Nuda. Podekscytowanie. Każdy dzień to „Battle Royale” o to, co wybrać w naszym życiu w danej chwili. Pomyśl o tym. Małżeństwa są zawierane lub zrywane z powodu utrzymującego się upodobania do jednej z tych dwóch rzeczy. Praca jest poszukiwana lub porzucana z powodu tych dwóch rzeczy. Życia są nawet rozpalane lub niszczone przez utrzymującą się sympatię lub chwilowy romans z jedną z tych dwóch walczących frakcji.

Jak wchodzę powoli w wiek średni, te dwa biegunowe przeciwieństwa próbują mnie uwieść. A w tej chwili jestem zakochany w odrobinie nudy. I może ty też powinieneś dać temu pieskowi trochę więcej miłości i czułości.

W rzeczywistości, być może nuda jest zbyt ostrym słowem dla typów doświadczeń, które zwykle wybieramy pod tym nagłówkiem: stała, długoterminowa praca, która stała się trochę zbyt rutynowa, związek, który stał się nieco przewidywalny.

Jeśli spojrzymy na te rzeczy z bardziej życzliwej perspektywy, możemy znaleźć „łagodniejsze” określenia, aby wyrazić te stany. Wygodny. Bezpieczny. Niezawodny.

I jeśli ktoś poszuka wystarczająco głęboko w swojej psychice, może znaleźć więcej wartości w tym typie istnienia. To znaczy, jeśli zastanowią się nad nieszczęściami, które często mogą towarzyszyć temu, co psychologowie nazywają „poszukiwaniem wrażeń.”

Magazyn Greater Good definiuje osobowość „poszukującą wrażeń” jako taką, która łaknie „egzotycznych i intensywnych doświadczeń pomimo fizycznego lub społecznego ryzyka.”

To są skoczkowie spadochronowi. Kierowcy samochodów wyścigowych. Wspinacze górscy.

Ale są to również „my” – przeciętny, codzienny człowiek, który często jest niezadowolony z niekończącej się powtarzalności i monotonii, która często towarzyszy codziennemu życiu.

I nikt nie jest odporny na pragnienie „wstrząśnięcia trochę rzeczami”. Wszyscy miewamy chwile, w których chcemy opuścić komfort rzeczy w naszym życiu, aby „wybrać się na spacer po dzikiej stronie.”

Możemy zastanawiać się, jak by to było wyjść poza nasze małżeństwo i przyjąć swobodny styl życia naszych młodszych lat lub naszych samotnych przyjaciół. Możemy pragnąć zawodu, który ma bardziej przygodowy aspekt.

Ale kiedy te pragnienia są realizowane bez uprzedzenia, spontaniczność i impulsywność może prowadzić do większego niezadowolenia niż przyziemny świat, od którego staramy się uciec w pierwszej kolejności.

The Dangers of Sensation Seeking

Zbyt często zapominamy o konsekwencjach i negatywnych aspektach, które mogą wystąpić, gdy całym sercem i bez zastrzeżeń obejmujemy to łaknienie nowych doświadczeń lub „wzlotów” doznań.”

Na przykład, mam wielu samotnych przyjaciół, którzy często opowiadają mi o swoich ekscytujących wycieczkach: jednonocna schadzka z przystojnym i tajemniczym nieznajomym, potajemny związek z żonatym mężczyzną, gdzie spotykają się w tajemnicy i wysyłają zakodowane teksty z dusznymi podtekstami.

Ale nieuchronnie, na końcu dreszczyku emocji leży poczucie wyobcowania. Samotność.

I tak jak w przypadku uzależniającego narkotyku, kiedy „haj” się kończy, pozostają z pustką, życiem pozbawionym sensu, dopóki nie pojawi się przed nimi kolejna radość.

