Want first access to articles like these? Zapisz się na nasz bezpłatny biuletyn elektroniczny, aby jako pierwszy dowiedzieć się o naszych najnowszych przepisach bezglutenowych, wiadomości, artykuły i więcej.

Możliwość przypadkowego narażenia na gluten zawsze istnieje, bez względu na to, jak ostrożni jesteśmy podczas badań i zadawania pytań w restauracjach.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszym najnowszym artykułem na temat przyspieszania powrotu do zdrowia po ekspozycji na gluten.

Getting narażone na gluten powoduje zarówno fizyczny i emocjonalny ból, i chociaż objawy mogą się zmieniać w czasie, znany wyzwalacz będzie zazwyczaj pozwalają wiedzieć, że jest to czas, aby dostać się do domu lub do łazienki natychmiast. Symptomy ekspozycji na gluten różnią się znacznie w zależności od osoby, ale mogą obejmować mgłę mózgową, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę, depresję lub niepokój, bóle głowy lub migreny, zapalenie, bóle stawów i drażliwość.

Podczas gdy żaden magiczny środek nie może powstrzymać reakcji, możesz podjąć kroki, aby przyspieszyć proces zdrowienia.

PICIE

• Woda pomaga wypłukać system.
• Woda kokosowa rozpoczyna proces nawadniania i w naturalny sposób zastępuje elektrolity.
• Gorąca herbata, bulion kostny i rosół wszystkie odżywiają organizm.

SLEEP

• Śpij jak najwięcej, aby dać ciału czas na odpoczynek i uzdrowienie.

EAT

• Zachowaj w domu comfort foods przez cały czas w razie nagłego wypadku. Zacznij od czystych płynów, takich jak rosół i piwo imbirowe, a następnie przejdź do pełnych płynów. Kiedy organizm prawidłowo strawi te pokarmy, przejdź do tostów, zwykłego chleba bezglutenowego lub krakersów.
• Imbir uspokaja żołądek i może pomóc w skurczach.
• Ananas ma własne enzymy, które wspomagają trawienie.
• Trzymaj się z dala od nabiału podczas rekonwalescencji, ponieważ kosmki nie są jeszcze w stanie go strawić.

MEDYCYNA

• Przyjmowanie zwiększonej dawki probiotyków po złagodzeniu objawów będzie promować wzrost dobrych bakterii jelitowych, aby przywrócić to, co gluten zmył.
• Ezymy trawienne naturalnie przyspieszają trawienie i szybciej przepychają gluten przez system.
• GlutenEase jest enzymem trawiennym przeznaczonym do przyjmowania po przypadkowej ekspozycji na gluten. Ludzie zgłaszają sukces w łagodzeniu objawów i przyspieszaniu procesu gojenia. Pomaga unormować odpowiedź zapalną organizmu na peptyd glutenu.
• Pigułki z węglem drzewnym wiążą i wyprowadzają gluten oraz zmniejszają nadmiar gazu w jelitach. Czasami są one stosowane w celu zmniejszenia biegunki, ponieważ węgiel drzewny neutralizuje i absorbuje metan lub siarczek gazów jelitowych.
• Nasze ciała nie mogą produkować glutaminy, gdy jesteśmy zestresowani lub nasze systemy są zagrożone. L-glutamina, aminokwas mocy, może uzdrowić wyściółkę jelit i zmniejszyć stan zapalny, co z kolei może leczyć depresję lub niepokój wywołany przez gluten.
• Przyjmij lek przeciwbólowy bez recepty, aby leczyć bóle głowy, stan zapalny lub obrzęk stawów.

ĆWICZENIA

• Po kilku dniach dodaj lekkie ćwiczenia do procesu zdrowienia. Endorfiny, które wytwarza, mogą zmniejszyć niepokój.

Jeśli kiedykolwiek masz wątpliwości co do statusu bezglutenowego produktu, leku, lekarstwa bez recepty, szminki lub żywności, lepiej go unikaj. Podjęcie szansy teraz może spowodować, że zapłacisz cenę później. To jest twoje ciało, więc wybieraj mądrze.