Kiedy ktoś cię zrani, prawdopodobnie zadałeś sobie pytanie „Dlaczego powinienem im wybaczyć?”. Prawdopodobnie zrozumiałeś również, że przebaczenie nie jest łatwym zadaniem i być może nawet pomyliłeś przebaczenie z zapomnieniem. Prawda jest taka, że kiedy coś lub ktoś nas rani, odpuszczenie tego nie jest łatwe.

Zapominanie jest procesem pamięciowym, który zależy prawie całkowicie i wyłącznie od czasu i kontekstu, w którym się znajdujesz. Zapomnienie jest tym, co robisz, gdy przestajesz odwoływać się do pewnych informacji przechowywanych w mózgu, podczas gdy wybaczanie jest pamiętaniem i nie utknięciem w emocjach, które wynikają z tej pamięci.

Nie ma wielu wskazówek, które pomogą nam zapomnieć coś, ponieważ robienie tego przychodzi tylko z upływem czasu. W rzeczywistości łatwiej jest zapomnieć rzeczy, z którymi nie pozostajemy w kontakcie. Na przykład, jeśli trzymamy się z dala od pewnego miejsca, możemy uniknąć zobaczenia osoby rzeczy, która nas skrzywdziła. Dlatego też łatwiej będzie nam zapomnieć. Dlatego, aby zapomnieć, musimy się odsunąć i być cierpliwym.

Jednakże przebaczanie jest czymś zupełnie innym. Oznacza to, że pamiętamy o tym, co się stało i o bólu, który czuliśmy, ale jesteśmy w stanie iść dalej. Oznacza to, że przestajemy myśleć o zemście lub o tym, jak niesprawiedliwe wszystko było i uczymy się pamiętać te przeszłe emocje, nie pozwalając im wpływać na naszą teraźniejszość lub przyszłość.

Czy kiedykolwiek myślałeś o tej różnicy między wybaczaniem a zapominaniem? Świadomość, że te dwa słowa nie oznaczają tego samego, jest niezbędna, jeśli chodzi o próbę ruszenia dalej. Dlaczego? Ponieważ nigdy nie zapomnisz, kto cię zranił i nigdy nie zapomnisz o bólu, ale możesz nauczyć się z nim żyć, jeśli wiesz, jak zostawić to wszystko za sobą.

Dlaczego istotne jest, aby nauczyć się przebaczać?

Przejście do przodu pomaga nam zerwać naszą więź z bólem. Chodzi o to, by zostawić ból za sobą i pozwolić, by płomienie twojej wściekłości i pragnienia zemsty powoli wygasły. W ten sposób możesz rozpocząć nowy etap swojego życia.

Co więcej, przebaczenie sprawi, że staniesz się właścicielem własnego czasu i energii. Kiedy osoba ma nierozwiązane sprawy, chociaż może nie zdawać sobie z tego sprawy, jej umysł spędza zbyt wiele czasu i energii próbując uporządkować te „oczekujące zadania”. Mając wybaczyć komuś sprawia, że twoje zasoby psychologiczne skupiają się na tym i w konsekwencji możesz zostać emocjonalnie zdrenowany.

Sorting out your issues will also help you feel more confident and in peace with yourself. To zachęci cię do przodu i wizualizacji przyszłości bez żadnych negatywnych emocjonalnych obciążeń. Osoba, która wybacza opróżnia swój bagaż emocjonalny i jest zmotywowana do stawienia czoła wyzwaniom przyszłości. Odczuwa wewnętrzny spokój niezbędny do prowadzenia satysfakcjonującego życia.

Wybaczanie: Sposób na bycie odpowiedzialnym za własne szczęście

Ważne jest, aby zastanowić się nad jednym aspektem dotyczącym przebaczania, który nie wielu ludzi bierze pod uwagę. Kiedy wybaczasz, robisz to dla siebie, a nie dla osoby, która cię zraniła. Nie jest to prezent, który dajesz osobie, która sprawiła, że cierpisz, ale zamiast tego jest to prezent, który dajesz sobie. Jeśli wybaczasz, przynosisz korzyść przede wszystkim sobie. Pozwalacie sobie na zaakceptowanie krzywdy i bólu, a następnie pozwalacie im odejść.

Wybaczenie jest podstawowym krokiem do bycia swoim własnym przewodnikiem i liderem. Właściwie, być może nawet będziecie musieli wybaczyć sobie. Aby być liderem swojego życia, musisz wybaczyć swoje błędy, swoje porażki, swoje słabości, swoje żale i krzywdy, które sam sobie wyrządziłeś.

Samorealizację osiągasz tylko poprzez przebaczenie i pojednanie z samym sobą. Kiedy już to zrobisz, skupiasz swoją energię na tworzeniu lepszej wersji siebie. Kiedy wybaczasz, masz moc decydowania o tym, co cię dotyka, a co nie, co powstrzymuje cię przed pójściem dalej, a co pomaga ci zapomnieć. W rezultacie wszystko płynie, a ty możesz skupić się na sobie.

Wybaczanie nie jest łatwym zadaniem, ale nie jest też niemożliwe. W rzeczywistości istnieje wiele ćwiczeń psychoterapeutycznych, które mogą pomóc ci nauczyć się przebaczać. Pierwszym krokiem do wybaczenia jest skupienie się na teraźniejszości i posiadanie własnych emocji. Możesz to zrobić, tylko bądź cierpliwy!