I chociaż pragnę momentów opuszczenia, takich jak te, zdaję sobie również sprawę z wartości „nudnych” aspektów mojego świata. Świat, w którym nie muszę się bardzo starać, aby być kochanym lub docenianym. Świat, który zbudowałem, który jest zrobiony z cementu, a nie z ruchomych piasków.

Takie moje dwudziestoletnie małżeństwo. Wracam do domu. Siedzę i rozmawiam z moim mężem i dziećmi. Biorę kąpiel. Idę do łóżka. Można by prawie ustawić zegar na każdą czynność i zobaczyć, że dzieją się one w danym dniu jak niekończąca się pętla czasu.

Ale to jest w porządku. Ponieważ tak ekscytujące, jak może być ubieranie się, chodzenie do klubu i szukanie innych, aby przypomnieć mi, że jestem powabna i atrakcyjna, bardziej satysfakcjonujące jest zdejmowanie makijażu, wchodzenie w moje niedopasowane dżinsy i bycie kochaną za to, kim jestem – brodawki i wszystko.

Całkiem po prostu, hashtag „bez filtra” może być niesamowicie cudowny.

Z moim partnerem, wiem, że jakiekolwiek nieszczęścia lub tragedie mnie spotykają, lub jakiekolwiek momenty brzydoty, które przedstawiam światu albo w wyglądzie, albo w czynach, on nadal widzi kwiat pośród chwastów, które go otaczają.

A moja praca jako nauczyciel? Jestem tam od ponad dwudziestu lat. Ludzie mnie znają. A ja znam ich. Wiem dokładnie, co mam robić. A ponieważ robię to od tak dawna, nie żyję w strachu przed zwolnieniem, kiedy moi uczniowie osiągną fatalny wynik na teście lub kiedy popełnię błąd, co czasami zdarza mi się w moich interakcjach z uczniami lub ich rodzicami.

Dlaczego nie ma strachu?

Ponieważ przez lata zbudowałem reputację, w której jest więcej sukcesów niż porażek. Więcej pozytywów niż negatywów. Dzięki temu dwukierunkowemu poczuciu bezpieczeństwa między moimi przełożonymi a mną, mogę próbować więcej rzeczy, być bardziej kreatywnym i swobodniej wypowiadać swoje zdanie. A to są wspaniałe korzyści, których nie miałabym natychmiast (lub w ogóle), gdybym szukała nowego zawodu lub nawet zmieniła szkołę na inną, w której mogłabym uczyć.

A te same korzyści w mojej pracy odnoszą się również do długoterminowych związków.

Jaka jest odpowiedź na „dylemat nudy”? Search for a Middle Ground.

This tug of war between feelings of boredom and the need for excitement is one of those rare occasions where a thoughtful and diligent person can actually „have their cake and eat it too.”

What do I mean by this?

Bierz wspaniałe solidne związki w twoim życiu i szukaj sposobów, aby przyprawić je trochę.

Oto kilka rzeczy, aby spróbować dodać odrobinę pikanterii do związku, który obecnie wydaje się pozbawiony blasku:

