Być szczęśliwym oznacza pozwolić sobie również na bycie nieszczęśliwym.

Szczęście i nieszczęście to dwie strony tej samej monety. Są nierozłączne, jak góra i dół, czy północ i południe – jedno implikuje drugie. Gdybyś nigdy nie czuł się smutny, nie wiedziałbyś nawet, kiedy czułeś się szczęśliwy. Gdybyś nigdy nie czuł strachu, nigdy nie poczułbyś miłości. Życie byłoby po prostu neutralne, bez życia nawet.

Problemy powstają, nie kiedy jesteśmy nieszczęśliwi, ale kiedy próbujemy zaprzeczyć temu nieszczęściu jako normalnemu doświadczeniu, jako części bycia żywym. Nie pozwalając emocjom po prostu być tam i przechodzić przez ciebie, zwykle tylko intensyfikuje problem poprzez wzmacnianie tego stanu emocjonalnego jeszcze bardziej. Przez „odpychanie” uczucia robisz dokładne przeciwieństwo tego, co zamierzasz zrobić.

To normalne, że czasami czujesz się smutny. Wszystkie emocje są normalne; tak jak dobre i złe dni, dobre i złe filmy, dobrzy i źli ludzie.

Jednakże ostatecznie nie są one całą prawdą. Tylko dlatego, że czujesz się smutny, nawet przez kilka dni, nie oznacza to, że jesteś „smutną osobą”. Bycie szczęśliwym, nie czyni was „szczęśliwą osobą”.

Postaraj się nie utożsamiać z żadną konkretną emocją, dobrą czy złą, i zaakceptuj, że nie jesteś swoimi emocjami, jesteś osobą, która doświadcza emocji, tak jak każda inna istota ludzka na tej planecie.

Postaraj się nie utożsamiać z żadną konkretną emocją, dobrą czy złą, i zaakceptuj, że nie jesteś swoimi emocjami, jesteś osobą, która doświadcza emocji.

Tweet It!

Aby mieć perspektywę znajdowania rzeczy dobrych, lub w byciu szczęśliwym, musisz również mieć kontrast. To jest dokładnie jak mózg jest w stanie oznaczyć nasze doświadczenia na pierwszym miejscu. Wierzę, że część z tego służy naszemu przetrwaniu jako gatunek – emocje takie jak strach służą ochronie przed niebezpieczeństwem, abyś mógł przetrwać i przekazać swoje geny, podczas gdy emocje takie jak miłość i pożądanie dają ci pragnienie rozmnażania się – jednak wierzę też, że część z tego to przetwarzanie przez nasz mózg tego, że faktycznie żyjemy. Bez emocji byłaby tylko treść i brak kontekstu. Emocje nadają naszemu życiu sens.

„Rozumieć i być rozumianym, to są jedne z największych darów życia, a każda interakcja jest okazją do ich wymiany.” – Maria Popova

Tweet It!

Jeśli chcesz mieć życie z sensem, wtedy stoisz również żyć życiem emocjonalnym, ze wzlotami i upadkami. Nie można temu zaprzeczyć i z pewnością nie ma potrzeby, aby ukryć pewne emocje lub udawać, że ich nie ma. Wiele osób będzie mówić, że są szczęśliwi w czasach, kiedy nie są, myśląc, że powinni lub muszą być w tym momencie. Być może zakładają, że powinni być szczęśliwi, ponieważ „wszyscy inni są szczęśliwi oprócz mnie”. Łatwo jest czuć się jak wszyscy inni są szczęśliwi przez cały czas i że jest coś nie tak z tobą, kiedy w rzeczywistości nie może być dalej od prawdy.

Byłoby sprawiedliwe powiedzieć, że to, co każdy chce z życia jest być szczęśliwym. To dążenie do szczęścia jest właśnie dlatego, że nie są, przynajmniej nie przez cały czas, jak myślimy, że powinniśmy, możemy lub zasługują na bycie. Jeśli chcesz być szczęśliwy, to czasami będziesz się smucił. Nie oznacza to, że powinieneś znosić bycie wiecznie nieszczęśliwym w nadziei, że pewnego dnia poczujesz szczęście. To jest tylko, że te dwa idą razem i ta integracja powinna być równowagą.

Czasami jesteście szczęśliwi, a czasami jesteście smutni. To wszystko jest częścią bycia naprawdę żywym.

Rohan

Moredoundnt jest kochającym zabawę pisarzem, który lubi zastanawiać się nad tym, co to znaczy być człowiekiem i żyć dobrym życiem. Inne pasje to surfing, skateboarding i poznawanie wielkich tajemnic umysłu i ludzkiego doświadczenia.

.