Ponieważ starzenie się jest zjawiskiem naturalnym, oczekiwanym i dobrym, warto spróbować produktów i procedur, które obiecują młodszy wygląd skóry. Oczywiście, istnieją zabiegi kosmetyczne, które można wykonać, aby wygładzić zmarszczki, podnieść skórę i wiele innych, ale chirurgia plastyczna nie jest dla każdego. W takim przypadku warto wypróbować ćwiczenia twarzy, które według The New York Times są chwalone za osiąganie rezultatów, które niektórzy nazywają „niechirurgicznym liftingiem twarzy”.

Jeśli to nie przekonuje Cię do włączenia ćwiczeń twarzy do swojej rutyny dbania o urodę, być może potrzebujesz jakiegoś naukowego dowodu – takiego jak to nowe badanie opublikowane niedawno w JAMA Dermatology. Naukowcy z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago zbadali skuteczność masażu twarzy w zapobieganiu lub odwracaniu fizycznych oznak starzenia się twarzy kobiet w średnim wieku. Wyniki były wręcz szalone. Przewiń, aby zobaczyć zdjęcie przed i po z badania.

RELATED VIDEO

Pierwsze zdjęcie zostało zrobione zanim uczestniczka rozpoczęła ćwiczenia twarzy. Drugie zdjęcie zostało zrobione po ośmiu tygodniach. Trzecie zostało zrobione po 20 tygodniach. Jak widać, policzki uczestniczki badania wyglądają na pulchniejsze i uniesione, a linie wokół ust i oczu są znacznie zredukowane. A to dopiero po kilku miesiącach.

Badacze przedstawili każdego uczestnika Gary’emu Sikorskiemu, który opracował Happy Face Yoga, i nauczył uczestników 32 ćwiczeń twarzy mających na celu wzmocnienie mięśni twarzy, które mogą być osłabione z wiekiem. Po tym, jak każdy uczestnik nauczył się ćwiczeń, poproszono go o kontynuowanie ich na własną rękę przez pół godziny każdego dnia przez osiem tygodni. Zdjęcia zostały zrobione zanim uczestniczkom powiedziano, że mają wykonywać ćwiczenia co drugi dzień przez kolejne 12 tygodni.

Po zakończeniu pełnych 20 tygodni zdjęcia zostały pokazane dermatologom, którzy sprawdzili wyniki i odgadli wiek kobiet. Średni wiek kobiet na początku badania wynosił 51 lat. Po 20 tygodniach, średni wiek każdej z kobiet wynosił 48 lat. „Poprawa była większa niż się spodziewałem” – powiedział Murad Alam, MD.

Choć badanie było niewielkie, bo tylko 16 kobiet ukończyło pełny, 20-tygodniowy program, jest ono zdecydowanie obiecujące. „Jest to nietoksyczne, niedrogie, i self-administered terapii”, powiedział, „i podejrzewam, że byłoby trudno zranić się”. Z tym, że powiedziano, zawsze być delikatny na twarzy, bez względu na to, czy stosujesz maskę na twarz lub pracy mięśni, aby przeciwstawić się grawitacji i czasu. Zrób tylko tyle, ile uważasz za stosowne, bez nadwyrężania lub wywierania na nią presji. A jeśli zainspirowałaś się do podjęcia rutynowych ćwiczeń twarzy, masz szczęście. Mamy trzy zatwierdzone przez modelki ćwiczenia na twarz, dzięki którym Twoja skóra nabierze blasku.