• Lifehack zaleca ” element zaskoczenia żywy” przez robienie rzeczy z normalnego w twoim związku. Może to dotyczyć wycieczek lub „przygód”, gdzie oboje wychodzicie z codziennej „harówki” i wykorzystujecie swój wspólny czas w nowy i ekscytujący sposób. Spotkajcie się w restauracji na drinka i rozmowę po pracy, zamiast iść prosto do domu, by zjeść kolację przed telewizorem i pooglądać Netflix. Wyślij nieoczekiwane i racy wiadomość tekstową zamiast texting swojego partnera za pomocą codziennych zwrotów „pick up_________ w sklepie spożywczym w drodze do domu” lub „Co masz ochotę na kolację?”
• Keep podniecenie żyje inwestując więcej czasu w swoim wyglądzie. Tak, tak, twój długoterminowy partner będzie cię kochał we wcześniej wspomnianych „niedopasowanych dżinsach” i „niechlujnym koku”, ale od czasu do czasu postaw na uwodzenie, a nie na wygodę. Dzięki temu Twój partner poczuje, że jego uwaga jest dla Ciebie ważna. Może pod mom jeans lub wygodną koszulą nocną znajduje się jakieś „specjalne” ubranie. Pokaż mu lub jej, a on lub ona odpowie. I promise you this.
• Make a day special by centering the activities around your partner’ interests. Obejrzyj serial, który on lub ona „bingeing”, zdobądź bilety, aby zobaczyć jego lub jej ulubiony zespół, ugotuj jego lub jej ulubiony posiłek i obiecaj „siebie” na deser.
• Uczyń go lub ją priorytetem. Poświęć kilka minut, podczas gdy dzieci oglądają Disneya lub surfują po Youtube, aby zapytać o jego lub jej dzień. I słuchaj, naprawdę słuchaj tego, co mówią. Nie słuchaj, gdy składasz pranie lub oglądasz swój ulubiony program. Usiądź. Nawiąż kontakt wzrokowy. Zadawaj pytania. Pocieszaj, inspiruj lub udzielaj rad. Pokaż mu lub jej, że jest jedynym punktem, na którym się skupiasz. Nie sprawdzaj maili ani nie przeglądaj mediów społecznościowych podczas rozmowy. Skup wszystkie oczy i uszy tylko na nim lub na niej. Nie rozpraszaj się.
• Pochwal go lub ją za rzeczy, które często są uważane za oczywiste. Pamiętaj na wczesnych etapach związku, kiedy zauważyłeś każde miłe słowo lub czyn, który zrobiła twoja ukochana osoba? Przypomnij swojemu kochankowi, dlaczego wciąż jesteś w nim zakochana.

Powiedz swojemu znaczącemu partnerowi lub partnerce o tym, jak doceniasz jego lub jej małe akty dobroci: posiłki przygotowane z miłością, nadgodziny przepracowane, aby dać rodzinie więcej wolności finansowej i luksusów materialnych, energię lub czas, które twój ukochany poświęca, aby pielęgnować dzieci lub upewnić się, że twój świat kręci się w bardziej cudowny sposób: kawa, którą on lub ona czasami parzy, aby była gotowa, kiedy się budzisz lub pranie, które jest zrobione, aby ubieranie się nie było męczącą grą w chowanego w poszukiwaniu potrzebnych ubrań. Niech twój ukochany wie, że jego lub jej obecność ma znaczenie i dodaje do szczęścia w twoim życiu.

The bottom line

Wszyscy chcemy ekscytacji, ale wszyscy pragniemy również bezpieczeństwa. I zanim zdecydujesz się zostawić swój „stagnacyjny” związek lub pracę za sobą, rozważ plusy i minusy swojej decyzji. Może być po prostu sposób, aby mieć to wszystko.

Autorka Sylvia Day mówi to najlepiej, kiedy stwierdza, „Wierzę, że jeśli ciężko pracujesz w związku, poświęcając mu czas i energię, będąc skłonnym do rozwoju i eksperymentowania, i nigdy nie bierzesz tego za pewnik, że możesz nadal czuć początkową atrakcję i podniecenie w nieskończoność.”

Więc, zanim „skoczysz na statek”, rozważ nie tak ładny fakt, że część powodu, dla którego twój związek jest nudny, może być twoją własną winą.

Więc, dopraw to, młody Jedi. Wykonuj pracę. Szukaj rozwiązań. Eksperymentuj. Połącz się. Spójrz w jego lub jej oczy i przypomnij sobie ogień, który kiedyś tam był, gdy patrzyłeś na niego lub nią w rozkwicie pierwszej miłości. Potem pracuj nad tym, aby go przywrócić. Wszystko, czego potrzeba, to jedna mała iskra, aby rozpocząć inferno uczuć, powrót do pasji.

Życzę ci szczęścia. I jak zawsze, „niech siła będzie z Tobą”

.