Co to jest GAD?

Uogólnione zaburzenie lękowe charakteryzuje się nadmiernym zamartwianiem się i niepokojem, który jest trudny do opanowania. Towarzyszą mu objawy takie jak zmęczenie, niepokój, drażliwość, napięcie mięśniowe i możliwa bezsenność. Osoby z GAD często martwią się o różne rzeczy, a nie o jeden konkretny problem (American Psychiatric Association, 2000). GAD jest podstawowym zaburzeniem lękowym (Brown, Barlow, & Leibowtiz, 1994), z którego rozwijają się inne zaburzenia lękowe i zaburzenia nastroju. Wielu pacjentów z GAD występuje również z zaburzeniami współwystępującymi, takimi jak fobia społeczna, zaburzenia paniczne i duża depresja (Heimberg, Turk, & Mennin, 2004). Skuteczne leczenie GAD często prowadzi do poprawy tych współwystępujących zaburzeń (Borkovic, Abel, & Newman, 1995).

Konceptualizacja w CBT ram

Poznawczo-behawioralny model GAD podkreśla, jak negatywne uprzedzenia w indywidualnym myśleniu przyczyniają się do lęku. W GAD, dominującym błędem jest tendencja do przewidywania najgorszego i zakładania, że najgorsze najprawdopodobniej się wydarzy. Model CBT podkreśla również tendencję osób z GAD do niedoceniania swoich możliwości radzenia sobie z przewidywanymi problemami, co potęguje lęk (Beck, Emery & Greenberg, 1985). Osoby z GAD mogą używać zamartwiania się jako nieskutecznej formy radzenia sobie lub rozwiązywania problemów. Kiedy się martwimy, może to stwarzać złudzenie, że „zajmujemy się problemem” lub zajmujemy się nim, kiedy w rzeczywistości wszystko, co robimy, to myślenie, i to myślenie katastroficzne. CBT pomaga skrócić ten proces poznawczy i szybciej przejść do rozwiązywania problemów. Zamartwianie się może być również sposobem na uniknięcie niechcianych emocji lub myśli (Wells, 1997). Niestety, unikanie myśli i uczuć tylko zwiększa lęk przed nimi. Z tego powodu CBT pomaga klientom uświadomić sobie te myśli i uczucia.

Głównym celem Terapii Poznawczo-Behawioralnej dla GAD jest zmniejszenie nadmiernego zamartwiania się. W trakcie leczenia klienci uczą się rozpoznawać i modyfikować przekonania na temat zamartwiania się przy użyciu strategii restrukturyzacji poznawczej, takich jak kwestionowanie dowodów i zasadności zamartwiania się, kwestionowanie ocen dotyczących niekontroli zamartwiania się i normalizacji. Ponadto, klienci będą pracować nad zmianą tendencji do przeceniania zagrożenia i uczyć się umiejętności radzenia sobie z nim (Wells, 1997). Ponieważ myśli związane z zamartwianiem się są skoncentrowane na przyszłości, osoby chronicznie zamartwiające się doświadczają zmniejszonego kontaktu z chwilą obecną. Z tego powodu, mindfulness, umiejętność doprowadzenia swojej świadomości do chwili obecnej, jest ważną częścią leczenia GAD (Borkovec & Sharpless, 2004).

Aby umówić się na spotkanie w sprawie problemów związanych z GAD, proszę wypełnić ten formularz lub zadzwonić do nas pod numer 212-546-9200

.