Wsparcie w leczeniu

Śmierć rodzeństwa jest najbardziej zaniedbywaną stratą w dorosłym życiu. Utrata rodzeństwa oznacza utratę kogoś, kto znał twoją formacyjną przeszłość. Może to wywołać poczucie winy z powodu nierozwiązanych problemów związanych z rodzeństwem lub poczucie porzucenia.

Strata dorosłego rodzeństwa często mieści się w kategorii „pozbawionego praw żalu”. Współczucie jest tradycyjnie kierowane do żyjących rodziców, współmałżonka lub dzieci, ale od żyjących braci i sióstr oczekuje się czasem, że szybko się z tym uporają, aby mogli pocieszyć innych lub „zastąpić” utracone rodzeństwo. Rodzeństwo może nie otrzymać wsparcia, którego potrzebuje, by się wyleczyć, i może ukrywać swoje uczucia przed innymi.

Life Changes in an Instant

Powszechne problemy, z którymi borykają się pozostali przy życiu bracia i siostry obejmują:

Poszukiwanie nowej tożsamości

Ktoś, kto był częścią twojego życia od urodzenia, może służyć jako istotna część tła, z którego przeżywasz swoje życie, kawałek nieprzerwanej całości, która cię określa.

Śmierć rodzeństwa, jednakże, zaburza kolejność narodzin w rodzinie, pozbawiając żyjące rodzeństwo indywidualnych mocnych stron, cech i identyfikacji, które są ściśle związane z kolejnością narodzin. Potrzeba czasu, aby nauczyć się, jak żyć swoim życiem na nowo. Musisz rozwinąć w sobie te części, które kiedyś nosił twój brat lub siostra. Nie „uporasz się” z tym, ale „przejdziesz” przez to.

Strata przyszłości z twoim rodzeństwem

Nie tylko straciłeś rzeczywistą osobę i twój związek z nią, ale straciłeś rolę, którą odegrałaby w twojej przyszłości. Wychodzisz za mąż, masz dzieci, kupujesz dom, odnosisz sukces lub porażkę, przechodzisz na emeryturę. Każde wydarzenie uwydatnia straszną rzeczywistość, że twojego brata lub siostry nie ma. Na zawsze wszystkie wydarzenia, bez względu na to, jak wspaniałe, mają słodko-gorzki smak. Tak zwane reakcje rocznicowe mogą pojawić się podczas urodzin, świąt i innych specjalnych okazji.

Opieka

To co powstrzymuje wiele pogrążonego w żałobie rodzeństwa od przetwarzania ich własnego żalu jest pragnienie chronienia kogoś – być może ich rodziców, współmałżonka lub dzieci. Skupienie się na „byciu tam” dla kogoś innego pozwala im odłożyć własny proces żałoby na później. Nierzadko rodzeństwo, które przeżyło, akceptuje smutek innych lub przyjmuje rolę „kompulsywnych opiekunów”, zawsze dostępnych dla innych, którzy są w żałobie.

Kompulsywni opiekunowie mogą skupić tak wiele energii gdzie indziej, że stają się puste, nadmiernie zestresowane i czasami klinicznie depresji. Mogą wydawać się „szczerzyć zęby”, mówić krótkimi, szybkimi zdaniami, zaprzeczając jednocześnie leżącemu u ich podstaw bólowi. Ich nieuświadomione uczucia mogą stać się ciężkie i uciążliwe, uniemożliwiając im powrót do zdrowia i odzyskanie poczucia tożsamości.

Aby rozwiązać problem kompulsywnej opieki, skonfrontuj się z własnym smutkiem i bólem, posiadaj go i poczuj tak głęboko, jak tego potrzebujesz. Autor John Gray mówi: „To, co czujesz, możesz uleczyć”. Być może będziesz musiał rozmawiać o każdym szczególe śmierci i wyrażać związane z tym uczucia w kółko, aż zużyjesz ból.

Assert Yourself

Jeden ostatni komentarz: Nie bądź zakłopotany, jeśli jednym z twoich zmartwień lub myśli jest: „Czy jestem następny?”. Kiedy umiera dorosłe rodzeństwo, naturalne jest kwestionowanie własnej śmiertelności. Rodzeństwo jest rówieśnikami, więc to ma sens i jest normalne, aby myśleć w ten sposób.

Społeczeństwo może nie dostrzegać intensywności straty rodzeństwa, ale pogrążone w żałobie rodzeństwo wie, że strata ma rzeczywisty, czasami niszczący wpływ. Być może będziesz musiał edukować ludzi wokół ciebie i prosić ich o tak potrzebne wsparcie. Bądź pewny siebie i proś o to, czego potrzebujesz.