnerzy nie odpowiadają na logistyczne prośby w rozsądnym okresie czasu.

Gdy pary mają jasne zrozumienia, kiedy i gdzie są one bardziej prawdopodobne, aby być dostępne, czas odpowiedzi staje się mniej ważne. Czasami, argumenty na temat czasu odpowiedzi może rzeczywiście być wierzchołkiem góry lodowej, które odzwierciedlają głębszą frustrację o dostępności w innych obszarach relacji.

Zapytaj siebie i swojego partnera, jak radzisz sobie z rozczarowaniami na temat oczekiwanego czasu odpowiedzi na wiadomość tekstową. Czy często spieracie się o to, jak lub kiedy te priorytety powinny się wydarzyć?

3. Nieporozumienia

Dokładna, skuteczna i mile widziana komunikacja jest jednym z podstawowych elementów każdego udanego związku. Ponieważ komunikowanie się to tylko 10 procent słów i 90 procent wyrazu twarzy, języka ciała, intonacji głosu, rytmu i dotyku, jest całkowicie zrozumiałe, że nieporozumienia narastają, gdy partnerzy w związkach polegają na samych słowach, a nie na połączeniach twarzą w twarz.

Nawet emojis nie zawsze pomagają, ponieważ ludzie mogą źle zrozumieć, co ten wyraz twarzy ma na celu przekazać.

W styczniu 2016 roku zamieściłem artykuł na Psychology Today zatytułowany „Text Alert – Is Your Intimate Communication Inadequate?”. Zapraszam do lektury tego artykułu w celu uzyskania bardziej rozbudowanego spojrzenia na ten temat.

4. How Words Alone Can Be Easily Misinterpreted

Słowa, które są podkreślone w zdaniu, mogą znacząco zmienić znaczenie tego zdania – a brak intonacji głosu jest winowajcą.

Tutaj jest przykład. Zmieńmy akcent tylko na jedno słowo w poniższym zdaniu, ponieważ może ono zostać inaczej zinterpretowane przez odbiorcę.

Zdanie tekstowe: „Co robisz?”

„Co robisz?”. Akcent położony jest na czyn.

„Co robisz?” Akcent jest słyszany jako wyzwanie.

„Co robisz?” Nacisk kładziony jest na osobę.

„Co robisz?” Podkreślenie może być prośbą o uzasadnienie.

Okay. Teraz dodajmy kolejną komplikację i zmieńmy możliwą definicję tylko jednego słowa i zobaczmy, jak łatwo można je źle zrozumieć:

Sformułowanie tekstowe „Jestem taka zdenerwowana” może oznaczać:

„Jestem niesamowicie wzburzona.”

„Jestem całkowicie zdenerwowany.”

„Odklejam się.”

„Jestem bardzo zmartwiony.”

A to tylko cztery z 46 znaczeń słowa „zdenerwowany.”

Jeszcze jedno, aby dodać do mieszanki. Jakie emocje odczuwa autor tekstu, wysyłając go? Jeśli tekst przekazuje gniewną lub raniącą wiadomość, może to oznaczać wiele rzeczy. Czy ten nadawca jest emocjonalnie zdenerwowany, kontynuuje konflikt z przeszłości, jest gotowy na więcej gróźb lub działań, po prostu wyładowuje się w danej chwili, potrzebuje opieki lub naprawdę się rozpada? Jeśli odbiorca nie wie, on lub ona może czuć się zupełnie inaczej niż nadawca, jak to przeczytać.

Gdy ludzie są twarzą w twarz dzieląc ważne wymiany emocjonalne, są one znacznie bardziej zdolne do intuicji bieżącego doświadczenia i umieścić go w odpowiednim kontekście. Kiedy wiadomości nie są dzielone w czasie rzeczywistym, są oferowane bez znajomości dostępności odbiorcy, i często pospiesznie wysyłane, szanse na niechciane rezultaty rosną.

Wiedziałem wielu pacjentów przez długi okres czasu i obserwowałem ich słowniki kurczą się, ponieważ coraz bardziej polegali na tekstach i emojis, aby się komunikować. Poświęcili poezję jasnych przymiotników i starannie dobranych emocjonalnych wizualizacji w służbie natychmiastowości i wygody. Co zostało utracone są serca i duszy ręcznie sporządzone wiadomości zaprojektowane w celu rozszerzenia wzajemnej świadomości siebie i innych.

