Jest wiele suplementów tam i trudno jest znać te właściwe dla Ciebie. Oto 10 najbezpieczniejszych i najlepszych suplementów dla mężczyzn powyżej 40 roku życia.

Czy jesteś człowiekiem, który przygotowuje się do ukończenia 40 lat w ciągu najbliższych kilku miesięcy? Jeśli tak, istnieją wszelkiego rodzaju zmiany w życiu, które wkrótce napotkasz.

Będziesz musiał zmienić wszystko, od sposobu, w jaki jesz, do sposobu, w jaki śpisz. Będziesz również musiał przemyśleć swoje relacje i zacząć otwierać się na nowe doświadczenia.

Gdy mężczyźni są w wieku 40 lat, muszą również zacząć przyjmować suplementy. Najlepsze suplementy dla mężczyzn powyżej 40 roku życia są zaprojektowane tak, abyś był szczęśliwy i zdrowy, gdy zmierzasz w kierunku prawdziwego wieku średniego.

Oto dziesięć najlepszych suplementów dla mężczyzn powyżej 40 roku życia.

1. Witamina B12

Witamina B12 jest, ręce w dół, jednym z bardzo najlepszych suplementów dla mężczyzn powyżej 40 roku życia. Jest ona odpowiedzialna za pomoc w normalnym funkcjonowaniu Twojego mózgu, a także odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu krwi.

Jak się starzejesz, jednak, może stać się coraz trudniej i trudniej dla Twojego ciała, aby wchłonąć witaminę B12. Dlatego właśnie powinieneś wyrobić sobie nawyk przyjmowania suplementu witaminy B12 dla dobra swojego mózgu i krwi.

1. Witamina D3

Odkąd mężczyzna skończy 30 lat, jego poziom testosteronu zacznie spadać. Do czasu, gdy osiągnie 40, istnieje duża szansa, że może mieć niski testosteron, co może prowadzić do zmniejszonego popędu płciowego.

Witamina D3 odgrywa dużą rolę w przywracaniu poziomu testosteronu u mężczyzny. I choć jest to zwykle wystarczająco łatwe dla Ciebie, aby zwiększyć poziom witaminy D3 poprzez uzyskanie więcej światła słonecznego, może chcesz wziąć suplement witaminy D3, jak również.

Jeśli nadal masz problemy, jeśli chodzi o poziom testosteronu w organizmie, może również chcesz dać suplement jak Alpha Male Plus spróbować. Może on wprowadzić iskrę z powrotem do Twojego życia seksualnego poprzez zwiększenie testosteronu w krótkim czasie.

1. Wapń

Ludzie w każdym wieku potrzebują wapnia. Pomaga on utrzymać mocne kości, a także może poprawić funkcje nerwowe oraz zdrowie serca.

Jeśli nie znajdujesz wystarczających sposobów na dostarczenie wapnia do swojej diety, suplement wapnia będzie absolutną koniecznością. Zatrzyma on twoje ciało od zabierania wapnia z twoich kości i spowoduje, że staną się słabe.

1. Potas

Według American Heart Association, około jedna trzecia Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi. Wiele z tych osób jest w średnim wieku.

Możesz jeszcze nie mieć wysokiego ciśnienia krwi. Ale po przekroczeniu 40 roku życia, jesteś w grupie zwiększonego ryzyka rozwoju wysokiego ciśnienia krwi i ponoszenia konsekwencji z tego powodu.

Przyjmowanie suplementu potasu może pomóc w utrzymaniu regulowanego ciśnienia krwi. Może to pomóc Ci uniknąć wysokiego ciśnienia krwi i innych chorób związanych z wiekiem, które się z nim wiążą.

1. Magnez

Wiele badań wykazało, że niski poziom magnezu może prowadzić do całego szeregu problemów u osób po 40 roku życia. Należą do nich:

• Cukrzyca
• Choroby serca
• Wysokie ciśnienie krwi

Bardzo podobnie jak witamina D3, magnez jest również odpowiedzialny za pomoc Twojemu organizmowi w produkcji wystarczającej ilości testosteronu. Większa jego ilość w diecie lub przyjmowanie suplementów magnezu pomoże twojemu ciału w dużym stopniu.

