Nasz program nauczania charakteru skupia się na budowaniu czterech kluczowych cech charakteru omawianych w odniesieniu do ludzkiego rozkwitu i sukcesu od czasów Klasycznej Filozofii Greckiej: odporności, samokontroli, dobrego osądu i uczciwości. Dlaczego koncentrujemy się na tych cechach? Ta seria, zatytułowana „Znaczenie”, bada znaczenie każdej z tych czterech cech.
Bycie odpornym oznacza zdolność do „odbicia się”, gdy w naszym życiu wydarzy się coś trudnego. Podnieść się i kontynuować marsz po tym, jak zostaliśmy powaleni.
Odporność i dobre samopoczucie
W trudnych czasach, może być trudno zachować pozytywne nastawienie i znaleźć równowagę. Bycie odpornym pozwala nam chronić się przed zbytnim przytłoczeniem przez stres, przewiduje dobre samopoczucie i może chronić nas przed rozwojem problemów ze zdrowiem psychicznym (Mak i in., 2011).
Resilience i pozytywne emocje promują również zdrowie fizyczne, w tym zdrowie układu krążenia, lepszą odporność i lepszą jakość snu (Tugade, Fredrickson, & Barrett, 2004). Odporność ułatwia zdrowe zachowania, a także wspiera praktyki prozdrowotne, na przykład zmniejszając ryzyko nadmiernego picia, palenia lub zażywania narkotyków, co zapowiada lepsze zdrowie w przyszłości.
Resilience i osiągnięcia
Mówi się, że Thomas Edison stworzył tysiące żarówek, które nie działały, zanim udało mu się wynaleźć żarówkę, która działała. Podczas gdy wielu zmagałoby się z tą ciągłą porażką, on wybrał inną perspektywę:
„Nie poniosłem porażki. Znalazłem tylko 10 000 sposobów, które nie będą działać”. – Thomas A. Edison
Edison jest również znany z powiedzenia, że 99% geniuszu to wytrwałość pomimo przeszkód. Rzeczywiście, wykazywanie zaangażowania i wytrwałości w dążeniu do osiągnięcia długoterminowych celów jest kluczem do osiągnięcia sukcesu akademickiego i zawodowego.
Wymaga to zaangażowania i postrzegania wyzwań jako możliwości, a nie jako zagrożenia. Badania Intrinsic Institute z 2017 roku wykazały, że posiadanie wytrwałości w realizacji celów i zdolności do odbijania się od niepowodzeń wysoko koreluje z ocenami uczniów (Davidson, 2017), a praca Angeli Duckworth sugeruje, że ta zdolność jest bardziej znacząca niż talent lub inteligencja, jeśli chodzi o osiągnięcia akademickie (Duckworth & Seligman, 2005; Dweck, Walton, & Cohen, 2014).
Resilience a inne cechy charakteru
Samoskuteczność: Jednym z komponentów resilience jest przekonanie, że masz kontrolę nad swoim życiem. Że możesz się rozwijać, doskonalić swoje umiejętności, osiągać sukcesy w zadaniach, które sobie stawiasz i uczyć się na błędach.
Samoświadomość emocjonalna: Odporność jest również związana ze świadomością emocjonalną. Aby odbić się od dna i wyjść z trudnego okresu, musimy zrozumieć i przetworzyć naszą początkową reakcję emocjonalną na to, co się dzieje. Jest to część tego, co pomaga chronić nas przed rozwojem trudności związanych ze zdrowiem psychicznym.
Davidson, B. (2017). Co przewiduje wyniki akademickie? The Creativity Post. Retrieved from: http://www.creativitypost.com/education/what_predicts_academic_performance
Duckworth, A. L., & Seligman, M. E. P. (2005). Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents. Psychological Science, 16, 939-44.
Dweck, C., Walton, G. M., & Cohen, G. L. (2014). Akademicka wytrwałość: Mindsets and skills that promote long-term learning. Seattle, WA: Bill & Melinda Gates Foundation. Retrieved from: https://ed.stanford.edu/sites/default/files/manual/dweck-walton-cohen-2014.pdf
Mak, W. W. S., Ng, I. S. W., & Wong, C. C. Y. (2011). Resilience: Wzmacnianie dobrego samopoczucia poprzez pozytywną triadę poznawczą. Journal of Counseling Psychology, 58(4), 610-617.
Tugade, M. M., Fredrickson, B. L., & Feldman Barrett, L. (2004). Psychological resilience and positive emotional granularity: Examining the benefits of positive emotions on coping and health. Journal of personality, 72(6), 1161-1190.
.