Czy któryś z was nieumyślnie lub nieświadomie „ogłupił” lub skrócił swój styl komunikacji poprzez wysyłanie wiadomości tekstowych w sposób, który nie komunikuje się najlepiej jak można? Kiedy wiadomości tekstowe różnią się od interakcji twarzą w twarz

Niektórzy ludzie, niezależnie od płci, są lepsi w pisaniu niż w mówieniu. Bez względu na to, czy używają poczty elektronicznej, komunikatora internetowego czy SMS-ów, potrafią lepiej myśleć, gdy nie stoją twarzą w twarz ze swoimi partnerami, wolą przeczytać, co napisali, zanim nacisną przycisk wysyłania.

Inni znacznie lepiej komunikują się, gdy stoją twarzą w twarz ze swoimi partnerami, dzięki czemu mogą dodać do swoich słów komunikację niewerbalną. Wierzą, że ich myśli i uczucia docierają do nich znacznie skuteczniej, gdy mogą zobaczyć reakcje partnera w czasie rzeczywistym. Czują, że texting jest zbyt niewystarczające, aby uzyskać w poprzek to, co muszą powiedzieć.

Spróbuj czytać swoje wiadomości tekstowe z dnia na głos do siebie, gdy jesteś razem. Porównaj, jak twój partner usłyszał i zareagował na to, co powiedziałeś w swoich tekstach, z tym, co on lub ona by zrobił, gdybyście byli w swojej obecności.

6. Rozłożone połączenia

Ponieważ wiadomości tekstowe są często wysyłane i odbierane w różnym czasie, mogą być źle interpretowane przez sam ten proces. Jeśli nie ma wcześniejszego porozumienia, osoba wysyłająca SMS-a nie ma pojęcia, co robi, czuje lub myśli osoba na drugim końcu, zanim pojawi się ten tekst.

Jeśli ta osoba jest spieszona, zajęta lub zdenerwowana czymś, co może być niezwiązane w żaden sposób z osobą wysyłającą SMS-a, może odpowiedzieć na tekst inaczej niż w innym czasie. Upływ czasu między otrzymaniem wiadomości a odpowiedzią może spowodować całkowitą zmianę nastroju lub dostępności, co z kolei zmienia przyczynowość lub intensywność tego, czego odbiorca oczekuje lub potrzebuje w tekście zwrotnym.

Czy ty i twój partner pytacie się nawzajem o swoją emocjonalną wrażliwość zanim zaczniecie pisać tekst?

7. Nieświadome przeciążenie

Gdy intymni partnerzy są w swojej obecności, jest bardziej prawdopodobne, że są świadomi niuansów, które zmieniają sposób, w jaki kontynuują wyrażanie siebie. Jeśli piszą SMS-y, ci sami partnerzy nie są w stanie dostrzec skutków, jakie wiadomość tekstowa wywiera na drugą osobę. On lub ona może kontynuować, nie zdając sobie sprawy, że odbiorca może być przeciążony i nie jest w stanie skutecznie odpowiedzieć.

Partner doświadczający przeciążenia poprzez tekst może po prostu prześlizgnąć się po wiadomości, reagować nieregularnie, lub skupić się na słowie lub zdaniu, które wyróżnia się i odpalić odpowiedź, która jest odizolowana od reszty tekstu. The texter może nie mieć pojęcia, dlaczego wiadomość zwrotna jest pilne lub dramatyczne.

Spójrz na swoje teksty i ocenić, czy mogą one być przeciążające partnera. Czy dajesz wystarczająco dużo czasu między tekstami, aby upewnić się, że twój partner dostaje to, co chcesz powiedzieć, poprzez sposób, w jaki na nie odpowiada?

* * * * *

Miejmy nadzieję, że dzielenie się i omawianie tych siedmiu kryteriów z twoim partnerem pomoże twoim wiadomościom tekstowym przekazać to, co chcesz uzyskać, i będzie bardziej zgodne z tym, jak się komunikujesz, gdy jesteście ze sobą w obecności. Im bliżej jesteś wyrównane, tym mniej będzie skończyć się nieporozumienia siebie.

Intymni partnerzy wybrać do komunikowania się za pośrednictwem wiadomości tekstowych, ponieważ jest to taki wygodny sposób, aby pozostać w kontakcie w dowolnym czasie i miejscu. Zrozumienie powyższych kryteriów może upewnić się, że wysyłanie wiadomości tekstowych faktycznie pomaga i wspiera komunikację wysokiej jakości i eliminuje potrzebę kontroli szkód.

.