To był popularny przepis, który został wcześniej opublikowany na Robust Recipes. Został on zaktualizowany dla lepszego doświadczenia użytkownika.
Cucumber is in the HOUSE!!!
And by house, I mean smoothie!
Cucumber in a smoothie?! Ummmm!
Tak, wiem, że brzmi to trochę dziwnie, ale w rzeczywistości jest naprawdę dobre. Odświeżające, kremowe, letnie i takie pyszne! Jest to również świetny sposób na wykorzystanie ogórka, który niedługo się zepsuje. Jeden, który jest zbyt miękki do jedzenia, ale nie jest obrzydliwy i spleśniały lub cokolwiek – wrzuć go do swojego smoothie!!!
Duh!
Właściwie, będziesz super zaskoczony jak dobrze kombo truskawek, banana i ogórka idzie razem. Idealne letnie smoothie!
This strawberry banana cucumber smoothie has been one of my most popular recipes on the sight. Czas na małą aktualizację, nie sądzicie?
Nie zmieniłam zbyt wiele, jeśli chodzi o sam przepis, poza dodaniem więcej banana dla większej słodyczy i większej ilości truskawek, co skutkuje większą porcją. To nigdy nie jest zła rzecz, jeśli pytasz mnie.
Są tylko 4 składniki wymagane dla tego truskawkowo-bananowo-ogórkowego smoothie: mleko do wyboru, ogórek, mrożone truskawki i mrożony banan. Jeśli chcesz, możesz dorzucić trochę mączki z nasion lnu lub nasion chia dla zwiększenia błonnika.
Wszystko, co robisz, to mieszanie wszystkiego razem i masz najbardziej orzeźwiające letnie smoothie, którym możesz się cieszyć jako częścią śniadania, lunchu lub przekąską.
Także to truskawkowo-bananowo-ogórkowe smoothie jest bezglutenowe, naturalnie słodzone, bez nabiału (jeśli używasz mleka bez nabiału) i wegańskie. WINNING!
TBH Nie robiłam tego truskawkowego bananowego ogórkowego smoothie od czasu, gdy podzieliłam się oryginalnym postem w 2016….and OMG have I have been missing out!!! Zapomniałem, jak smaczne to było, i to było tylko wykonane lepiej przez dodanie dodatkowych truskawek i bananów. YUM!!!
Możecie zauważyć, że kolor mojego smoothie przeszedł ze średnio stonowanego różu do uroczego jasnego różu. To z powodu dodanego banana….and ponieważ naprawdę kocham ogórek w tym smoothie więc dodałem dodatkowe 1/2 filiżanki dla siebie. ALE jak stwierdzono w przepisie poniżej można użyć 1 do 1 1/2 filiżanki ogórka w zależności od tego, jak silny smak ogórka chcesz w swoim smoothie.
Zacząłbym od 1 filiżanki, spróbuj i dostosuj stamtąd. Z 1 filiżanką ogórka smak jest subtelny i orzeźwiający. Z dodatkową 1/2 filiżanki smak ogórka nadal zajmuje tylne miejsce w stosunku do truskawki i banana, ale teraz nie ma wątpliwości, że masz ogórek w swoim smoothie.
Make sense?
Serio, jeśli jesteś taki jak ja i uwielbiasz smoothie o tej porze roku, a mimo to łatwo Ci się dogadać z Twoimi ulubionymi smakami to spróbuj tego truskawkowo-bananowo-ogórkowego smoothie. To zaskoczy i zachwyci twoje kubki smakowe!
Proste, czyste i zdrowe składniki, które tworzą jedno pyszne smoothie. I łączy się w mgnieniu oka, w 10 minut!
Kto jeszcze uwielbia życie smoothie latem?!
Mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Hej, wypróbowałeś ten przepis? Jeśli tak, nie zapomnij zostawić komentarza poniżej wraz z oceną w postaci gwiazdek. To naprawdę pomaga moim przepisom zająć wyższą pozycję w wyszukiwarce google i być widzianym przez więcej osób – również lubię czytać wasze komentarze! Thanks friends, you rock!
Description
Strawberry banana cucumber smoothie jest pełne odżywczych składników. Ogórek dodaje orzeźwiającego letniego smaku. Banan i truskawki zapewniają mnóstwo słodyczy.
Składniki
Skala1x2x3x
- 1 1/2 szklanki mleka do wyboru (użyłam niesłodzonego mleka migdałowego)
- 1 szklanka do 1 1/2 szklanki ogórka angielskiego (ogórek bez pestek), obrany i grubo posiekany
- 1 1/2 szklanki mrożonych truskawek
- 1 1/2 szklanki dojrzałego banana, wcześniej zamrożonego
- Opcjonalnie: 1 łyżka stołowa mączki z nasion lnu lub nasion chia
Instrukcje
- Blend: Dodaj wszystkie składniki do blendera o wysokiej mocy w proszku i miksuj na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli używasz blendera o niższej mocy niż ja uważam, że pomocne jest dodanie ogórków i mleka jako pierwsze, zmiksowanie, a następnie dodanie mrożonych owoców po trochu na raz i zmiksowanie, aż wszystko będzie zmiksowane.
- Podawać: Podzielić między dwie szklanki i cieszyć się natychmiast. Możesz przyozdobić plasterkiem truskawki lub ogórka, jeśli chcesz być fantazyjny.
Przypisy
Szpinak: Prawie zawsze będę dodawać szpinak do moich smoothie jako łatwy sposób na dodanie warzyw do mojego smoothie bez wpływu na smak. Pewność można dodać garść lub dwie szpinaku do tego smoothie, jeśli chcesz, tylko wiedzieć, że będzie włączyć do błotnistego koloru zamiast ładny różowy kolor.
.