Objawy owulacji nie występują u każdej kobiety, która ma owulację. Brak objawów nie oznacza, że nie ma Pani owulacji. Istnieją jednak pewne zmiany fizyczne, na które można zwrócić uwagę, a które mogą pomóc w rozpoznaniu owulacji.
Ból owulacyjny (mittelschmerz)
Niektóre kobiety odczuwają lekki ból jajników przed lub w czasie owulacji. Często określany jako mittelschmerz, ból jajnika związany z owulacją może być spowodowany wzrostem pęcherzyka jajnikowego, który utrzymuje dojrzewające jajeczko, w miarę jak rozciąga on powierzchnię jajnika.
Odczucia te są czasami opisywane jako „twinge” lub „pop”. Mogą być one odczuwane w każdym z jajników, a ich lokalizacja i intensywność mogą się zmieniać z miesiąca na miesiąc. Niektóre kobiety mogą odczuwać ból jajników po różnych stronach ciała każdego miesiąca, ale mitem jest, że jajniki uwalniają jajeczka na zmianę.
Dyskomfort może trwać tylko przez kilka chwil, chociaż niektóre kobiety odczuwają łagodny dyskomfort przez dłuższe okresy czasu. Możesz również odczuwać pieczenie spowodowane uwalnianiem płynu z pęcherzyka, kiedy jajo jest wydalane. Płyn ten czasami powoduje podrażnienie wyściółki jamy brzusznej lub jej okolic. Uczucie ciężkości w podbrzuszu może również towarzyszyć tym odczuciom.
Ból jajnika może również nie być związany z owulacją. Dowiedz się, co jeszcze może być przyczyną Twojego bólu jajników.
Zmiany temperatury ciała
Podstawowa temperatura ciała (BBT) odnosi się do temperatury, jaką masz po pierwszym przebudzeniu się rano, zanim w ogóle zaczniesz poruszać swoim ciałem. Twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta o około 1°F lub mniej podczas 24-godzinnego okna po wystąpieniu owulacji. Jest to spowodowane wydzielaniem progesteronu, hormonu, który pomaga wyściółce macicy stać się gąbczastą i grubą w przygotowaniu do implantacji embrionu.
Twoje BBT pozostanie podwyższone aż do momentu, gdy Twoje ciało rozpocznie proces menstruacji, jeśli ciąża nie miała miejsca. Śledzenie Twojego BBT może dostarczyć wskazówek na temat Twojego wzoru owulacji z miesiąca na miesiąc, chociaż metoda ta nie jest niezawodna. Badanie przeprowadzone przez 2000Trusted Source na ponad 200 kobietach wykazało, że późnej owulacji nie da się przewidzieć żadną metodą i że żaden z objawów owulacji, w tym BBT, nie odpowiada idealnie uwolnieniu jajeczka. Wykresy BBT są również nieefektywne dla kobiet, które mają nawet nieco nieregularne miesiączki.
Zmiany w śluzie szyjkowym
Śluz szyjkowy (CM) składa się głównie z wody. Wyzwolony przez wzrastający poziom estrogenów, zmienia on swoją konsystencję podczas Twojego okna płodności i może dostarczyć wskazówek na temat owulacji.
Produkowany przez gruczoły szyjki macicy, śluz szyjkowy jest przewodem, który pomaga w transporcie plemników do komórki jajowej. Podczas twojego okna płodności, ten bogaty w składniki odżywcze, śliski płyn zwiększa swoją objętość. Staje się on również cieńszy, ma rozciągliwą konsystencję i przezroczysty kolor. CM jest często określany jako mający konsystencję białka jajka w tym czasie.
W dniach poprzedzających owulację, może Pani zauważyć więcej wydzieliny niż zwykle. Jest to spowodowane zwiększeniem objętości CM.
Gdy jesteś najbardziej płodna, CM może pomóc utrzymać plemniki przy życiu nawet przez pięć dni, zwiększając Twoje szanse na poczęcie. Zapewnia on również nawilżenie podczas stosunku. Możesz sprawdzić konsystencję CM sięgając do pochwy w okolicy szyjki macicy i obserwując płyn, który wydobędziesz na palcach. Jeśli jest on żylasty lub lepki, możesz mieć owulację lub zbliżać się do owulacji.
Zmiany w ślinie
Estrogen i progesteron zmieniają konsystencję wysuszonej śliny przed lub w czasie owulacji, powodując tworzenie się wzorów. Wzory te w wysuszonej ślinie mogą u niektórych kobiet wyglądać podobnie do kryształów lub paproci. Palenie, jedzenie, picie i mycie zębów mogą wszystkie te efekty zamaskować, czyniąc z tego mniej niż rozstrzygający wskaźnik owulacji.
.