1 z 6 Dlaczego ludzie popadają w depresję?
Czy mam depresję?
Sprawdź, czy doświadczasz fizycznych i emocjonalnych oznak klinicznej depresji.
Zrób test
Dlaczego ludzie popadają w depresję?
Prof. Swaran Singh
Niski nastrój jest normalną ludzką reakcją na niepowodzenia, porażki, frustracje, odrzucenia i rzeczy, które nie idą po naszej myśli.
W większości przypadków ten niski nastrój mija. Depresja jest poważniejszym stanem, w którym masz trwały okres niskiego nastroju, który nie zmienia się nawet wtedy, gdy okoliczności się zmieniają i nie możesz już znaleźć przyjemności. Zwykle wiąże się to z innymi objawami, takimi jak zaburzenia snu, apetytu, koncentracji i negatywne myśli.
Depresja może wystąpić z powodu stresujących wydarzeń życiowych, takich jak utrata bliskiej osoby, rozstanie, przeprowadzka lub utrata pracy. Jednak w niektórych przypadkach ludzie mogą popaść w depresję bez wyraźnego powodu. Jest to bardziej prawdopodobne w przypadku osób, które miały epizody depresji w przeszłości, a czasami może to być spowodowane podatnością genetyczną.
Niezależnie od przyczyn depresji, dostępne są metody leczenia, które są równie skuteczne, niezależnie od tego, czy depresja pojawiła się znikąd, czy też jest następstwem stresującego wydarzenia życiowego.
Nasze propozycje wideo: Dlaczego ludzie popadają w depresję? Czy wiosna może pogorszyć depresję?
Choć depresja sezonowa jest zwykle kojarzona z zimą, u niektórych osób objawy…
Czy depresja jest formą choroby psychicznej?
Prof. Swaran Singh
Szerokie depresje są z pewnością formą choroby psychicznej. Istnieją łagodniejsze formy depresji i bardzo łagodna forma; mogą one być czasami trudne do odróżnienia od obniżonego nastroju w odpowiedzi na stresujące wydarzenia życiowe.
Ale gdy depresja jest intensywna, ciężka lub trwa długo, najlepiej jest uznać ją za zaburzenie psychiczne i poddać się odpowiedniemu leczeniu.
Szukasz doradcy?
Wideo spotkania z wykwalifikowanymi doradcami są już dostępne w usłudze Patient Access
Zarezerwuj teraz
Co powoduje obniżony nastrój?
Prof. Swaran Singh
Nasz nastrój jest odzwierciedleniem naszego wewnętrznego stanu dobrego samopoczucia i tego, jak reagujemy na rzeczy wokół nas. Niski nastrój jest zwykle odpowiedzią na negatywne wydarzenia lub myśli; wydarzenia wokół nas lub myśli wewnątrz nas.
Niski nastrój może wynikać ze złych wydarzeń, wydarzenia straty, żałoby, zmiany domu, stresującego wydarzenia; a czasami niski nastrój może wynikać z tego, jak czujemy się wewnątrz o nas samych – jeśli czujemy się źle o sobie, czujemy się winni, mamy wyrzuty sumienia i czujemy się niekochani. Tak więc niski nastrój jest spowodowany tym, jak czujemy się sami ze sobą i z naszym miejscem w świecie.
Czy lęk społeczny prowadzi do depresji?
Prof. Swaran Singh
Lęk społeczny, podobnie jak wszystkie inne formy lęku, może prowadzić do depresji. Zaburzenia lękowe mają tendencję do wycofywania się ludzi. Wycofują się z sytuacji społecznych, wycofują się z sytuacji, które wywołują u nich niepokój, wycofują się, ponieważ walczą, aby sobie poradzić, a czasami w wyniku tego mogą zacząć czuć się przygnębieni.
Więc depresja może być następstwem lęku społecznego, tak jak może być następstwem innych form lęku.
Co to jest sezonowe zaburzenie afektywne?
Prof. Swaran Singh
Sezonowe zaburzenie afektywne jest zaburzeniem nastroju występującym w określonych porach roku. Najczęstszą formą jest to, że na półkuli północnej niektórzy ludzie zaczynają odczuwać depresję między listopadem a marcem, czyli w miesiącach zimowych. Mają one kliniczną prezentację choroby depresyjnej z obniżonym nastrojem, drażliwością, poczuciem beznadziejności, zmęczeniem, zaburzeniami snu i apetytu oraz negatywnymi myślami, a w ciężkich przypadkach myślami samobójczymi.
Ale nie rozumiemy w pełni, dlaczego niektórzy ludzie zapadają na sezonową chorobę afektywną. Podejrzewamy, że może to być spowodowane ekspozycją na światło, liczbą godzin, w których jesteśmy narażeni na światło w ciągu dnia, więc długie zimowe noce, mogą być przyczyną niskiego nastroju. Niektórzy ludzie myślą, że jest to do zrobienia z zaburzeniami naszego wewnętrznego zegara ciała, a niektórzy ludzie myślą, że to z powodu hormonu melatoniny, który jest uwalniany w odpowiedzi na ciemność.
Bez względu na przyczynę, leczenie sezonowego zaburzenia afektywnego jest rozmowa terapie, czasami w połączeniu z lekami i dla niektórych ludzi skrzynki światła. Dowody na lekkie pudełka są mieszane; jednak ryzyko jest bardzo niskie i wielu ludzi, którzy ich używają, przysięga na nie. Wygląda na to, że działają dla nich. Więc jeśli masz sezonowe zaburzenie afektywne, szukaj pomocy. Jeden z tych zabiegów na pewno zadziała w twoim przypadku.
Jakie są sposoby leczenia depresji?
Prof. Swaran Singh
Istnieje cała gama sposobów leczenia depresji, a to, który z nich zastosujesz, zależy od wielu czynników, ale przede wszystkim od tego, jak ciężki jest stan. Jak dotąd w przypadku bardzo łagodnych i niewielkich postaci depresji skuteczne okazały się książki samopomocy lub komputerowe psychoterapie. W cięższych postaciach depresji psychoterapie, rozmowy terapeutyczne są bardzo skuteczne, szczególnie terapia poznawczo-behawioralna.
W jeszcze cięższych postaciach depresji, w których dana osoba straciła motywację nawet do zaangażowania się w psychoterapię, będziemy czasami stosować leki, aby podnieść nastrój na tyle, aby była w stanie zaangażować się w psychoterapię. A w bardzo rzadkich przypadkach bardzo ciężkiej depresji, która nie reaguje na inne formy leczenia, możemy być zmuszeni do zastosowania terapii elektrowstrząsowej (ECT).
Jednakże, ogólnie rzecz biorąc, połączenie terapii rozmownej i leków wystarcza do leczenia większości pacjentów z depresją.
.