1. Omega-3

Jest wiele małych bólów i dolegliwości, z którymi będziesz „błogosławiony”, gdy skończysz 40 lat. Twoje stawy będą Ci dokuczać podczas poruszania się w większość dni.

Wprowadzenie suplementu omega-3 do codziennej rutyny może temu zapobiec. Omega-3 pomoże Ci uspokoić swoje stawy i sprawi, że poczują się lepiej. To z kolei pozwoli Ci na poruszanie się w większym stopniu niż w innym przypadku.

1. Witamina B6

Większość ludzi kojarzy witaminę B6 z energią. Przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy B6 powinno pomóc w utrzymaniu wysokiego poziomu energii przez cały dzień.

Ale to nie wszystko, co witamina B6 może zrobić. Niektóre badania wykazały również, że witamina B6 może zdziałać cuda dla tych, którzy zaczynają radzić sobie z problemami poznawczymi związanymi z wiekiem.

Możesz nie być jeszcze zbyt zaniepokojony swoją pamięcią, jeśli nadal jesteś w wieku 40 lat. Ale nadal powinieneś rozważyć dodanie suplementu witaminy B6 do mieszanki.

1. Cynk

Gdy zaczynasz podnosić się w wieku, twoje ciało nie zawsze odpiera infekcje i choroby jak kiedyś. Potrzebuje on dodatkowego bodźca, aby utrzymać Cię w zdrowiu.

Dodatek cynku może być właśnie tym bodźcem, którego szuka Twoje ciało. Może on pomóc Twojemu organizmowi zwalczyć infekcje, oprócz stanów zapalnych.

Istnieją również pewne dowody, które sugerują, że cynk może pomóc poprawić Twój wzrok i pozwolić Ci zachować silny zmysł węchu i smaku, gdy się starzejesz.

1. Selen

Tylko dla zapisu: Nie powinieneś brać zbyt dużo selenu, jeśli możesz tego uniknąć. Może to potencjalnie spowodować, że twoje paznokcie staną się łamliwe, a nawet doprowadzić do utraty włosów w niektórych przypadkach.

Ale w tym samym czasie, jest to niezbędne dla ciebie, aby uzyskać wystarczającą ilość selenu w organizmie, ponieważ odgrywa rolę we wszystkim, od ochrony komórek twojego ciała do zapobiegania demencji od ustawienia w.

1. Błonnik

Spójrz na przód każdego pudełka płatków śniadaniowych, które są przeznaczone dla osób powyżej 40 roku życia, a prawdopodobnie zobaczysz słowo „BŁONNIK” napisane dużymi, pogrubionymi literami. Osoby powyżej 40. roku życia muszą dostarczać do swojego organizmu więcej niż wystarczającą ilość błonnika.

Suplementy błonnika mogą być stosowane w celu:

• obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu
• zapewnienia ochrony przed udarami
• obniżenia poziomu cukru we krwi

Oraz, oczywiście, pomagają również w toalecie. Getting more fiber into your diet by any means necessary is a must for anyone over 40.

Buy the Best Supplements for Men Over 40 and Start Taking Them

When you are a man in your 20s, you can typically get away with taking little more than a multivitamin as far as supplements are concerned. Ale jak tylko trafisz na swoje 30, 40 i 50 lat, to staje się odległym wspomnieniem.

Zainwestuj w najlepsze suplementy dla mężczyzn powyżej 40 roku życia i zacznij je przyjmować już dziś. Okażą się one tak korzystne dla niemal każdego aspektu twojego ciała i umysłu.

Przeczytaj inne artykuły na naszym blogu, aby uzyskać więcej wskazówek na temat lepszego dbania o siebie w miarę starzenia się.

Stop Feeling Sore, Tired, And Injured And Start Being Preventative With Your Injuries. Nadszedł czas, aby stać się kuloodpornym w BJJ!

• Zdobądź specyficzne dla grapplingu procedury ćwiczeń, aby zbudować mobilność, siłę, uchwyt i rdzeń, z lub bez siłowni
• Ten system został zaprojektowany przez brązowe i czarne pasy BJJ oraz profesjonalnych guru fitness Joe Worthingtona i Jamesa Tomlinsona
• Zdobądź różne ćwiczenia, zestawy, powtórzenia i więcej, aby twoje treningi były świeże i dynamiczne:

.